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(URGENTE) Dicas para melhorar postura. |
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edsonsjr14 
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Cadastrado em: 07 Out 2014 Brasil Offline Mensagens:4 |
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 Tópico: (URGENTE) Dicas para melhorar postura.Postado: 09 Out 2014 as 13:52 |
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Bom dia,
Esse é meu primeiro post no fórum se estiver na área errada peço aos moderadores que me reportem. Queria dicas para melhorar a postura, pois em algumas pedalas com mais de 20 KM sinto dores na lombar.  |
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newhouse
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Cadastrado em: 01 Set 2011 Embu - SP Offline Mensagens:2578 |
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Postado: 09 Out 2014 as 14:59 |
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Bom, pra gente ter certeza, manda qual o tamanho do quadro e altura do selim. E faz o bike fit pra gente ver seu tamanho:
www.nograu.com.br/bike-fit-no-grau/ Esse é mais simples, o de baixo mais completo: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp PS.: Tenho uma impressão muito forte que esse quadro está pequeno pra vc.
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UFO MTB GYN
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Cadastrado em: 28 Fev 2014 Goiânia-GO Offline Mensagens:77 |
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Postado: 23 Out 2014 as 18:12 |
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com ctza esse quadro esta pequeno pra vc. alem do mais, vc está andando com a coluna encurvada, o certo é manter ela reta e com os ombros pra frente. mas vc pode estar chegando o banco pra trás, pra ver se melhora a sua postura na bike.
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JuniorE
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Cadastrado em: 21 Ago 2014 Birigui Offline Mensagens:122 |
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Postado: 24 Out 2014 as 10:43 |
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Que cidade você mora ?
Dependendo a cidade, muitas lojas de bike, fazem um pré bikefit, alguns nao cobram nada.... outros cobram 40 reais....
Recomendado você procurar alguem especializado, pois após o bike fit... as dores sao praticamente nulas. |
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makein
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Cadastrado em: 15 Jan 2014 medianeira pr Offline Mensagens:152 |
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Postado: 24 Out 2014 as 14:37 |
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aparentemente , pela foto, seu braço esta muito tenso , esticado.
me parece que altura do banco esta pouco baixo , para sua estatura. mass tudo isso, vai ser verificado no bike fit, tem de fazer e bem feito, ai voce vera como aparece coisas erradas , que normalmente voce nem percebe. |
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