Treinamento, BIKE FIT, Nutrição / Alimentação e Saúde - Planilha de treino Speed

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Planilha de treino Speed - Como montar?

Impresso de: Pedal.com.br
Categoria: Assuntos Gerais
Nome do Fórum: Treinamento, BIKE FIT, Nutrição / Alimentação e Saúde
Descrição Fórum: Tudo que você quer saber sobre treinamento, performance, bike fit, bicycle fitting, nutrição, suplementos alimentares, alimentação e saúde.
URL: https://www.pedal.com.br/forum/forum_posts.asp?TID=98750
Data da Impressão: 25 Abr 2024 as 21:27
Versão do Software: Web Wiz Forums 12.07 - https://www.webwizforums.com

Tópico: Planilha de treino Speed - Como montar?

Postado Por: Yukihara
Assunto: Planilha de treino Speed - Como montar?
Data de Publicação: 22 Jun 2020 as 14:05

Fala Galera!

Tem um tempo que pedalo de speed, mas nunca focado em intensidade.

Tenho dúvida em como estruturar treinos para pedalar mais forte.

Poderiam compartilhar a experiencia de voces?

Respostas:

Postado Por: adaoferre
Data de Publicação: 23 Jun 2020 as 14:37

Boa tarde amigo, não existe uma receita pronta pra treinamento, o que posso te recomendar é a leitura de um tópico aqui mesmo no fórum pedal: " vou parar" vale a pena a leitura, é considerado um dos melhores do fórum em termos de treinamento, mas também não adianta muito se vc não tiver disposto a aprender sobre a fisiologia do exercício.

Se vc puder pagar um treinador é muito bom, as vezes gastamos horrores em equipamentos, e temos dó de pagar um bom profissional, acho que vale a pena o dinheiro investido.