Teste Ergoespirometrico...

Valeu Alen. Vou anotar no meu caderninho para fazer direito o dever de casa.

Eu como sou analfabeto no assunto estava entendendo errado essas informações do gráfico/planilha.
Minha intenção é fazer o ergo todo ano para ver se estou conseguindo melhorar o desempenho com os treinos, esse foi meu primeiro, comecei no triatlo em abril.

Posso estar enganado mas pelo que eu pude perceber correndo eu consigo manter uma FC superior se comparado quando estou pedalando. Ou seja, com a mesma FC eu me sinto mais cansado pedalando do que correndo. Tudo bem que eu estava de MTB mas não sei se isso faz sentido, talvez precise me acostumar com o ato de pedalar.

Mais uma vez obrigado pela sua atenção e disponibilidade.

Salvei seu site nos favoritos para depois ler os artigos com calma.
Se acontecer de viajar para o nordeste não esqueça de dar notícias pois estarei aqui por cima.
Grande abraço.

Amanha vou fazer um espiroergometrico, dai venho aqui fazer mais perguntas  hehehe

Alguém sabe onde é feito o ergoespirométrico no Paraná?

Ravell, pelo que vi no Hcor fazem também. É um teste interessante, eu fiz o ergométrico normal onde é calculado as taxas, futuramente gostaria de fazer também para comparar com anteriores que fiz.

Pessoal, fiz semana passada o ergospirotétrico em esteira no Fleury, aqui em São Paulo. Não é tão voltado para esportistas profissionais, mas achei bem completo.

Pelo VO2 o Iron tá no papo. Kkkkkk. 

Editado por glauberlima - 26 Jun 2012 as 21:24

O objetivo principal de ter feito esse teste foi avaliar o meu condicionamento fisico para direcionar os treinos que estou fazendo. O exame foi feito com o acompanhamento de um medico do esporte e ele ficou bastante empolgado com os resultados, mas nao me deu muitas explicacoes... rs

Mas eu tambem esperava que fosse obtida minha frequencia cardiaca maxima real, pois me baseio apenas na teoria. Infelizmente nao me forneceram esse valor...

Comprei uma Strada 2012 e logo depois uma Vision, e estou empolgada com os treinos. Conheci um grupo da minha cidade que participa de competicoes de ciclismo e vou treinar com eles. Apesar de nao ser o meu foco, acho que tenho muito o que aprender com eles. E com isso ganharei bastante ritmo para fazer o 70.3 ano que vem... :)

Consultando a internet vc está com VO2 de atleta de alto nível sendo que o máximo está em torno de 80 (ml/kg/min) que é bem próximo...eu tbém questionaria o teste e pediria pelo menos para explicarem como chegaram nesse resultado...as 3 vezes que fiz me informaram a frequência máxima real.

Essa semana fiz o exame. Pra mim foi um desastre. Até um certo ponto estava tudo bem, até que o cabo de um eletrodo caiu e foi necessário recolocá-lo enquanto eu estava correndo. Depois disso a máscara começou a cair e fechar minha respiração, eu puxava e ela caia de novo. Chegou a um ponto que me afobei e pedi para parar. O resultado foi:

O teste não teve custo para mim pois foi utilizei meu plano de saúde. Percebi que o médico ficou sem jeito, mas resolvi não criar caso. No fim acho que terminei o teste com um FC máximo muito baixo. Será que posso considerar o resultado deste exame?

Infelizmente nos últimos meses eu só tenho conseguido pedalar com constância.
Estou a 3 meses sem nadar, lesão no ombro.
E passei 2 meses sem correr, lesão no pé esquerdo.

Mas ainda assim, quase dois anos depois refiz o teste (dessa vez pelo plano de saúde  aleluia ) e deu uma melhorada.

O VO2 subiu para 55. Só vou pegar o resultado na segunda, mas enquanto fazia o teste o médico ia me dizendo como estava indo.

Para informação...
http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_vo2.htm

Agora se surpreenda...

Nesta segunda-feira (17 de setembro), o norueguês Oskar Svendsen sagrou-se o mais novo campeão Junior de Contra Relógio Individual. Além da medalha de ouro, ele possui o recorde mundial de maior VO2Max registrado, ele marcou o maior VO2max registrado em um humano : 97.5ml/kg/min !!!




Editado por glauberlima - 21 Set 2012 as 09:00

Glauber 

Alen_D escreveu: L1 = 159bpm, L2 = 166bpm.  (o l1 limiar um zona aeróbica , e o L2 início da zona de anaerobiose, e começo do prejuízo ao esforço. Agora (dois anos depois) refiz o teste e obtive os valores de L1 = 105bpm, L2 = 118bpm, VO2max = 160 bpm.  (esse L1 ta muito baixo (parece bradicardico), e o L2 tambem, ja em Vo2 máx qual foi o valor real ? quantos Ml- kg/min -1 ?

E ae professor como estás?

Infelizmente nesse segundo local não recebi aquela planilha com todo o acompanhamento do exame.
Dessa vez só recebi um "resumo" do exame. Neste consta...

l1 fc: 105 bpm / 23 ml/kg/min / 7,7km/hr
l2 fc: 118 bpm / 38 ml/kg/min / 9,3km/hr
fc max: 160 bpm / 53 ml/kg/min / 16km/hr / 8.5% inclinação
capacidade ventilatória max 96,1 l/min

só vi agora a resposta Glauber, e realmente a indicação seria a de refazer o teste em outro local , para obter os dados reais.

Obrigado pela resposta!

Usei máscara e tudo... o médico é esportista e chegou a completar um ironman... Realmente não entendi porque ele parou o teste antes do meu máximo!

Na outra vez que fiz o teste (em 1997) em uma universidade os médicos estimulavam a atingir o limite... desta vez pareceu bem o que tu falasse... só um teste meia sola para saber se o coração está em dia... e olha que avisei ele que eu queria um teste de verdade...

Só estou encucado é com o que ele disse... que não é necessário atingir o máximo para fazer o cálculo do VO2... se ele está certo, beleza, mas se mentiu, daí é picareta...

Abraço a todos e bons treinos!

Acho que mesmo com as medições corretas determinados tipos de protocolo não são adequados pra medição de VOmax.

Fiz meus testes no LAPEDH na UDESC aqui em Florianópolis há poucos meses, 7 ou 8 dias separados por intervalos, cada um com um teste específico e vendo os números finais creio que apenas um teste incremental não seja adequado pra medição, e pra determinação de outros testes um incremental é essencial.

No incremental aumentando sempre 35 watts a cada 3min o máximo foi de 4669 ml/min, já no teste a 95% do que aguentei 3min no incremental consegui aguentar 14min sendo que 12 deles entre 4800 a 5000ml/min, é uma diferença de ~60 pra ~65ml/kg/min.

A impressão que tenho é que no incremental o cara vai de um ponto que não é de máximo pra uma situação anaeróbica muito subitamente.

Editado por Villela - 15 Nov 2012 as 01:18

Alguem sabe de um local em brasilia?

P.CW escreveu: Villela Sou de Floripa também. Por acaso você foi exigido ao máximo no teste ou interromperam antes de pedires? Abraço

Fui até meu máximo em todos os testes.

Bom dia, turma...

Só pra constar,

Editado por Adriano Gama - 09 Jan 2013 as 21:27