Férias sem pedal, e agora?
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Categoria: Assuntos Gerais
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Data da Impressão: 19 Abr 2024 as 16:41
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Tópico: Férias sem pedal, e agora?
Postado Por: Ireno
Assunto: Férias sem pedal, e agora?
Data de Publicação: 17 Ago 2019 as 04:13
| Saudações ciclística. Vou sair de férias daqui a uns dias e já estou preocupado de perder o ganho dos treinos recentes. Fiz vários treinos aeróbicos e agora estou seguindo um planejamento de treinos intervalados, mas vou passar 12 dias longe de casa e sem acesso a uma bike pra ir mantendo o treino... e agora?? Será q perco mto do condicionamento?? Q q da pra fazer pra manter alguma coisa?? To pensando em fazer algumas corridas, mas o tipo de viagem q vou fazer e o lugar pra onde vou talvez não me permita. |
Respostas:
Postado Por: gm1987
Data de Publicação: 17 Ago 2019 as 09:19
| Procura alguma academia no local onde vc vai, e usa esses 12 dias para fazer um reforço muscular, principalmente pernas e abdômen. Quanto ao condicionamento, 12 dias não irá te prejudicar tanto assim. |
Postado Por: zoda
Data de Publicação: 17 Ago 2019 as 10:16
Cara aproveite as férias. 12 dias vc recupera fácil. Se for com família melhor curtir as férias, do que ficar na paranóia de treinar. |
gm1987 escreveu:Postado Por: pimenta86
Data de Publicação: 17 Ago 2019 as 12:36
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Flexão de braços, abdominal, agachamento. ------------- A venda: https://bit.ly/2Gcg914 https://bit.ly/2YaCfM0 |
Postado Por: Ireno
Data de Publicação: 20 Ago 2019 as 01:14
É que eu demorei tanto pra começar a ver os resultados dos treinos que agora que tá aparecendo eu não quero perder o ritmo 😂😂 |
Postado Por: Davi Silva
Data de Publicação: 20 Ago 2019 as 02:35
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Acabei de voltar de férias e nesse tempo deixei de ir pra varias corridas e não treinei nada. Comi tudo que queria e fiz muita coisa legal. Me arrependo? Nenhum pouco. Férias é pra isso. ------------- Kr >>> DV |
Postado Por: rickronchi
Data de Publicação: 20 Ago 2019 as 19:46
to a 5 dias sem pedal, me sentindo gordo kk
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