[DÚVIDA] Banho - Pós Treino
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Tópico: [DÚVIDA] Banho - Pós Treino
Postado Por: TiAgUiNhO
Assunto: [DÚVIDA] Banho - Pós Treino
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 13:59
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falaaaa galerinha
tudo bom?
bom, venho trazer uma dúvida "simples e idiota" mas que me atormenta e creio que possa ter consequências tanto favoráveis quanto não
o BANHO
uhauhauhauh
Sim, o simples banho.
Gostaria de tirar a dúvida de como deve ser feito o banho principalmente pós-treino.
Cada um me fala uma coisa, até se for pesquisar no google cada site diz algo diferente, me deixando ainda mais confuso.
auhauhauha
Uns falam que o banho tem que ser quente, outros morno e outros gelado
Ai outros falam que você deve mal chegar e tomar banho, outros esperar um tempo
Ai ainda falam que depende, se tiver frio o banho tem que ser quente, se tiver calor banho gelado
E assim vai
uhauhauha
Sei que em praticamente todos os esportes os profissionais assim tem um controle do "banho" pós-treino/jogo/competição, mas não sei qual é o funcionamento e o fundamento.
Se puderem dar uma ajuda nessa questão.
Valeuzao galerinha.
Abrasssss ------------- “Um péssimo dia de bicicleta ainda é melhor que um ótimo dia de trabalho.” |
Respostas:
Postado Por: MAS
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:02
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Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar... abs! ------------- O seu passageiro é o seu motor http://app.strava.com/athletes/170492" rel="nofollow - Meu Strava |
Postado Por: jklaser
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:06
É mesmo isso !  ------------- http://app.strava.com/athletes/1173127" rel="nofollow - Strava |
MAS escreveu:Postado Por: ArthurCP
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:11
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Tem que ter água e sabão, mais que isso já é viadagem. ------------- Começando no Pedal |
Postado Por: fdenardi
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:35
E uma breja bem geladinha.....rs |
Postado Por: HAIRTONNETO
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:37
Pow por que removeram o tópico de pérolas heim 
Toma banho como você quiser cara... da forma que quiser temperatura que quiser e tempo que quiser. Apenas se estiver no intervalo rápido de uma ultra-mega-power maratona, deitar por uns 5~10 mins em água com gelo ajuda muito.
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Postado Por: EduGomes
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:44
Então eu estou fazendo certo!
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Postado Por: pvrodegheri
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 16:50
Ideal é ficar 2 a 3 dias sem tomar banho após o treino pro corpo ir "adquirindo anticorpos". 
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Postado Por: Zenbr
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:00
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Postado Por: TiAgUiNhO
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:02
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desculpa se minha pergunta foi entendida como besta ou como pérola
é que como falei, em muitos esportes metodos assim sao utilizados
ficar em banheira gelada ou em sauna
e queria entender o motivo e compreender para o que cada qual serve e transferir para o banho
existem livros que indicam metodos até antigripante apenas com um simples banho
desculpe pela pérola
 ------------- “Um péssimo dia de bicicleta ainda é melhor que um ótimo dia de trabalho.” |
Postado Por: MAS
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:05
que isso ... feliz é você! Agora falando sério ... eu particurlamente costumo tomar um banho frio prolongado... depois de algum treino longo.. e uma série de alongamento debaixo da ducha... fico realmente relaxado e disposto... quando tomo um banho quente/morno fico relaxado e mole com priguiça de fazer qq coisa... acho que a agua fria seria melhor... Faz um teste e veja qual o melhor para vc... ------------- O seu passageiro é o seu motor http://app.strava.com/athletes/170492" rel="nofollow - Meu Strava |
Postado Por: marcoaleite
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:06
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Tiaguinho, ajudando com sua dúvida, o Friel sugere no livro dele que após o treino um banho quente é bom para ajudar na recuperação, pois é benéfico para a circulação sanguínea que acaba ajudando a eliminar o ácido latico dos músculos. ------------- "But you can’t fake it on a hill. Either you can climb or you’re dropped. That’s it. Bottom line." |
