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Treinos Rio de Janeiro |
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FcMello 
Registrado: 28 Jun 2011 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:157 |
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 Tópico: Treinos Rio de JaneiroEnviado: 09 Set 2011 as 03:59 |
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To abrindo esse aqui pq o outro tava datado do começo do ano e ja estavamos pensando em mudar.
Aproveitando, amanha vo estar por volta das 14h na IBS(tio sam), vou ateh o postinho e depois vou descer e treinar no plano, provavelmente na praia. alguem?
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 10 Set 2011 as 21:15 |
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Fala aí Mello. 14h não rolava. Fui de manhã cedo. Se animar amanhã 8h avisa. vlw !
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FcMello
Registrado: 28 Jun 2011 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:157 |
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Enviado: 11 Set 2011 as 00:53 |
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Nao da pra ser mais cedo nao? Animo as 7hrs., q tal?
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fajardo
Registrado: 02 Ago 2011 Niterói - RJ Desconectado Mensagens:29 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 16:11 |
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Como sou de Niterói, acabo nos sábados sempre pedalando por aqui mesmo. Alguém vai ficar por são francisco amanhã?
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 16:57 |
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Vamos brincar serio? rs
Quem leu o topico passado deve ter visto o tal "granfondo dos paralelepipedos". A ultima vez que fiz foi assim: http://connect.garmin.com/activity/97990470 Partiu? Podemos mudar o começo, ou sumaré, ou tijuca, ou joá direto. Editado por fiaux - 16 Set 2011 as 17:05 |
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Pedalar no Rio de Janeiro é como andar de cabrito
"Don't stand on my dog or I'll cut your head off!" http://www.ffiaux.com |
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digaorj
Registrado: 27 Abr 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:522 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 17:34 |
ah, mas na verdade vcs só subiram o sumaré.. =( amanha tenho treino na barra.. mas se rolar domingo, to dentro |
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 17:36 |
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Sim foi a única subida longa. Afinal de contas aqui não tem montanha HC.
A subida para o grumari bate 22% e menos de um 1km. Para descer canoas tem uma subida chata tambem. A subida para guaratiba é boa também. Passar nos paralelepipedos quebra qualquer um aqui! E depois ainda fazer as subidas grumari - prainha e prainha - macumba, PQP... |
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Pedalar no Rio de Janeiro é como andar de cabrito
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digaorj
Registrado: 27 Abr 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:522 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 17:45 |
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hahahahaha
falei zoando mesmo.. pq ainda tem q levar em consideração a porra do vento!!! |
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 17:47 |
Barra venta pra caralho!!! Na volta entao! |
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Pedalar no Rio de Janeiro é como andar de cabrito
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 18:06 |
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Ei galera,
Amanhã estaremos saindo do Leblon as 6:15 em ponto, em direção a Prainha. Na volta, chegando em São Conrado, ainda vou fazer subida, começando pela Canoas. Quem quiser (pode tb fazer só uma parte do trajeto), seja bem-vindo! Treino bom, em varios trechos a gente puxa forte, mas sem exagero. Semana passada deu 115km.
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Shut up legs! (Jens Voigt)
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 18:21 |
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Fala ai galera!!!!
Neste fds e no proximo ficarei em Niteroi mesmo, amanha rola aquele treino em São Francisco com uns sprints!!! heheh e no domingo um treino longo pra Maricá. No inicio do mês topo em fazer o Granfondo dos paralelepipedos, que eu acho o melhor!!! Principalmente pelo trecho com paralelepipedos e aquela subidinha no final!!! Igualzinho a Paris-Roubax, kkkk Quem quiser aparecer por Niteroi é só avisar! Jurgem (Jorge) e Fiaux!!! bora?!?! Abraços
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 18:26 |
Maricá + Ubatiba? Eu vou! |
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 20:17 |
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legal!!!!! então se programe para o domingo!!!
Rolam 2 metas de montanha e 2 de sprint!!! é fenomenal!!! Estou liderando as se sprint!!!! kkkk Nem falo das de montanha, kkk aproximadamente 120km
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 20:31 |
Paparipelepaperelelepipedepodos que???? Why not just say COBBLES? Mais fácil né ....
 kkkkkkkkkk |
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 20:33 |
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Agora, francamente, se até de carro evito esse trecho, vou andar de bike la??? Eu heim ....
 NOT!
