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Dor nas verilhas quando estou pelando

De:: Pedal.com.br
Categoria: Assuntos Gerais
Nome do fórum: Treinamento, BIKE FIT, Nutrição / Alimentação e Saúde
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Data:: 25 Set 2020 as 10:27
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Tópico: Dor nas verilhas quando estou pelando
Enviado por: Max Belfort
Assunto: Dor nas verilhas quando estou pelando
Data: 01 Dez 2019 as 12:54
Olá,estou com um problema grande por aqui,quando vou fazer 
meu pedal de 50 a 70 km na minha urbana,pouco tempo depois 
começo a sentir dor na verilha que da vontade de descer e voltar 
empurrando.Uso o selim na altura que sempre usava antes e agora 
que começou essas dores,detalhe não uso bermuda de ciclista ainda
Agradeço quem poder me ajudar!


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Max



Respostas:
Enviado por: zoda
Data: 01 Dez 2019 as 14:18
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Olá,estou com um problema grande por aqui,quando vou fazer 
meu pedal de 50 a 70 km na minha urbana,pouco tempo depois 
começo a sentir dor na verilha que da vontade de descer e voltar 
empurrando.Uso o selim na altura que sempre usava antes e agora 
que começou essas dores,detalhe não uso bermuda de ciclista ainda
Agradeço quem poder me ajudar!


Nas duas virilhas, ou em somente uma? Fica com assaduras ou não? A dor desaparece imediatamente após pedalar? Essa dor só aparece ao pedalar, ou em outros movimentos TB surge?


Enviado por: Max Belfort
Data: 01 Dez 2019 as 14:36
Zoda a dor é somente do lado direito,e não fica assado e como se fosse porque 
está pegando no selim ou na roupa? E só fica assim quando estou pedalando 
No dia seguinte fica um pouco dolorido mais logo passa 


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Max


Enviado por: gm1987
Data: 02 Dez 2019 as 10:13
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Zoda a dor é somente do lado direito,e não fica assado e como se fosse porque 
está pegando no selim ou na roupa? E só fica assim quando estou pedalando 
No dia seguinte fica um pouco dolorido mais logo passa 

Certeza que é na virilha, e não no períneo??? É bem comum apresentar desconforto no períneo (google it), causado principalmente por banco sem aqueles rebaixos no meio. 


Enviado por: ghd
Data: 02 Dez 2019 as 10:50
Originalmente Postado por gm1987 gm1987 Escreveu:

Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Zoda a dor é somente do lado direito,e não fica assado e como se fosse porque 
está pegando no selim ou na roupa? E só fica assim quando estou pedalando 
No dia seguinte fica um pouco dolorido mais logo passa 


Certeza que é na virilha, e não no períneo??? É bem comum apresentar desconforto no períneo (google it), causado principalmente por banco sem aqueles rebaixos no meio. 


Meio lenda isso aí.
Se fosse verdade 100% dos selins seriam abertos no meio.

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Guia de Bikes por faixa de preço => https://www.pedal.com.br/forum/guia-de-bikes-por-faixa-de-preco_topic92180.html" rel="nofollow - AQUI


Enviado por: Max Belfort
Data: 02 Dez 2019 as 11:03
Sim amigo ghd é mesmo na virilha e somente quando estou pedalando
já tentei o bik fit redondo e no grau que por sinal não abre mais o site
Fiz o esquema de medir a altura do selim com o pedal na posição de 6 horas 
e também medindo a altura do cavalo,na altura do cavalo preciso ter o selim 
a 73 cm do meio do movimento central até a parte de cima do selim ,que é vazado
ele é um selim absolute active zone.O que vou testar dessa vez vai ser baixar a altura 
do selim de 73 para 72 pra ver se para essa dor.










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Max


Enviado por: JcFiebig
Data: 02 Dez 2019 as 14:39
Verifica o alinhamento do teu banco horizontal e verticalmente. Se dói apenas no lado direito pode ser que esteja levemente deslocado para a direita, causando mais pressão, portanto, para a direita. É importante também verificar se ele não está inclinado para baixo ou para cima... isso faz com que você tenha que compensar teu posicionamento, causando dor. 
Outro aspecto é o próprio selim, se ele for daqueles bem acolchoados, tipo sofazão, depois de uns bons quilômetros ele vai te deixar dolorido sim. Para longas distâncias esses selins "confortáveis" são extremamente desconfortáveis (experiência própria).