Postado Por: profclayton
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:09
Ahhhhh deixa sua namorada saber disso... Você vai ficar assim  ------------- Prof Clayton |
Postado Por: Wanderson Mata
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:18
 ------------- <a href="http://app.strava.com/athletes/1984501" rel="nofollow">Meu STRAVA</a> <img src="http://img145.imageshack.us/img145/2306/perestroikalogop.jpg" /> |
Postado Por: Zenbr
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 17:22
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Ta. O assunto do tópico é comédia e tal. Mas precisava ilustrar com um homem na banheira???? UM HOMEM??? Galera entra no gelo pra reduzir inchaço dos músculos e acelerar recuperação. Mas não precisa disso. |
Postado Por: vasodecristo
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 18:09
A pergunta do cara tem lógica... mas como sempre tem gente que não tem embasamento para responder uma coisa ou outra, transforma a dúvida do colega em piada... tsc tsc tsc Mas voltando para a questão, para mim sempre se mostrou melhor o banho gelado. No pró tour os caras fazem banho de gelo por imersão, como na foto que vc postou do carinha MMA aí... ajuda na recuperação e previne lesões. Eu faria isso sempre, mas como não tenho banheira e nem sou dono de fábrica de gelo, fico apenas no banho gelado mesmo. rsrs abçs ------------- Eu amo Jesus! |
Postado Por: ricardo principe
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 20:03
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Acho bom tomar banho logo após chegar do pedal, gosto de banho quente. Algumas vezes chego do pedal, faço 10 minutos de alongamentos e tomo banho. |
Postado Por: Villela
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 21:01
------------- http://app.strava.com/athletes/156386" rel="nofollow - Strava |
Postado Por: Worf
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 21:15
E porque a namorada nao pode ser uma das convidadas? ------------- Se tudo parece sob controle, voce nao esta indo rápido o suficiente- Mario Andretti |
Postado Por: jklaser
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 21:20
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Cara a sério,quer recuperar ? Não vai ser banho quente ou frio que vai ajudar,podem dizer o que quiserem,para mim só há duas coisas que recuperam de verdade: comer adequadamente e dormir o suficiente,o resto é paliativo...
------------- http://app.strava.com/athletes/1173127" rel="nofollow - Strava |
Postado Por: Paulo69
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 21:39
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Quando eu era atleta nos anos 80, meus treinadores, inclusive meu pai, recomendavam banho morno com temperatura parecida com a do corpo. Depois de limpo, tomar uma ducha fria para preparar o corpo para a saída do banho, especialmente no inverno. Aprendi também que massagem com sabão de coco era bom. ( hoje uso sabão que eu mesmo faço, Hehehe) Naquele tempo as coisas eram mais simples, ovo era saudável, carne era proteína, atletas ganhavam maratonas correndo descalços e ainda existia acido latico. Meu filho segue essa formula de banho após os treinos de basquete e sua saúde está em ordem. Sugiro experimentar. ------------- NON DVCOR DVCO |
Postado Por: magnuslopes
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 22:21
Cara, meu pai falava a mesma coisa em relação ao banho com sabão de coco e pior que é bom mesmo. Nunca procurei saber o porquê... ------------- ________________ Road: Orbea Aqua |
Postado Por: brunoleite
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 23:17
Postado Por: BrunnoT
Data de Publicação: 15 Mai 2013 as 23:32
KKKKK
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Postado Por: Zenbr
Data de Publicação: 16 Mai 2013 as 00:51
Vamos desenhar: quando falo que o assunto é comédia quero dizer que é um assunto engraçado, descontraído! Percebeu agora ou preciso mandar por na biblia?
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Postado Por: Zenbr
Data de Publicação: 16 Mai 2013 as 00:57
| Segundo meu fisioterapeuta, o gelo ajuda na recuperação de várias formas e atua como uma espécie de analgésico quando o músculo está dolorido, exausto. Ele recomendou fazer uns 15 min de gelo no músculo que eu estiver sentindo, inclusive joelho. Eu fiz umas vezes e realmente funciona. Ja tomar banho gelado vai de cada um. agora entrar em banheira de gelo penso ser exagerado e ate mesmo prejudicial. Principalmente pra nós q somos maioria amadores. |
Postado Por: EduGomes
Data de Publicação: 16 Mai 2013 as 08:49
Auhhuahuahuauhahuahuauhauhauauha!!! Clayton, ela me fatia e coloca numa mala. kkkkkkk!!!
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