Relatos de um iniciante

Alex Martins escreveu: Tenho lido e aprendido muita coisa aqui no fórum, realmente tem muita informação e demora-se um pouco para digerir tudo, mas vale a penaperder uns minutos lendo tudo. Contando minha odisséia, depois que me mudei pra perto do trabalho (sai de 25 para 4 km de distância) resolvi que iria de bike por ser mais saudável e barato do que de carro (o tópico do <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;"> - http://www.pedal.com.br/forum/oxer-vision-urbana-trabalho_topic56129_page1. - http://www.pedal.com.br/forum/oxer-vision-urbana-trabalho_topic56129_page1.html</a><span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;">">Admuriner sobre a Oxer</a> me inspirou muito)</span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;"> </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;">Descobri que minha bike (Giant velha) é pequena demais pra mim e logo vou trocá-la, só estou escolhendo o modelo mais apropriado lendo o que a galera posta. </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;"> </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;">Na minha primeira pedalada não consegui pedalar 1km, a musculatura travou (e o pior é que caminho fácil 8km por dia, não entendi pq travar na bike).</span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;"> </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;">Resolvi fazer umas aulas de pedal urbano pra aprender a pedalar pela cidade sem correr mais riscos do que os necessários e olha fez diferença. </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;"> </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;">Estou tentando aumentar a minha distância pedalada, cheguei aos 4km transpirando muito e ficando cansado, tenho pedalado numa ciclovia que tem na rua em que moro, dá um trajeto de 1400m por volta.</span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;"> </span> <span style=": rgb255, 244, 212; line-height: 1.4;">Dicas para melhorar pra quem é realmente iniciante? Assim que conseguir pedalar distâncias um pouco maiores passo a ir pro trabalho de bike todo dia, a volta é tranquila, pq dos 4km 1,5 éuma grande descida e o resto équase todo plano, mas pra ir ainda falta coragem. Quando escolher a bike (provavelmente uma MTB pq ainda sonho em fazer umas trilhas leves e estradas de terra pedalando e fotografando eu posto aqui).</span>

Que idade você tem Alex? Essa distancia é praticamente zero pra bike, mas tudo bem, cada um sabe suas limitações. Quando começar a se sentir mais habituado com a bike faça trajetos diferenciados e alternados, pois se ficar sempre no mesmo trajeto o corpo se acostuma. Bons pedais.

dicas:

0) selim na altura correta. sem isso não adianta nada do resto.
1) pneus slick (1.50 de preferencia)
2) girar mais e fazer menos força. (não é pra girar como um ventilador, mas girando levemente mais em marchas mais leves melhora bastante o rendimento)
3) foca no trajeto, principalmente no que tá acontecendo exatamente ali onde você tá.
esquece da distância e do quanto falta. quando você menos esperar, já chegou.

Você se sairia bem numa 29 pela sua altura,,,,já eu..........

Que tamanho e modelo é sua Giant antiga?? poe foto ai.

jbtozetti escreveu: Cara, muito dessa canseira sua é devido a geometria da bike q vc está usando atualmente, pode ter certeza! Outra coisa que pode influir é uma vida sedentária além do peso. Como está sua forma física? Sua alimentação? No meu caso, fiquei 10 anos sem pedalar e indo de carro na padaria da eskina e quando resolvi voltar a pedalar sofria pacas, pedalava 5 min e já sentia dor nas pernas, costas e até nas nádegas por não estar acostumado com o selim. Agora 3 meses depois já me sinto bem melhor e pedalo 6km em 13min para o trabalho de boas sem sequer suar!! quando for adquirir outra bike, não esqueça de fazer o bike fit para saber o tamanho do quadro ideal e ajustes necessários http://www.nograu.com.br/bike-fit-no-grau ok?

Segue uma foto da bike, preciso aprender a tirar foto de celular

Alex Martins escreveu: Segue uma foto da bike, preciso aprender a tirar foto de celular http://shack.us/photo/my-s/827/br8k.jpg/ - </a> Uploaded with http://shack.us - ImageShack.us</a>

Pela foto é 18 com certeza. A bike é boa pra ciclo turismo. Tenta vender ela, acho que pegaria um preço legal.

Alex Martins escreveu: Ler que a bike é boa éum alivio....rs Eu a acho leve (quando a carrego), mas me falta perna ainda, só queria entender pq vou bem mais longe andando do que pedalando, sendo que deveria ser o contrário nos locais por onde fui. Achei que nem tivesse valor de mercado. Isso me dá algumas opções. 1 - vender 2 - arrumar alguém mais baixo que queria iniciar no ciclismo e doar a bike 3 - ver entre meus alunos quem está vindo de longe e uma bike ajudaria (já fiz isso uma vez, o moleque andava 15km todo dia pra ir pra escola). Agora é continuar treinando com ela até escolher e comprar a nova bike.

