***Como dar inicio a carreira no Mountain Bike?***
Impresso de: Pedal.com.br
Categoria: Fórum Mountain Biking
Nome do Fórum: Competições MTB e afins
Descrição Fórum: Discussões apenas sobre competições de Cross-Country / Maratona / Eliminator / Uphil / lAll Mountain / Enduro / Trail / Downhill / Freeride / Urban Assault / Street / Dirt Jump / Biketrial
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Data da Impressão: 20 Abr 2024 as 09:08
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Tópico: ***Como dar inicio a carreira no Mountain Bike?***
Postado Por: newbiciclista
Assunto: ***Como dar inicio a carreira no Mountain Bike?***
Data de Publicação: 03 Dez 2012 as 18:20
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Pessoal, no fórum discute-se muito sobre componentes, bikes boas pra competição e coisas relacionadas... Mas como começar a competir???? Tendo uma bike média como iniciar a carreira no MTB XC???? Deve-se procurar iniciar com competições leves e ir subindo de nível? Quais competições?? Quem já compete conte sua história!!!!!!!!! E ajude quem quer iniciar no pedal de competição!!!! Ajudaeeeee
 ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Respostas:
Postado Por: robervalpedal
Data de Publicação: 03 Dez 2012 as 20:38
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Depende do seu estilo de pedal, nível técnico e o que pretende... Pode começar com uma maratona de uns 45km que seja uma prova bem conhecida na sua região. Digo nem conhecida pra ter algum padrão de nível de organização e participantes. Pode se inscrever como estreante, ou , dependendo do regulamento, nas categorias por idade. Aí pode fazer mais algumas maratonas e ir aumentando o nível técnico, ou seja, com trechos mais difíceis. E depois pode experimentar um XC olímpico. E conforme for participando, vai conhecendo pessoas, vai pegando dicas, fazendo boas amizades, ganhando experiência, vendo o que tem que melhorar nos treinos. |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 10:13
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Comecei no ano passado a competir,primeiro com a CIMTB.Já este ano corri umas dez provas,desde as pequenas até o Big Biker,CIMTB,Copa Sram,Copa Spor Evolution,Copa USP,entre outras. A organização em todas elas foi boa.O negócio é treinar muito,e parar de ficar gastando tanto na bike,porque o que manda em competições é o seu preparo físico!Bike com 1,2,3,4,5kg a menos é apenas um detalhe. ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 10:27
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http://www.pedal.com.br/forum/big-biker-etapa-finalquem-vai_topic54635_page1.html ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 10:48
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Legal pessoal! Vocês acham que uma bike grupo Alivio hidráulico + suspa Suntour XCR já da pra começar em competições 35 ~ 45km? Mais dicas aeee Valeuu ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: Alewx
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 12:20
Eu colocaria, pe de vela deore Hollowtec, cambio traseiro slx (pra cima), upp na suspa por uma mais leve (vc acha uma barata nos classificados do fórum) esse n é imediato. Eeeee o quadro depende de qual, com o tempo vc vai acabar trocando o resto. Agora aconselho treinar e começar por uma prova menor ( da sua região) se não o baque vai ser muito grande quando chegar lá pra competir, depois a segunda já pode pegar pesado em comp grande!
