Qual blog você indica?

eu gosto de dar uma passada nesse:

http://pneunaestrada.blogspot.com

uma visão muito bonita do ciclismo, o entusiasmo é contagiante


Editado por luis19 - 23 Mar 2011 as 02:23

www.bikesdoandarilho.blogspot.com - acompanho e gosto bastante das matérias do cara, que é ciclista e cicloturista, além de um entusiasta do Old Scholl das bikes.

Alguns que assino
Blog de 29er no Brasil http://projeto29brasil.blogspot.com
Blog do Waldson http://pneunaestrada.blogspot.com
http://bicicreteiro.org
Blog do William http://offroadbikers.blogspot.com
Blog do Michel http://michelschanuel.blogspot.com
http://asbicicletas.wordpress.com
Blog do meu amigo Roberto http://www.bikesdoandarilho.com

Hum sou bem suspeito! Adoro acompanhar blogs sobre ciclismo em geral. Tenho meu proprio blog que esta em minha assinatura. Porem recomendo os seguintes blogs
http://dalamaaocaos2010.blogspot.com/
http://barreirasbikers.blogspot.com/
http://poilama.blogspot.com/
http://limoeirobikeclube.blogspot.com/
http://mazobikers.blogspot.com/
http://www.professorarnaldomtb.com.br/
http://pedaldofrango.blogspot.com/
http://canelasdeaco.blogspot.com/
http://biancafernandesmtb.blogspot.com/
Acima citei alguns nacionais que acompanho, para ver mais e outros estrangeiros entre no meu blog e tera uma lista completa
www.offroadbikers.blogspot.com

DONALDY escreveu: http://ciclismocvv.blogspot.com/ Esse é o blog do pessoal daqui de Coronel Vivida e tamo colocando as fotos dastrilhas que fazemos todo sábado, só tem pouco mais de 90 cachoeiras que vamos visitar todas as pociveis Quem for da região e quer fazer um role aqui é so da um grito

Parabéns Donaldy, tem gente aí com veia artística. Belas fotos.

Preciso dedicar mais tempo aos blogs dos companheiros de pedal! Prometo que vou ler e seguir mais alguns!

De fato o blog do Waldson contagia! O do Fabio Tux eu tbem recomendo!

http://fabiotux.blogspot.com/


Editado por Ricardo - Cotia SP - 24 Mar 2011 as 03:11

biaggio escreveu: Pô Willian que massa o seu blog, parabéns, muito bacana! Todos os blogs que você escreveu eu não consigo acessar clicando, nem copiando e colando. Tem que reescrever no navegador. Abraço!

Valew !!! estranho não dar certo, não sei como se faz então para funcionar, porem é só entrar no meu blog e podem conferir todos estes que citei

O blog do ogum777 é bem legal: asbicicletas.wordpress.com

Você fez bariatrica? Desiste da vida =x

Para mim, para um blog ser legal, tem que ser atualizado. No blog do William, além do conteúdo, adoro a frase de abertura (Mtb é bom porque é ruim; seria melhor se fosse pior"!)

Editado por Paulo-Natal - 29 Mar 2011 as 13:07

Paulo-Natal escreveu: Amir escreveu: Você fez bariatrica? Desiste da vida =x Frase infeliz, viu Amir?

Põe infeliz nisso...

marcelorodrigo escreveu: Desistir da vida? Muito pelo contrário ... agora eu tenho vida e saúde. Quando iria conseguir pedalar 100km num dia com 140kg? Desculpe fugir do assunto no tópico ...

É isso ae amigo, parabéns pela persistência, sei como já é sofrido pros gordinhos pedalar além do preconceito de alguns, vc é um exemplo, pq poucas pessoas com 140kg se acharia capaz de montar numa bicicleta e ainda mais pedalar pra valer, parabéns!

Além do meu, já citado pelo Rodrigo (www.barrigudosbikeclube.blogger.com.br), recomendo o http://bttgeraes.com, o do William (www.offroadbikers.blogspot.com) e o www.torceocabo.blogspot.com, onde há calendário de eventos, fotos, etc.