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https://www.strava.com/athletes/18555940
Bike Team Palmeira
Oggi Big Wheel 7.3 2017
Caloi Strada Racing 2017


Enviado por: Max Belfort
Data: 04 Dez 2019 as 12:48
Amigo o selim é esse aqui da imagem vou verificar tudo isso que 
você falou ,mais acabei de comprar esse selim já ir trocando é dose 
mais é melhor que ficar sentindo dor,porque daqui a pouco nem pedalar 
mais vou querer do jeito que vai.Pior que preciso demais da bike gosto 
demais de rodar por ai,além de ser meu meio de transporte








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Max


Enviado por: TTardelli
Data: 12 Dez 2019 as 14:20
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

meu pedal de 50 a 70 km na minha urbana, pouco tempo depois 
começo a sentir dor na verilha que da vontade de descer e voltar 
empurrando.Uso o selim na altura que sempre usava antes e agora 
que começou essas dores,detalhe não uso bermuda de ciclista ainda
Agradeço quem poder me ajudar!
Amigo, recomendo urgentemente uma bermuda de ciclismo.
Após estar com uma bermuda, faça o teste e se ainda persistirem as dores, veja posicionamento do selim e por último troque o selim.

Coloquei na ordem das coisas mais baratas. um pedal de 50 a 70km não é pequeno!
Bermuda é um item praticamente obrigatório frente aos selins mais secos.

Mas fiquei curioso, qual sua bike? Ela tem suspensão? São kms no asfalto ou trilhas?


Enviado por: Max Belfort
Data: 12 Dez 2019 as 22:25
Olá TTardelli  amigo,a bike é simples a suspenção está travada 
porque está ruim,e acredito que para bike urbana não é preciso 
a suspenção,ia até tirar mesmo para ajudar no peso.Outra coisa 
é que as pedaladas são no asfalto,tem um lugares que são meio ruins
mais já estou tirando esses lugares na rota.Agora como pode já fiz de tudo 
que é medida por aqui,aquele esquema de deixar o pé de vela na posição 
de 6 horas no lugar mais baixo possível e deixar o calcanhar encostar no pedal
Já fiz várias vezes a medida do cavalo e sempre da a mesma medida.Como pode 
uma pedalada simples de 5 km dar esse desconforto na verilha? Vou ver se compro 
logo essa bermuda,e também vou mudar o selim de posição 


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Max


Enviado por: Rogersnn
Data: 13 Dez 2019 as 10:05
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Olá TTardelli  amigo,a bike é simples a suspenção está travada 
porque está ruim,e acredito que para bike urbana não é preciso 
a suspenção,ia até tirar mesmo para ajudar no peso.Outra coisa 
é que as pedaladas são no asfalto,tem um lugares que são meio ruins
mais já estou tirando esses lugares na rota.Agora como pode já fiz de tudo 
que é medida por aqui,aquele esquema de deixar o pé de vela na posição 
de 6 horas no lugar mais baixo possível e deixar o calcanhar encostar no pedal
Já fiz várias vezes a medida do cavalo e sempre da a mesma medida.Como pode 
uma pedalada simples de 5 km dar esse desconforto na verilha? Vou ver se compro 
logo essa bermuda,e também vou mudar o selim de posição 

Bom Dia Max, sou mais palpiteiro do que conhecedor do assunto, mas vou deixar meu pitaco....
Você já tentou baixar um pouco mais o banco? Porque eu com meus 130 e tantos kgs tenho dor quando pedalo, mas não é bem na virilha, por isso "ACHO" que a bermuda talvez não resolva seu problema.


Enviado por: zoda
Data: 13 Dez 2019 as 11:30
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Zoda a dor é somente do lado direito,e não fica assado e como se fosse porque 
está pegando no selim ou na roupa? E só fica assim quando estou pedalando 
No dia seguinte fica um pouco dolorido mais logo passa 
de

Fiz esse monte de perguntas porque pode ser algo muscular ou articular. Não ficou claro o que vc sente, se passa logo ou não, se só acontece ao pedalar (não sei se faz outra atividade). Experimenta, quando a dor aparecer, deitar e abrir a perna para o lado. Se sentir uma dor que não seja superficial, o melhor era procurar um ortopedista.


Enviado por: Max Belfort
Data: 13 Dez 2019 as 16:31
Sim zoda sei disso ,sei que você tem que saber isso tudo para poder 
dar a sua opinião ,e é isso mesmo que quero.Com havia dito antes 
a dor é na hora que estou pedalando porque parece que fica roçando 
no selim a virilha,fiz uns ajustem como o outro colega me pediu e parece 
que vai da certo,olhando direito o selim estava meio que virado para o lado 
esquerdo justamente onde sinto o atrito que causa a dor.Baixei um pouco o a 
altura do selim e fiz o ajuste no selim deixando ele bem mais reto do que estava 
Agora vou dar uma pedalada longa para sentir o drama,tomara que der certo desse 
vez senão vou ter que dar um jeito de comprar logo a bermuda de ciclismo