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newbiciclista escreveu:Postado Por: ruiz107
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 12:54
O principal investimento pra tornar sua bike mais rápida seriam as rodas/pneus, o resto você só precisa se cerrtificar que está tudo funcionando corretamente. Recomendo um par de rodas vzan e um par de pneus leves. Veja dicas no tópico sobre pneus. Se puder converter para tubeless, melhor ainda. Sobre corridas, recomendo vc participar de provas locais, curtas, na categoria estreante. Não acho que uma maratona de 45km seja indicado para um iniciante. |
Postado Por: JordaozinhoMTB
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 13:08
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hum neste negocio ai de carreira é bom mesmo ter um papai rico hem ai sim, muito treino pouco trabalho...to precisando disto hem, e saiba que a sua bike é boa pois a diferença quem faz é quem esta encima dela ok...boa sorte ai
------------- Abçs Jordaozinho, caloi elite 2.7 voadora 95.5km/h SLX/XT/PROSHOCK ULTRA XC |
Postado Por: rodrigo8819
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 13:16
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Um amigo meu me deu a dica de ir em algumas competições sem competir junto a alguns amigos que já participam pra ver como é o ambiente, fazer amizades, depois participar por participar e ir evoluindo de acordo com seu ritmo, disponibilidade de tempo pra treinos, Tempo($) pra bike, Tempo($) para ir nas competições e assim vai.
------------- Rodrigo Mendes Pasini Elói Mendes - MG www.pasinitreinamentos.com.br - Dicas de Mountain Bike |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 13:57
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Um aro Strike acho que ja da né!? E um Canadian X-Terra não deve ser tão ruim? Quais competições nessa linha tem na região de Campinas (estado de São Paulo)?? ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: Gugax
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 18:42
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Acho que você tem que se preparar física e mentalmente. Se a carcaça estiver fraca,comece a fazer musculação agora mesmo. Quando estiver pronto,comece a correr contra você mesmo,estabeleça uma meta(ex:fazer 45km em uma hora na mtb),treine a resistência e a velocidade. Se for correr em XC tu deve aprender algumas técnicas de descidas e escaladas técnicas por exemplo,se for corre apena o triptrail(maratona)dê enfase a resistência. Pesquise uma prova perto de onde está e enque você poderá correr,e descubra com quanto tempo o campeão do ano anterior venceu,treine no mesmo circuito e compare os tempos,então você terá uma noção do quando ainda precisa melhorar. Com o tempo verá seus pontos positivos e negativos e irá aprender a como usa-los a seu favor. ------------- "Hen oida hoti ouden oida" –Sócrates/ Dei vestri sit purus phantasia!-et ego "O mundo sempre será como ele é; não importa como queremos que ele seja."- Michael Shermer |
Postado Por: Ricardowine
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 21:14
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Cara eu também estou pra começar a competir, uma coisa que fiz que estou vendo grande efeitos positivos foi contratar uma Assessoria Esportiva, melhorei muito investindo pouco mensalmente. ------------- MTB no Coração! |
Postado Por: robervalpedal
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 22:17
Dá sim, perfeitamente. A minha primeira corrida foi exatamente assim, Alívio 24V e Suntour XCM. Só não espere durabilidade. Suspa deu folga algumas poucas trilhas depois e o cambio se partiu em dois do nada alguns meses depois da segunda corrida. Cara, começe a correr e gaste depois que tiver certeza que é isso mesmo que quer. Quanto a musculação agora no início não concordo. Voce nem sabe ainda em que nível está, se lhe falta giro, força, técnica, resistência... então como saber se musculação é o que precisa? Treine na bike, vá aumentando seu volume aos poucos, bem aos pouquinhos a intensidade... Conforme for tomando gosto, procure um bom treinador, leia e divirta-se! Obs, não faço idéia da sua idade e preparo físico, mas mesmo se for novo e tiver boa forma é melhor ir devagar pra não ter problemas depois. Lesão etc são um saco pra recuperar e recuperação só piora com a idade. |
