treinamento na semana

Alguém sabe me dizer quanto em km ou tempo um atleta de ponta treina para Ironman numa semana na natação, bike e corrida ?
Sei que cada atleta tem seu programa de treino baseado nas provas, mas minha curiosidade é saber mais ou menos quanto em media um atleta de ponta treina na semana!

30 h ?
Eu
Natação = 3 h
Bike = 10 h
corrida = 4 h
Total = 17 h

E acho muito!!

divido nas 03 modalidades, como seria por semana ?
Natação
Bike
Corrida
Fora as atividades paralelas

vervloet escreveu: divido nas 03 modalidades, como seria por semana ? Natação Bike Corrida Fora as atividades paralelas

Também fiquei curioso com isso, mas resolvi buscando no Strava alguns triatletas:
http://app.strava.com/athletes/147437
http://app.strava.com/athletes/221870
http://app.strava.com/pros/jimmy_archer
http://app.strava.com/pros/jarrodshoemaker
http://app.strava.com/pros/rschildknecht

[alguma coisa entre 5 horas e 10 horas semanais, fora a natação, creio]

Eu :) http://app.strava.com/athletes/438210

Ciclistas
Marcio Godzilla http://app.strava.com/athletes/11659
Ben King http://app.strava.com/pros/50757
Taylor Phinney http://app.strava.com/pros/110144 [acabou de ganhar um prologo no giro d'italia]

Tem um link do Strava para PROs: http://app.strava.com/pros

E olha que se o cara é profissional e treina 30 horas semanais dá uma média de 4 horas por dia que acho bem tranquilo para quem vive do esporte...mas isso considerando o final de semana.

djspark escreveu: Fabricio_Antunes escreveu: djspark escreveu: Também fiquei curioso com isso, mas resolvi buscando no Strava alguns triatletas: http://app.strava.com/athletes/147437 http://app.strava.com/athletes/221870 http://app.strava.com/pros/jimmy_archer http://app.strava.com/pros/jarrodshoemaker http://app.strava.com/pros/rschildknecht [alguma coisa entre 5 horas e 10 horas semanais, fora a natação, creio] Eu :) http://app.strava.com/athletes/438210 Ciclistas Marcio Godzilla http://app.strava.com/athletes/11659 Ben King http://app.strava.com/pros/50757 Taylor Phinney http://app.strava.com/pros/110144 [acabou de ganhar um prologo no giro d'italia] Tem um link do Strava para PROs: http://app.strava.com/pros Acredito que os treinos acima sejam só de bike e tem atleta mencionado que não é profissional como o Lodd que está mais para ciclista do que triatleta... http://app.strava.com/pros/rschildknecht http://app.strava.com/pros/jimmy_archer O que aparece em verde é Corrida, e em laranja, Pedal.

djspark escreveu: Fabricio_Antunes escreveu: Se só treinam isso e conseguem os resultados que mencionam vou rever meus treinos pois estou treinando muito mais que os prós...minha pior semana treinei 13 horas. Pode ser isso, pode ser mês de provas (o Phinney, por exemplo, está no giro d'italia, não está treinando). Ou pode estar muito próximo do ironman, e eles já estão baixando a frequencia de treinamento. Ou, mais provável, não colocam tudo no Strava :) Na elite, tem a época de treinamento do ano, a época da musculação, a época de provas...