Tenho um bike dessa que esta encostada, planejo reformar um dia. O que mais gostava eram os trocadores de marcha, duas alavancas uma em cima da outra acionadas com o polegar. Pra mim, muito melhores os da bike atual, acionadas com o polegar e indicador.

Alex Martins escreveu: Começando a me sentir mais confortável na bike, ainda pretendo trocar, mas já consegui pedalar 5 km e continuar respirando depois....rs

Hoje novas emoções, sai pra dar um passeio (a ideia era reproduzir o caminho que pretendo fazer quando for trabalhar de bike). Luvas (finalmente achei uma que serviu em mim, a mão direita está meio apertada, mas tá valendo foi a maior que achei), capacete e tudo mais e vamos embora.

Alex, li os relatos, legal! Parabéns por ter rompido a inércia!

Alex, eu também tenho o costume de caminhar bastante e quando retomei o uso de bicicleta há um ano (depois de 20 sem pedalar), senti um pouco os joelhos e coxas. Acho que a gente começa a usar músculos que estavam "adormecidos".

Meu trajeto era bem maior (20 km) que o seu, mas no início fui devagar para não ficar cansado. O negócio é ter paciência que gradativamente o condicionamento vai melhorando. Se a atividade estiver incomodando muito, é bom consultar um médico.

Eu também estou acima do peso, 94kg para 1,72m, e minha bicicleta está um pouco pequena para mim (só agora tive condição e estou montando outra), mas hoje pedalo 30 km 3x por semana sem problemas. Como trafego bastante em ruas com calçamento de pedras, optei por um pneu 1.9 ao invés de 1.5 . Ficou mais confortável.

Pois é como o pessoal tem falado aqui, a melhor maneira de deixar a bike confortável é usando e sentindo as necessidades de troca de peças e tal. Em último caso e já com condição de uma opinião mais embasada, troque o quadro ou pegue outra bike mesmo.

O desconhecimento, a ansiedade e a empolgação com as bike tem feito com que eu gaste de forma desnecessária.

tiagoimme escreveu: O jeito é controlar a mão pra não gastar com o que não precisa mesmo, hehe Sempre vale o pensamento: preciso realmente do equipamento X ou Y? As vezes a gente acaba gastando muito em algo que não precisa... exemplo: eu seria muito feliz com uma bike speed de 10 mil, mas do que adianta se não tenho onde aproveitar tudo o que essa bike poderia me proporcionar? do que adiantaria me apertar todo pra juntar essa grana pra usar só pra andar sem compromisso, sobrando equipamento pro contexto que quero usar? Melhor ir devagar e ir sempre à frente! Boa sorte

Bom ler esses relatos, pois me sinto membro do "grupo de iniciantes". O relato do MaxP se parece muito comigo. Fiquei quase 30 anos sem pedalar, sedentário total. Há um ano voltei, sofrendo como um condenado, qualquer subidinha era um Everest pra mim... 

csrocha escreveu: Bom ler esses relatos, pois me sinto membro do "grupo de iniciantes". O relato do MaxP se parece muito comigo. Fiquei quase 30 anos sem pedalar, sedentário total. Há um ano voltei, sofrendo como um condenado, qualquer subidinha era um Everest pra mim...  A partir de maio deste ano passei a levar a sério o pedal; conclusão, daqui há uns 15-20 dias vou sair para uma odisseia de 4.000 km, percorrendo todo o estado de SP. iniciei um blog para acompanharem, mas ainda está em processo de ajustes.

Alex Martins escreveu: Remerson escreveu: Alex Martins.. parabéns pela força de vontade cara!!! E devagarzinho vai subindo km a cada km Valeu Remerson, to lendo muita coisa boa aqui no fórum, pretendo primeiro me acostumar mais ao ir e vir do trabalho e em breve me aventurar em trilhas (com outra bike que já está aqui pra isso), mas primeiro me acostumar com esse trajeto e de repente fazer alguns passeios nesses grupos de ciclistas que tem por sampa. Confesso que uma das maiores lições que tive aqui no fórum foi em relação a segurança, e a escolha dos equipamentos corretos.Até acho que poderia ter escolhido outra bike, mas adaptei a que gostei a minha necessidade.

Muito bom esse relato...