Postado Por: IaMaTa
Data de Publicação: 04 Dez 2012 as 22:28
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Tambem gostaria de Competir, mas nunca vi competições aqui em Pernambuco.. vocês sabem algum site que tenha calendário de provas e talz? |
Postado Por: VictorRFR
Data de Publicação: 05 Dez 2012 as 02:31
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Acho q não tem mto segredo, se inscreve e vai... não tem nada a perder... Só de estar lá vc já sente o clima e se dá conta do q tem q fazer pra melhorar Sugiro não esquentar com o q sua bike tem ou não tem, e sim treinar MTO... isso sim faz diferença Nas provas vc passa voando por um monte de bikes de carbono... Nessas provas tipo Big Biker, Ravelli e Endurance Bike tem de tudo, nego q vai pra correr e nego q vai pra passear, vc tem q ver o q vc é mais afim de fazer Comecei competindo com uma Scott Aspect com grupo Alivio mecânico completo e suspa XCM... por incrível q pareça eu cheguei em 15o logo na minha primeira prova Em 2013 eu vou entrar de cabeça nas provas, quero fazer tudo, to treinando loucamente dentro do limite (+- 50 Km por dia) e troquei de bike... meu intuito é podium... espero q agora role, hehehehe ------------- ...foi quando ela disse: "Ou as bikes ou eu!". Que pena, eu gostava tanto dela... Scott Scale X9 - Hardpack Rocket GT Sensor 2.0 - Trailbuster Giant ATX - Street Fighter |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 05 Dez 2012 as 19:05
Eu ja pedalo uns 35 km no sábado e mais uns 25 ao longo da semana o que é pouco perto dos que treinam 50 km diariamente... mas comecei a pedalar mais do meio pra cá desse ano.... Tenho 17 pra 18 anos e é isso que faço, mas agora nas férias vou tentar pegar mais pesado pra começar ano que vem em alguma competição.Valeu aee pessoal continuem mandando mais dicas!!!!! ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 07 Dez 2012 as 11:54
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Up Mais dicas aeee ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: rodrigo8819
Data de Publicação: 10 Dez 2012 as 07:29
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cuidado ao com o "pegar pesado" você pode se lesionar se pegar muito pesado. A evolução é gradativa e tem que ser aos poucos, não existe milagre! Existem alguns treinos de força feitos em academia que podem ajudar muito! ------------- Rodrigo Mendes Pasini Elói Mendes - MG www.pasinitreinamentos.com.br - Dicas de Mountain Bike |
Postado Por: hjgordim
Data de Publicação: 10 Dez 2012 as 18:33
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o Ricardowine eu to interessado a consultar uma assessoria tbm qual é a que vc utiliza e é online ou na sua cidade tem e outra coisa quanto que rola no mês? Abraço
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Postado Por: jiwaggo
Data de Publicação: 11 Dez 2012 as 10:07
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Compre uma bike, treine todos os dias pra caralho, treine tiros de 1 minuto, pedaladas em pé, subidas de morros, descidas rápidas, descidas mais técnicas e entre em uma competiçao qualquer ai na sua cidade, quando se sentir confiante !!!! |
Postado Por: AleRamos
Data de Publicação: 14 Dez 2012 as 08:25
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existe algum site que tenha um calendário organizado ? existem categorias separadas por idade ? tenho 43... Queria experimentar uma prova de XCM. Atualmente consigo pedalar 40, 50 km com subidas com certa tranquilidade.. Ando sempre sozinho, não tenho muita noção de como seria minha performance perto de outros ciclistas...
