TREINAMENTO maluco + funciona.

puro, não puto..hehehe

Nego ascende a fogueira e a culpa é minha, ahã, sei...

Landim, você por exemplo escreve ta no lugar de está, vc no lugar de você. Isso não é português. Pode ser sua maneira de se expressar e também uma questão de facilidade, por mim sem problemas. Mas aí vem gente querendo zoar o cara e escreve errado também (não foi o teu caso), não dá para aguentar.

A maneira do cara se expressar é essa, eu fiz um esforço e tentei entender, se não quiserem ter esse trabalho não é obrigatório responder o tópico.

Marino... Drop the subject, please. Já deu, já pedimos desculpas ao Aguilberto, a coisa sempre esteve num tom light (tanto que ele também zoou a cota dele), então não vejo necessidade de opilar seu fígado com esse assunto, né?

Bacciamo le mani

o povo menstrua e vem descontar no povo do forum, aiai viu.

Psylo escreveu: Como diria o Bial no BBB: "Viva a harmonia da casa!!!!!" hahaha! Pow galera.... sem pegar muito pesado. Já pediu desculpa que tinha que pedir e todo mundo levou na esportiva.... Relaaaaaaaxxx e bora treinar que é o melhor que todo mundo faz!

não sei, mais a opnião de um carinha que não entende quase nada de treinamento, um tal de joe friel diz que realmente volume é bom, mais na base. Quando vai chegando o periodo de corridas, muito volume é prejudicial pra performance.

Psiu... Acho que ninguém comentou, mas o cachorro tá morto. Então parem de chutar!

o cara é bom de giro só isso deve pesa em torno de 40kilos molhado

Difícil heim!