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Speed com coroa 50-34 cassete 11-34

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Hugo carioca Ver Drop Down


Registrado: 19 Out 2017
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Hugo carioca Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Tópico: Speed com coroa 50-34 cassete 11-34
    Enviado: 19 Out 2017 as 20:12
Boa noite sou novo aqui no grupo e pratico ciclismo de estrada a exatamente 1 ano.
porem descobri a alguns meses que estou com diabete .
Devido a isso não consigo perder peso tenho 1,90 de altura com 116 kg.

E devido ao tratamento que eatou fazendo para diabete estou tendo muita dificuldade em subidas.
Meu médico cortou muito meu carboidrato e a metiformina me enfraquece então durante treino com.subida longa tenho tido bastante dificuldade e semana passada desmaiei devido a hipoglicemia .
O medico pediu para que eu não faça tanto esforço.

Sendo q ja uso cassete 11-32 porem com meu peso e a diabete nem assim to tendo bons resultados sendo antes eu subia com cassete de 28 seria valido tentar um mega range de 34 ?
Obrigado
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Cebo Ver Drop Down
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Registrado: 25 Fev 2009
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Cebo Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 19 Out 2017 as 20:41
Amigo, primeiramente melhoras e boa sorte no tratamento. Sempre é possível utilizar um cassete maior, resta saber se seu câmbio vai comportar isso. Qual modelo você está usando? 
Seu guidão shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html
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christianmdt Ver Drop Down


Registrado: 08 Out 2017
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de christianmdt Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 19 Out 2017 as 20:49
Originalmente Postado por Hugo carioca Hugo carioca Escreveu:

Boa noite sou novo aqui no grupo e pratico ciclismo de estrada a exatamente 1 ano.
porem descobri a alguns meses que estou com diabete .
Devido a isso não consigo perder peso tenho 1,90 de altura com 116 kg.

E devido ao tratamento que eatou fazendo para diabete estou tendo muita dificuldade em subidas.
Meu médico cortou muito meu carboidrato e a metiformina me enfraquece então durante treino com.subida longa tenho tido bastante dificuldade e semana passada desmaiei devido a hipoglicemia .
O medico pediu para que eu não faça tanto esforço.

Sendo q ja uso cassete 11-32 porem com meu peso e a diabete nem assim to tendo bons resultados sendo antes eu subia com cassete de 28 seria valido tentar um mega range de 34 ?
Obrigado


Ola
Diabetes e hipoglicemia e grave.
Vc nao deveria estar pedalando na rua, mas numa academia com acompanhamento BN medico.
Se cuida!
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Hugo carioca Ver Drop Down


Registrado: 19 Out 2017
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Hugo carioca Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 19 Out 2017 as 21:21
Estou pensando em colocar 1 alivio ja q o meu sora não suporta
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Hugo carioca Ver Drop Down


Registrado: 19 Out 2017
Rio de janeiro
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Hugo carioca Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 19 Out 2017 as 21:36
O meu é um sora 9 v , to na duvida de colocar um alongador se gancheira ou 1 cambio alivio .
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luyggi Ver Drop Down
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Registrado: 02 Mar 2013
caxiasdosul rs
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Mensagens:209
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de luyggi Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 19 Out 2017 as 22:45
um cambio alivio da pra instalar um cassete 11-36 ai vai sentir uma melhora na relação pra subidas, visto que de 32 pra 34 dentes não muda muito, já pra 36 vai dar uma boa diferença
pedalar pra viver ou viver para pedalar
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Degan Ver Drop Down
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Registrado: 05 Jun 2015
São Paulo
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Degan Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Out 2017 as 08:32
Amigo, melhoras!

Bom, subida eh sempre subida, um cassete tao grande vai fazer vc girar mais.


Porem, seus batimentos vao subir e vai consumir mais energia e as consequencias vc ja sabe.


Na minha opiniao vc deveria evitar subidaa e sprints. Manter o coraçao trabalhando na zona 2 e de vez em qdo zona 3.

Vc esta c nutricionista e alguma assessoria esportiva?
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newhouse Ver Drop Down
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Registrado: 01 Set 2011
Embu - SP
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de newhouse Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Out 2017 as 09:27
O Degan tem razão, quando vc faz uma dieta de restrição a situação do seu corpo piora bastante, vc fica naturalmente debilitado. Acho que nesse primeiro momento o ideal é fazer treinos mais leves no plano, priorizar a cadencia e resistência apenas pra manter o condicionamento físico. Muitas vezes quando treinamos e o corpo não tem uma recuperação adequada é até pior, vc não tem ganhos e pode até perder massa. Eu mesmo quando estou muito atarefado, costumo reduzir os treinos pra não sobrecarregar o corpo e mantenho só o condicionamento.

Depois de um tempo, quando sua diabetes estiver sobre controle, procure um bom nutricionista e estabeleça uma dieta que permita fazer grande esforço com uma alimentação adequada, assim vc respeita os limites do seu corpo. Eu acho arriscado, mesmo com um mega cassete, continuar tentando.


Editado por newhouse - 20 Out 2017 as 09:29
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rafael_rtg Ver Drop Down
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Registrado: 10 Fev 2016
Itapeva
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Mensagens:714
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de rafael_rtg Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Out 2017 as 10:16
Amigo, se você não esta conseguindo girar com 34x32 = 1,0625, mudar para 34x34 = 1,00 não vai dar muita diferença.... 

Talvez como já tenham comentado, um 34x36, ou reduzir suas coroas para 48-32...

Eu indicaria se você já possuir, uma MTB, coloque uns pneus finos nela, 32 ou 38... e vai fazendo uns girinhos bem de leve, eu falo MTB pois a relação dela com pneus finos é bem de boa para usar no asfalto, pois como o pessoal comentou, agora é a hora de pegar leve,  passeios mais de boa e sem esforçar muito....

Mas não deixe a atividade fisica de lado, o dia que tiver sentido mais fraco faça uma caminhada... Importante agora é cuidar da saúde...

Realmente é dificil perder peso, mas tente uma dieta com seu medico ou ate mesmo um nutricionista... Tentar reduzir seu peso em uns 10 ou 12 kg vai te ajudar muito... 


Editado por rafael_rtg - 20 Out 2017 as 10:19
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Degan Ver Drop Down
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Registrado: 05 Jun 2015
São Paulo
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Degan Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Out 2017 as 10:53
Eu esqueci de mencionar uma coisa.

Subida faz o treino ficar com uma intensidade alta, batimentos muito próximos do máximo. É fácil perceber isso pela respiração ofegante e dificuldade de falar uma frase completa.
Essa não é maneira mais eficiente de usar a gordura como fonte de energia.
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jh1991 Ver Drop Down


Registrado: 24 Out 2016
bh
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de jh1991 Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Out 2017 as 12:49
para sua situação acho que o melhor é evitar as subidas. Tentar girar sempre em Z2. Ai sim usará a gordura como fonte de energia.
Se inscrevam no youtube.
https://www.youtube.com/channel/UCXnDjVOphTpGhp801eXk0IQ
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