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Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 14 Dez 2012 as 09:14
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O proprio site do Pedal tem,mas tem outros tambem como o: www.noispedala.com.br/../ competicoes/ ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 19 Dez 2012 as 19:46
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Falando em treino, qual aplicativo pra Android/IOS vocês usam pra treinar?? Baixei varios aqui testei todos e curti o "runtastic" parece ser bem completo na versão free, com altimetria e traçado colorido indicando velocidades, o que vocês acham? E agora no começo do ano quais competiçoes anuais são boas pros noobs?? rsrs Digamaixxx ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: rodrigo8819
Data de Publicação: 20 Dez 2012 as 10:07
Eu uso o sports Tracker atualmente para android. Ele funciona muito bem, marca velocidade, velocidade média, altimetria e disponibiliza o mapa com graficos depois. Existe o endomondo que instalei mas não testei. Ele possui pelo que li muitas outra funcionalidades, algumas são pagas mas são tão baratas que pode valer a pena como por exemplo o treinamento intervalado dentre outras coisas. Devo testar ele logo. ------------- Rodrigo Mendes Pasini Elói Mendes - MG www.pasinitreinamentos.com.br - Dicas de Mountain Bike |
Postado Por: Dusteel
Data de Publicação: 20 Dez 2012 as 15:12
45km em 1 hora no MTB? Haeaeuihuiae só com um ciclocomputador mal regulado ou então entra direto na categoria Elite! Fazer essa média em 1 hora na estrada já é um nível alto, no MTB vc é quase um campeão mundial. No mais é treino e mais treino mesmo.. se tiver algum amigo que faça DH, peça algumas dicas de decidas. Já vi muito cara bom de subida, que deixa todo mundo para trás mas quando vai descer se peida todo e fica no caminho. ------------- -------**------- "No plan of battle ever survives contact with the enemy." Heinz Guderian |
Postado Por: Dusteel
Data de Publicação: 20 Dez 2012 as 15:15
Tenho o endomodo Pro (versão paga) paguei 1.99 pelo aplicativo. O bom é que depois que o treino vai para a interface Web do aplicativo, ele te traz vários gráficos, relacionando o terreno com a velocidade e etc. Ótimo para monitorar seu desempenho nas subidas. Já usei o Sports Tracker tb, mas prefiro o endomodo ------------- -------**------- "No plan of battle ever survives contact with the enemy." Heinz Guderian |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 22 Dez 2012 as 11:52
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O que eu curti no runtastic é que ele tem na versão free varias funções que outros tem só na pro.
Deixando o celular dentro da bolsa de selim continua pegando sinal de gps? ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: MarcelNaoky
Data de Publicação: 26 Dez 2012 as 18:53
| Eaw galera , " reativando " o tópico , com outra pergunta ( pra não criar outro tópico ) : Tem que ser federado pra começar a competir ? Ou apenas quando você corre por uma equipe ? Pode ser meio óbvio , mas eu não sei . Eu era federado quando jogava beisebol pelo meu time , mas sem equipe no ciclismo mesmo assim precisa ser federado ? Já peguei as dicas aqui de treinar bastante e tal , só falta as bikes . |
Postado Por: danielcarv1
Data de Publicação: 27 Dez 2012 as 13:26
| Dependendo das suas condições financeiras procure um treinador e treine com orientação profissional. É ooooutra história |
Postado Por: Ricardowine
Data de Publicação: 06 Jan 2013 as 22:22
É online. Cara eu uso a Assessoria do André Melo, o cara é super atencioso e o preço é ótimo 50r$ por mês. Ele manda planilha é você vai seguindo! Estou gostando! ------------- MTB no Coração! |
Postado Por: hjgordim
Data de Publicação: 07 Jan 2013 as 11:47
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Muito obrigado, Ricardowine vou experimentar, valeu!! |
Postado Por: Alewx
Data de Publicação: 09 Jan 2013 as 11:26
Não é preciso ser federado pra competir em categorias amadoras e em competições menores, agora nas maiores como CIMTB, Campeonato brasileiro, Jogos estaduais, e algumas outras vc precisa ser federado para contar pontos.
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Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 09 Jan 2013 as 12:37
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Mas da pra competir nesses eventos mesmo sem ser federado? ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: Meilk
Data de Publicação: 09 Jan 2013 as 13:59
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Eventos menores com certeza você consegue participar. E competir, podendo chegar a ganhar. Eventos maiores normalmente quem participa são equipes, mais por isso, pode não dar pra participar.
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Postado Por: MarcelNaoky
Data de Publicação: 10 Jan 2013 as 01:01
opa , valeu cara ! não vou me federar tão cedo , até porque eu preciso da bike , treinar pra cacete .