O Capim com Poeira, de São José dos Campos é excelente e foi a inspiração para eu criar o meu: www.capimcompoeira.blogspot.com.

Abraços,

marcelorodrigo escreveu: Desistir da vida? Muito pelo contrário ... agora eu tenho vida e saúde. Quando iria conseguir pedalar 100km num dia com 140kg? Desculpe fugir do assunto no tópico ...

Sempre fui gordinho, e a bariátrica veio pra me ajudar, e com ela pude voltar a pedalar, uma grande alegria pra mim. Não quero mudar o assunto do tópico, mas quero aproveitar pra agradecer os blogs aqui postados, coloquei todos no meu Google Reader.

Abraço!

Igalicki,

Responder pessoas que fazem perguntas como a sua, é sempre uma satisfação
Eu nunca fiz uma prova de bike, até porque estou retornando a pedalar agora depois de 4 meses de cirurgia bariátrica. Atualmente pedalo em média 120km durante a semana a noite (pedais individuais na média de 40km), com alguns amigos e nos finais de semana fazemos pedais de 100km numa única saída.

Nosso estomago é menor, a absorção é menor mas não tem muito segredo. O único erro é justamente ficar sem comer. Quando fazemos essas pedaladas mais longas, eu geralmente reponho líquido na medida que perco (500ml a cada 30min) e reponho energias (barra de cereal, carbogel, suco de frutas) na média de 200kcal a cada 30 minutos. Se eu ficar por mais de meia hora num pedal médio/forte sem comer a hipoglicemia ataca fortemente, a ponto de dar tremedeira e tonturas.

Então a prática de comer pouco e comer em intervalos menores, é a saída mais correta.
Note que tenho somente 4 meses de cirurgia e ainda estou sob emagrecimento no tratamento. A reposição faço exatamente como a minha nutricionista sugeriu, ela é um pouco abaixo do necessário justamente para que meu corpo possa consumir todo o estoque que tenho guardado (a banha hehehehe).

Faz sentido, porque geralmente em 1h de pedal médio/forte gasto aproximadamente 1800kcal e estarei ingerindo (líquidos + carboidratos) na média de 400kcal. Para um pessoa que passou pela bariátrica há mais de 1 ano, a reposição deve ser com mais carboidratos para suprir a demanda.

Enfim, dá pra fazer provas como o Audax 200 ou 300km sem problema algum. Porém sempre cuidando da reposição energética e líquidos.

Desculpe pelo post longo, mas acho interessante compartilhar a informação.
Se precisar de mais algo, estamos ai pra ajudar

lgalicki escreveu: marcelorodrigo escreveu: Desistir da vida? Muito pelo contrário ... agora eu tenho vida e saúde. Quando iria conseguir pedalar 100km num dia com 140kg? Desculpe fugir do assunto no tópico ... Vejo que você está se esforçando para não fugir do assunto do tópico, mas sou obrigado a forçá-lo a sair dele mais uma vez. Podem colocar a culpa em mim! Tenho esta dúvida pois minha esposa fez cirurgia bariátrica e, ao mesmo tempo, sou fã de longas pedaladas, como, por exemplo, Audaxes de 200 ou 300 km. Um ponto fundamental para o sucesso nestas provas é a manutenção e a reposição das energias até o final do percurso. Na prática, o que estou querendo dizer é que é necessário se alimentar bem nos dias anteriores e durante a prova para que não soframos com o maldito "prego de fome". Sempre fiquei em dúvida se alguém com o estômago reduzido, devido à cirurgia bariátrica, não teria mais dificuldade, ou talvez impossibilidade, em realizar longos pedais que requerem grande quantidade de energia gasta. Acho que minhas suspeitas estavam erradas, já que você disse conseguir pedalar 100 km após a cirurgia. Mas enfim, como você se prepara e repõe as energias para um pedal como esse? Tem algum segredo ou é tudo como alguém que não fez a cirurgia? Abraço!