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 20:39 |
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concordo com Cobbles!!! kkk
havia esquecido esta palavra, kkk
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:44 |
Tem premio e/ou camisa? hauhahu Mas é esse trecho mesmo? Saindo de São Francisco, estrada velha de maricá, entra na rj-106 e vai até a segunda entrada de marica, depois pega a estrada de ubatiba com aquela subida escrotinha quase no final, onde tem uma igreja?? |
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:47 |
COBBLES! COBBLES! COBBLES! (sim os nossos são ruins  )Editado por fiaux - 16 Set 2011 as 21:48 |
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:47 |
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isso mesmo, mas a subinha escrotinha não será o final!!! kkk ainda vamos até a br 101 e voltamos, se todos toparem.
O premio será uma dose de cachassa!!! kkkk |
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:48 |
Sei qual é, vai até o bar do velho que tira foto de todo mundo né?! |
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:50 |
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positivo!!! se o treino for até lá, teremos 3 metas de sprint e 3 de montanha!!! hehehe
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:51 |
ahuahuah eu to dentro entao! Me avisa do horário no sabado! abs |
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 16 Set 2011 as 21:54 |
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ok... blz!!! abraço
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 19 Set 2011 as 01:18 |
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Bora fazer esse Paris-Roubaix tupiniquim um dia rsrsr. É só passar varado que sente menos ou tem técnica específica. Esse finde estava em Tiradentes. Queria ver se alguém consegue pedalar pelo centro naquelas pedras (de speed, é claro)
Em tempo, Renato, não houve uma consulta a você sobre criar um novo tópico. A idéia era apenas retirar a data de 13/03 mas os direitos autorais são todos seus rsrsr.
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renatoxtr
Restrito Registrado: 03 Set 2009 Niteroi- RJ Desconectado Mensagens:691 |
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Enviado: 19 Set 2011 as 15:41 |
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Relaxa Paxeco!!!!
Naquela época eu nem imaginava q aquele post iria bombar! Vc vai gostar da Parix Roubax!!! kkkk o foda é a volta passando pela barra com aquela ventania... noooosssaaa |
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fiaux
Registrado: 25 Nov 2009 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:997 |
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Enviado: 19 Set 2011 as 15:43 |
Antes disso, foda é fazer a primeira subida depois de quebrar nos cobbles, sendo que o final dos cobbles é em subida. E antes dos cobbles tem uma subida de menos de 1km com max de 22%, nem sei o min, mas deve ser 15% huahua. Tenso. |
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Pedalar no Rio de Janeiro é como andar de cabrito
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 28 Set 2011 as 01:59 |
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5h amanhã em Ipanema ? Quem vai ? Aproveitem os últimos dias de horário normal. Dia 16/10 voltamos a madrugar por causa do horário de verão. Em tempo, 5h já tá bem claro.
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FcMello
Registrado: 28 Jun 2011 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:157 |
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Enviado: 28 Set 2011 as 03:17 |
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quinta vou fazer aquele treininho basico de subida. vista chinesa, postinho e volta...amanha nao da p mim.
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 28 Set 2011 as 16:13 |
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Amanhã, quinta 29/09 as 5:45 final do Leblon, faremos um treino de subida. Como tem 2 colegas se recuperando de doença, o ritmo não deve ser tão forte ... Quem quiser aparecer.
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Shut up legs! (Jens Voigt)
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MAS
Registrado: 28 Set 2011 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:333 |
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Enviado: 28 Set 2011 as 21:46 |
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Fala pessoal! Meu nome é Milton, sou novo aqui no fórum, sou do Rio de Janeiro, gosto de pedalar de MTB e Road. Dia de semana meu tempo é curto então um pedal matinal seria o ideal, tipo 06:00hr em ponto para esta de volta em casa as 07:30, pois moro na zona sul e trabalho na barra da tijuca as 09:00. Não curto treinar a noite. No final de semana gosto de pedalar bem cedo para poder ter tempo para minha família... no finla de semana costumo fazer um treino de 3 horas saindo as 07:00 em ponto! Vista chinesa... alto da boa vista ... paineiras... cristo ... Estou disponível final de semana para treinos mais longos.... Tenho um bom conhecimento de mecânica (para não ficar na mão) Quem estiver afim de Cia para pedal de speed.. é so falar .. Abs!! E bom pedal! Milton |
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 28 Set 2011 as 23:07 |
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Milton, seja bem vindo ao Fórum e ao tópico. Seu perfil é igual ao meu. Moro em Botafogo, tenho 1,50h disponível nos dias de semana e 3 ou 4 nos findes. Terças e quintas subo a mesa até os bombeiros e volto.