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Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 10 Jan 2013 as 08:51
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Mas a cimtb,tem a categoria centauro,que é pra amadores,e não precisa de filiação alguma! ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: Alewx
Data de Publicação: 14 Jan 2013 as 11:15
| As vezes é bom se filiar porque abre algumas possibilidades que não teria, e pelo menos aqui em Minas sai barato se filiar. |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 14 Jan 2013 as 14:35
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Vou ver se faço a minha filiação este ano! Pra quem conheçe,existe um ranking dos melhores mtbikers mineiros? ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: Alewx
Data de Publicação: 16 Jan 2013 as 16:44
| Existe sim só n sei onde eles divulgam kkkkk esse ano peguei a 70 no inicio do ano e dps no final era 63 agora nem sei mais rsrsrs; cimtb, copa inconfidentes e algumas outras contam pontos por exemplo só não sei onde ficam computadas. Tenho de renovar a minha, é muito simples só gasta uma consulta no medico de rotina, 30 reais e uns 25 reais pra autenticar e enviar os documentos. Você é júnior ou sub-17 Alan di Freitas? |
Postado Por: calcionit
Data de Publicação: 16 Jan 2013 as 17:59
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Eu tb estou querendo participar de algumas competições, mas inicialmente vou participar sem a pretensão de pódio ou tempo bom. Meu objetivo é terminar as provas e gradativamente ir galgando tempos e posições melhores. Meu problema que só consigo treinar MTB Sábado e Domingo, dia de semana qnd consigo treinar é só asfalto e ñ tem tantas subidas como em um MTB. ------------- Caloi T-Type, Caloi Aspen, Scott Scale 970 29" Seja livre, pedale e use software livre. Se o post te ajudou, clique em Obrigado! twitter/identi.ca calcionit |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 17 Jan 2013 as 10:06
Infelizmente não,tenho 19,vou de sub-23! Cimtb vou nas 4 primeiras,se tiver bem classificado,vou na 5! Vou nas 5 etapas da Copa São Paulo,nas 4 do Big Biker,e nas 4 da Copa USP! E em mais umas,que forem apareçendo! Valeu! ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 17 Jan 2013 as 14:19
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Aí Alan, se sobrar um tempinho conte cí como você começou a competir, com que bike, sua evolução, etc, etc
Valeuu ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 17 Jan 2013 as 19:22
E aí mano,blz?! Então,começei a competir em 2011,corri a 2 etapa da CIMTB em São Lourenço! Quase morri!Estava numa bike de ferro,com rodas vmax, suspa zoom,21v! Depois só em março de 2012,voltei a correr,no Big Biker em Itanhandú. Já com uma bike bem melhor,uma Gallo,com Alívio de 24v,v-brake. Mais uma vez sofrí bagaraio,sem treinar direito,até parei pra descansar uns minutos! Depois de muitas cagadas,aprendi que em competição não se brinca,tem que treinar direito,durmir direito,alimentar direito,enfim,não dá pra vacilar! Nas últimas três competições,subi no pódio em todas! Primeiro foi no Desafio da mantiqueira,em Campos do Jordão-SP,prova mais dura das 10 que já corrí até hoje,fiquei em 5 na sub-20. Depois na Copa USP em Lorena,fiquei em 3 na sub-23! E por último foi o Rachão de Mtb,em Itamonte-MG este ano em que fiquei em 5 na geral! Como vc pode ver,não é a bike que manda,e sim o piloto! É claro que quero trocar de bike,mas prefiro treinar mais e gastar menos! Bom é isso,qualquer dúvida,fique à vontade para perguntar! Abraços! ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 17 Jan 2013 as 19:35
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aí newbiciclista,dá uma olhada,na foto que eu postei no link,é um amigo meu o Hugo,foi campeão da sub-35 com uma bike de ferro,garfo rígido,v-brake,aro de DH,e pneu pesado bagarai! Mais uma demonstração de que o que manda são as pernetas! É claro que bike top ajuda,mas é só um detalhe pra quem tem força de vontade! www.pedal.com.br/forum/big-biker-etapa-finalquem-vai_topic54635_page2.html ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 18 Jan 2013 as 13:04
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Car#%$& o tamanho da panturrilha dele compensa a qualidade da bike rsrs, muito foda....
