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Técnicas em MTB: iniciantes

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maraal Ver Drop Down
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Cadastrado em: 03 Nov 2015
São Paulo - SP
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Mensagens:19 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar maraal Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Dez 2015 as 17:39
daew

segue o link para um pdf chamado "Mastering Moutain Bike Skills" , tem umas 250 páginas de material para fruir :D

http://belovlas.narod.ru/extreme/books/mastering_mtb_skills_2nd_ed.pdf

Abraço
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Leo Amaral Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Fev 2013
Brasilia
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Mensagens:2858 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leo Amaral Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 12 Dez 2015 as 22:14
Valeu! Muito bom o livro.
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"If you don't know where you are going, any road will get you there." The Cheshire Cat in Alice's Adventures in Wonderland, Lewis Carroll. Antigo ltadeu70.
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rafafgn Ver Drop Down
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Cadastrado em: 18 Dez 2009
londrina
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Mensagens:188 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar rafafgn Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 14 Dez 2015 as 13:29
Olá pessoal. Gostaria de saber duas coisas:
1. Em uma descida íngreme e rápida, como deve ficar o rebound da suspa dianteira? Mais rápido ou mais lento? O objetivo é maior controle e rapidez na descida.

2. Quais melhores técnicas para conseguirmos aumentar a distância pedalada? Tenho um condicionamento mediano amador. Hoje consigo pedalar no máximo 60 km. Gostaria de chegar aos 100. Mas chego nos 65 e já estou completamente esgotado. Essa marca parece intransponível pra mim...
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raulino Ver Drop Down
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Cadastrado em: 16 Out 2013
SC
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Mensagens:1911 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar raulino Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 14 Dez 2015 as 20:30
Originalmente postado por ltadeu70 ltadeu70 escreveu:

Valeu! Muito bom o livro.

x2
"Reality is what you make it"
GT Sanction | Rocky Mountain Element | GT Force 3.0 | Caloi Aspen Way
ex Cannondale Trail SL2 | ex Giant ATX Ltd | ex Caloi Aluminun Sport
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Leo Amaral Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Fev 2013
Brasilia
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Mensagens:2858 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leo Amaral Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 14 Dez 2015 as 23:09
Pergunta 1: não posso ajudar, quando é muito íngreme eu desço empurrando. A idade traz bom senso.
Pergunta 2: mude a forma como faz as coisas. Pedale mais cadenciado e mais devagar. Lembre-se que pior que não chegar em primeiro é simplesmente não chegar.

Originalmente postado por rafafgn rafafgn escreveu:

Olá pessoal. Gostaria de saber duas coisas:
1. Em uma descida íngreme e rápida, como deve ficar o rebound da suspa dianteira? Mais rápido ou mais lento? O objetivo é maior controle e rapidez na descida.

2. Quais melhores técnicas para conseguirmos aumentar a distância pedalada? Tenho um condicionamento mediano amador. Hoje consigo pedalar no máximo 60 km. Gostaria de chegar aos 100. Mas chego nos 65 e já estou completamente esgotado. Essa marca parece intransponível pra mim...
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Leo Amaral Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Fev 2013
Brasilia
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Mensagens:2858 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leo Amaral Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 14 Dez 2015 as 23:19
Complementando: ao contrário do ciclismo de estrada,no mtb há grande variação de terrenos em um mesmo percurso. Se onde você treina é muito técnico, procure fazer um diaem estradão e veja até onde chega.
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Leo Amaral Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Fev 2013
Brasilia
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Mensagens:2858 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leo Amaral Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 01 Abr 2017 as 16:40
https://youtu.be/qMhTn26cPl0

Pedaleria - parte 1
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marcelopereira Ver Drop Down


Cadastrado em: 03 Jan 2016
Natividade-RJ
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Mensagens:7 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar marcelopereira Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 07 Ago 2017 as 09:47
desclipar antes de parar a bike
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raulino Ver Drop Down
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Cadastrado em: 16 Out 2013
SC
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Mensagens:1911 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar raulino Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 07 Ago 2017 as 21:48
Originalmente postado por ltadeu70 ltadeu70 escreveu:

https://youtu.be/qMhTn26cPl0

Pedaleria - parte 1

curti a queixo duro dele na 2ª parte
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edvar Ver Drop Down
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Cadastrado em: 02 Jun 2016
Belo Horizonte
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Mensagens:161 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar edvar Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 14 Ago 2017 as 16:04
Complementando a questão dos 60km.
Importante no meio do caminho ir comendo algo pra repor as energias tipo uma rapadura, pacoca ou esses saches de carboidrato e tals
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AndersonRd Ver Drop Down
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Cadastrado em: 24 Jun 2016
São Leopoldo, R
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Mensagens:94 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar AndersonRd Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Ago 2017 as 08:45
Originalmente postado por edvar edvar escreveu:

Complementando a questão dos 60km.
Importante no meio do caminho ir comendo algo pra repor as energias tipo uma rapadura, pacoca ou esses saches de carboidrato e tals


Ótima dica., depois de um tempo pedalando descobri que esse é o segredo pra mim. Se eu não comer atinjo a exaustão muito mais rápido do que quando vou comendo durante o percurso. 
Uma boa refeição antes do pedal também me ajuda bastante.
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rodrigo8819 Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Jul 2012
Elói Mendes
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Mensagens:184 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar rodrigo8819 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 17 Set 2017 as 18:20
Originalmente postado por AndersonRd AndersonRd escreveu:

Ótima dica., depois de um tempo pedalando descobri que esse é o segredo pra mim. Se eu não comer atinjo a exaustão muito mais rápido do que quando vou comendo durante o percurso. 
Uma boa refeição antes do pedal também me ajuda bastante.

Se o pedal for mais de 1 hora eu como de meia em meia hora. Funciona muito bem pra mim, não tenho problemas de queda de energia.
Rodrigo Mendes Pasini
Elói Mendes - MG
www.pasinitreinamentos.com.br - Dicas de Mountain Bike
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Ismah/Cabelo Ver Drop Down
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Cadastrado em: 26 Abr 2017
Bom Princípio/R
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Mensagens:2425 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Ismah/Cabelo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 17 Set 2017 as 23:25
É um pouco fora do universo das duas rodas movidas a arroz e feijão, mas acredito que sirva para alguma coisa. Eu apliquei algumas coisas que aprendi no vídeo, e tem dado certo.

A Bíblia das Curvas - Uma enrolada no cabo II Keith Code
www.youtube.com/watch?v=dWjeJfqgkxY
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