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Max


Enviado por: Max Belfort
Data: 14 Dez 2019 as 22:03
Sim amigo fiz isso hoje e deu certo em partes kkkkkkk
A dor na virilha foi embora,mais também além de mexe 
na altura eu também fiz o que os outros colegas disseram 
aqui,eu tentei deixar o selim o mais reto possível e funcionou
Mas agora por ter baixado o banco deu dor no joelho kkkkk 
tá dose aqui,vou mexer novamente mais vou aumentar bem pouquinho 
coisa pouca mesmo,e providenciar logo um bike fit 


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Max


Enviado por: Rogersnn
Data: 15 Dez 2019 as 00:05
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Sim amigo fiz isso hoje e deu certo em partes kkkkkkk
A dor na virilha foi embora,mais também além de mexe 
na altura eu também fiz o que os outros colegas disseram 
aqui,eu tentei deixar o selim o mais reto possível e funcionou
Mas agora por ter baixado o banco deu dor no joelho kkkkk 
tá dose aqui,vou mexer novamente mais vou aumentar bem pouquinho 
coisa pouca mesmo,e providenciar logo um bike fit 

Mas você baixou quanto na altura??
Quando fizer alteração assim, tenta fazer de meio centimetro, no maximo 1, o ajuste fino é o mais complicado mesmo.


Enviado por: Max Belfort
Data: 16 Dez 2019 as 10:58
Rogersnn baixei um tanto tipo esse que você falou ai de 1 cm 
e até agora tirando uma pequena dor nas costas perto do ombro
e outra pressãozinha na mãe esquerda resolveu a questão da virilha 
tentando mexer mais por aqui ,porque não tenho que sentir dor alguma 
isso é o certo,mais pagar bike fit agora não tenho condições 


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Max


Enviado por: Rogersnn
Data: 16 Dez 2019 as 11:00
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:

Rogersnn baixei um tanto tipo esse que você falou ai de 1 cm 
e até agora tirando uma pequena dor nas costas perto do ombro
e outra pressãozinha na mãe esquerda resolveu a questão da virilha 
tentando mexer mais por aqui ,porque não tenho que sentir dor alguma 
isso é o certo,mais pagar bike fit agora não tenho condições 

Pressão na mão e dor no ombro, pode ser o tipo de guidão, a angulação da pegada ou só falta de costume de pedalar mesmo.



Enviado por: Max Belfort
Data: 16 Dez 2019 as 11:29

Rogersnn falta de pedal não é mesmo kkkk quase todos os dias 
 20 a 30 sem treino só deixando curriculum por ai,deve ser mesmo 
algum ajuste na bike que está faltando.E outro sempre andei de bike 



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Max


Enviado por: Rogersnn
Data: 16 Dez 2019 as 14:42
Originalmente Postado por Max Belfort Max Belfort Escreveu:


Rogersnn falta de pedal não é mesmo kkkk quase todos os dias 
 20 a 30 sem treino só deixando curriculum por ai,deve ser mesmo 
algum ajuste na bike que está faltando.E outro sempre andei de bike 


Mas tem quanto tempo que começou ???
Eu tb semprei andei, mas fiquei mais de 5 anos sem pedalar, por problemas de saúde, quando voltei, sofri um bocado até acostumar de novo.... 



Enviado por: Max Belfort
Data: 18 Dez 2019 as 16:47
Mais de dez anos,andava em uma bike normal daquelas que tem 
garupa ,levava a esposa para o trabalho todos os dias,fiquei uns dois 
anos com essa.Depois que comecei a trabalhar no supermercado qui 
na região,comprei um speed caloi 10 antiga e rodava demais.Aqui a dor 
na virilha foi embora,ontem rodei 40 km e tiver dores no meio das costas 
quando estava com quase uma hora de pedal começou a doer ,assim que cheguei 
em casa que desci da bike doe com vontade mais logo passou,já vi que mexo em uma 
coisa fica bom mais bagunça outra. Que chato isso


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Max


Enviado por: Rogersnn
Data: 18 Dez 2019 as 21:33
Então com certeza é o posicionamento, acredito que só resolva definitivamente fazendo o bike fit. Ou com bastante paciência, você pode tentar levar o banco um pouco pra frente e sentir se encaixa melhor, subir um pouco o guidão... difícil definir totalmente.


Enviado por: Max Belfort
Data: 19 Dez 2019 as 10:41
Sim amigo,eu vou fastar um pouco mais o selim para frente 
como você sugeriu,mais o guidão não tem como mexer só se eu 
mudar a mesa,e só vou mudar alguma coisa daqui pra frente depois 
do bike fit que estou correndo atrás para poder fazer.Enquanto isso vou 
tentando com a ajuda de vocês aqui.Um feliz natal


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Max



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