Que bike você usa atualmente??? E qual carga de treino você acha que é legal pra começar???
Porque eu vejo o pessoal falar que tem que treinar 100 km/dia, mas não imagino onde possa fazer isso com segurança... 50 km/dia até da mas 100 acho meio dificil... Onde você treina, em pista ou na rua?
Valeuu ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: HAIRTONNETO
Data de Publicação: 18 Jan 2013 as 14:11
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Gastar com bike quase nunca é uma necessidade de verdade... mas é uma pØrra de um vício hahahaha! Alguns não entendem este vício... outros entendem COMPLETAMENTE. As vezes você SABE que trocar uma peça não vai mudar pØrra nenhuma na tua pedalada, mas você troca só pra ter o prazer de deixar tua bike mais bonita, ou deixá-la míseras e inúteis 50gramas mais leve. Foi como eu hoje... fui numa bicicletaria comprar outro velocímetro que o meu o meu pai me furtou rsrsrs... daí beleza... cheguei lá e eu tinha que ver uma porcaria de um par de blocagens de titânio bem na cor da minha bike... pouts, lindo demais... resultado: é claro que eu não resisti. Gastei 140 reais no par das blocagens, que não irão mudar em NADA a minha pedalada... mas o vício fala mais alto!
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Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 18 Jan 2013 as 14:49
Uma gallo,com 24v,e suspa rst capa!Simples e um chumbo! Esqueçe esse negócio de quantidade,o negócio é qualidade! ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 18 Jan 2013 as 15:01
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Tem um tópico muito bom sobre treinos do g.patrik,só não estou achando! Treino 50% terra,50% rolo! Vou ver se compro uma speed! ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 18 Jan 2013 as 15:08
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newbiciclista,se vc gosta de ler e aprender taí um blog muito bom! http://helpprofessor.blogspot.com/?m=1 ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 19 Jan 2013 as 22:47
Bem legal o blog, varias dicas uteis que eu ja até apliquei no pedal de hoje! 
Aaa, e quanto você treina de km por dia?
Valeu ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: Alan Freitas
Data de Publicação: 20 Jan 2013 as 10:25
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Treino 3 vezes durante a semana(na média de 60km dia),e no sábado um longão de mais de 100km,domingo um giro pra soltar as pernas! ------------- Viciado em treinar,viciado em competir! 'Doping no ciclismo amador é igual tomar viagra pra bater punheta! Curta minha página: https://m.facebook.com/alanfreitasatleta?refid=17 |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 20 Jan 2013 as 20:24
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Valeu pelas dicas aê cara!!!!!!
Quem sabe mais pra frente não nos encontramos nos XC's da vida.....
Quem tiver mais dicas vamos postando aí galera quanto mais informação melhorr!!!!!
Valeu! ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 23 Jan 2013 as 20:37
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Mais dicas aê pessoal, ninguém mais compete aê?????