Jurgen, amanhã 5:45 aonde no Leblon ? Vão subir pela Castorina ou Canoas ? Vou estar lá. Quando der 5:46 pode partir que se for o caso eu te alcanço ahuahauhau
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 00:47 |
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Valeu Pacheco! Te vejo amanha. Saio de Botafogo as 5:15, passo na rua da passagem e vou pela orla de Copa. A gente costuma subir pela Canoas.
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 01:14 |
Jurgen, só uma pergunta técnica. 5:15 em Botafogo, praia de copa, praia de ipanema, leblon, Niemeyer, Canoas, bifurcação da Castorina (de volta pra mesa). Esse percurso leva quanto tempo (falo de botafogo até a bifurcação ? é porque tenho que começar a descer a mesa 7h. Caso contrário vou no meu tradicional que é padaria até os bombeiros e retorno.
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 01:36 |
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Subimos canoas e seguimos pelo bombeiros pela Paineiras. La, na bifurcacao (sumare/cristo), a gente da meia volta, e volta pelo bombeiros e vai ate a mesa. Costumamos chegar na mesa por volta de 7:30. Qualquer, ao chegar no bombeiro, vc volta para mesa. Eu chego em Botafogo as 8.
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 02:04 |
Por mim está OK. Vamos até os bombeiros e de lá eu retorno. Mas acho que a essa altura, literalmente, vou estar sozinho ehehe. Mas pelo menos os acompanho até o começo das Canoas. 5:20 vou estar no Posto Ale da Rua da Passagem/Lauro Muller. Ao passar por lá te sigo. Abs.
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 15:13 |
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Treino excelente hoje Jurgen ! Pra quem não conhece, como eu não conhecia, recomendo a Canoas. Que parede é aquela ! Acho que é mais inclinada do que a Vista. O problema é não ter um ponto de recuperação.
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MAS
Registrado: 28 Set 2011 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:333 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 18:28 |
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Valeu Pacheco, ! Acho importante esta Cia de pedalada, principalmente pela segurança e segundo pelo incentivo que ambas partes sofre. Nunca subi pela Canoas, se for mais inclinada que a vista deve ser phunk! Mas phunk é legal pra mim...rrrsss.. Como vc falou de seus treinos Terças e quintas, posso me ajustar para este treino.. para sua Cia ... moro em Copacabana... Uma duvida... já observei um pelote na av Delfin Moreira no lado esquerdo da pista.. que pelote é esse?? Algum treino especial?? Que dias costuma ser o encontro deste pelote?? Abs! |
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Jurgen
Registrado: 05 Ago 2010 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:397 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 18:53 |
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Olá Milton, também da minha parte bem-vindo ao "clube"! Se quiser, acompanhe nossos treinos. Não conheço teu nível, teus objetivos, mas se quiser a gente combina um dia desses.
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MAS
Registrado: 28 Set 2011 Rio de Janeiro Desconectado Mensagens:333 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 20:44 |
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sim perfeito! meu objetivo é PEDALAR... TREINO, CICLOTURISMO, PASSEIO... o que importa é pedalar! tenho um ritimo regular iniciante em road bike, do tio sam no horto até a mesa do costumo fazer em 29 a 31 minutos. gosto muito de treinar montanha.. aliais montanha é minha paixão...
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Pacheco01
Registrado: 13 Fev 2006 Rio de Janeiro - R.J. Desconectado Mensagens:2346 |
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Enviado: 29 Set 2011 as 21:07 |
MAS, 29 min do Tio Sam é muito bom. É o que faço rsrsrs. Sério, é longe de ser um tempo de iniciante. A gente costuma medir da bifurcação da Castorina até a mesa (faço em 25) só como referência porque os treinos acabam sendo muito mais longos do que isso. É mais um rating mesmo. Até porque ano passado teve uma corrida que foi esse trajeto então dá pra comparar com outras pessoas mais facilmente. Esse pelote que você viu é a assessoria do Walter Tuche. Ele pedala quartas e sextas na praia de ipanema e na barra as terças e quintas. Nesses dias, em Ipanema, rola o pessoal do tri tb. De fato sempre vai ter gente pedalando 5h as 6:30 na praia. Se você for daqueles que gostam de acordar cedo, terças e quintas as 4h tem treinos da Marcia Ferreira no aterro. Amanhã devo ir pra praia 5h. Não pedalo com o Walter não então faço o meu treino solo.
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