Up
Up ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 27 Jan 2013 as 19:08
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Pessoal, Ajudaê pô!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: biaggio
Data de Publicação: 27 Jan 2013 as 23:05
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Ó, isso que o Allan falou é pura verdade "É claro que quero trocar de bike,mas prefiro treinar mais e gastar menos!" Se quer sonhar com podium tem que treinar muito e ter muuuuita disciplina. Não adianta que você não vai achar perna xtr pra comprar, rsrsrss. Uma lição que tive ano passado, foi um cara de bike vicine veia, passar rasgando, em pé na bike( sprintando) na subida da luminosa, do caminho da fé, enquanto eu ia empurrando a minha bike full, ao som do meu coração batendo no meu ouvido. O desgraçado no topo da montanha ainda enrolou o bagulho e fumou tranquilamente sua maconha. Eu só acreditei naquela cena surreal porque eu vi, mas o moleque era novo e acho que isso não vai muito longe assim. De qualquer forma ele me ensinou que devo comprar menos e treinar mais, mesmo que eu não queira um podium, mas quero saúde e já emagreci 5kg neste mes de janeiro. |
Postado Por: sergiotucano
Data de Publicação: 27 Jan 2013 as 23:27
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Curiosidade.... Estou me achando meio fora de forma, acabei de fazer 1.3km em 3 minutos, isso é, 25km/h com uma MTB Full, e bem básica. O trecho é uma avenida com uma leve descida de depois uma leve subida, para então estabilizar. Acham mesmo que estou fora de forma ou é esta uma média "normal" de um ciclista amador?!
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Postado Por: sergiotucano
Data de Publicação: 27 Jan 2013 as 23:38
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Pessoal, desculpem o flood, mas só para adicionar mais informações já que escrevi com pressa e esqueci... O trecho foi feito com relação de marcha 3-7 e no máximo das minhas forças. Quando parei estava bem cansado... |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 28 Jan 2013 as 12:41
É deu pra perceber que perna é o que importa....Quem sabe eu não vou upando a minha pra um Deore XT que já tá ótimo  !!!Quanto ao caso que você citou, acho que não tem muito futuro mesmo.....
Cara, se você está fora de forma e sua bike não é das melhores acho que está relativamente bom, se bem que é capaz que daria pra pegar pelo menos 30 km/h se a rua é do jeito que você falou, ainda mais com o embalo da descida.... Abraço... ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: sergiotucano
Data de Publicação: 29 Jan 2013 as 19:29
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Bom... dando um feedback.... Hoje em trecho plano consegui 33km/h. Estou conseguindo melhorar os índices..... :D
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Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 29 Jan 2013 as 19:48
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Aí sim cara, melhorou bem!! ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: sergiotucano
Data de Publicação: 29 Jan 2013 as 20:08
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Pois é New, tem melhorado sim.... tenho forçado mais diariamente e minha resistência aos poucos esta voltando ... Quando estava no auge do treinamento de karatê, treinava 4h por dia sem descanso e estava ganhando uma ótima resistência. Depois de 3 anos parados, foi para o brejo ! :D Agora, vamos aos poucos !
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Postado Por: Alewx
Data de Publicação: 01 Fev 2013 as 18:34
É impossível saber seu condicionamento assim sergiotucano, pra você acompanhar sua evolução sugiro vc procurar sobre teste dos 5 km no google. Uma boa base pra você saber seus níveis de condicionamento e fazer comparações. 
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Postado Por: sergiotucano
Data de Publicação: 01 Fev 2013 as 19:13
Ótima dica Ale. Porém, nos sites que li falam do teste dos 5 km sempre voltado para modalidades de velocidade, nada referente a modalidades de MTB. Bom, as tabelas falam em perfazer o percurso em torno dos 7 minutos para se considerar um atleta de elite, creio que numa bike para Speed , e considerando um asfalto em boas condições, esse índice ou próximo dele não seja algo fora do comum para se alcançar. Porém, numa MTB, por natureza já são mais pesadas e com pneus mais "parrudos" este índice se torna muito difícil de alcançar. Irei aproveitar este fim de semana e irei realizar este teste, se eu conseguir manter a velocidade entre 20 e 30 km /h na Caloi XRT, que já é bem pesada, me darei por satisfeito Valeu pela dica! |
Postado Por: newbiciclista
Data de Publicação: 05 Fev 2013 as 17:12
Depois posta mais detalhes desse teste aê, dei uma pesquisada superficial e achei mais coisa da carro e moto  !
Abraço ------------- Ciclismo é uma droga sem efeitos colaterais.... Aaa, não custa nada clicar no obrigado ali em cima da mensagem ^ Valeuuu |
Postado Por: Edu Bicicaos
Data de Publicação: 05 Fev 2013 as 17:27
| interessante o teste alguem pode falar mais? |
Postado Por: Alewx
Data de Publicação: 06 Fev 2013 as 10:37
| Ta não é nada comparado a um teste de laboratório, mas já ajuda quem é iniciante e não tem condições de faze-los. O legal seria fazer em uma estrada onde não se pega vento, e seja o mais plana possível como no meio de um um eucaliptal ou uma floresta, algo do tipo, ou até mesmo em meio a prédios (porém os tempos ai estão para estrada de terra no mtb) http://mocradical.wordpress.com/2010/12/23/teste-fisico-gratuito/ . |
Postado Por: calcionit
Data de Publicação: 06 Fev 2013 as 11:21
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Interessante esse teste, pena que no RJ lugares planos são um problema, principalmente considerando um "circuito" quase q totalmente "plano". Também se deve levar em consideração percurso em asfalto e percurso de terra. ------------- Caloi T-Type, Caloi Aspen, Scott Scale 970 29" Seja livre, pedale e use software livre. Se o post te ajudou, clique em Obrigado! twitter/identi.ca calcionit |
Postado Por: espertinhobmx
Data de Publicação: 06 Fev 2013 as 11:27
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Primeiramente, você dever ter ideia de qual objetivo. ir para ganhar ou participar apenas? segundo definir seu treino ou contratar um treinador para instruir conforme as provas traçadas. depois de iniciar as provas vai ter ideia de seu rendimento e somente após isso vai ter como definir qual seu real objetivo. pois muitas pessoas acham que é FACIL. mas a dedicação tem que ser muita para que consiga estar disputando podium. mas se a intenção é participar e entrar na pelota para fazer volume. seja feliz e nao encane com resultado. somente tente melhorar suas metas pessoais. Um bom grupo de amigos ajuda a ter um constante rendimento. principalmente amigos que somente encontra em corridas. eles podem servir como parametro de comparação. Abraços |
Postado Por: calcionit
Data de Publicação: 06 Fev 2013 as 11:52
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Acho que qq aspirante a competidor, deve sim participar das provas, mas com o objetivo somente de participar e não achando que vai galgar um podium. Claro que tentar o melhor resultado possível. Eu esse ano pretendo participar de algumas provas de MTB e vou ver como vou me sair. Mas infelizmente só consigo treinar MTB nos finais de semana. Para mim é um tempo mt curto para treinos e preparo físico. ------------- Caloi T-Type, Caloi Aspen, Scott Scale 970 29" Seja livre, pedale e use software livre. Se o post te ajudou, clique em Obrigado! twitter/identi.ca calcionit |
Postado Por: sergiotucano
Data de Publicação: 06 Fev 2013 as 13:37
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duas áreas que deveriam existir aqui no fórum... Manutenção Academia de treinos... umas sequencias interessantes de alongamento pré treino: cabeça: (20 repetições) Virar na horizontal, esquerda direita, de um lado para o outro. Inclinar , esquerda direita, parando no meio. Para cima e para baixo , parando no meio. Tronco (30 repetições) Girar para esquerda e direta como se estivesse querando olhar nas costas. Girar como se estivesse rebolando Troncos e pernas (contar até 10) pernas extendidas baixar o tronco até encosar as mãos no chão, ir até onde aguenta sem flexionar os joelhos. Pernas. (contar até 10) flexionar o joelho um pouco e segurar o seu calcanhar. sentado juntar os pés e fazer "borboleta". Braços (20 repetições) estende um dos braços, para o lado contrário, braço direito extende para o lado esquerdo. Mãos (contar até 10) Segurar uma das mãos e forçar para baixo e para cima com punhos cerrados. Pós treino Cabeça, mesma sequencia , porém, mais lentamente. Tronco, girar como se estivesse rebolando Tronco e pernas, mesma sequencia braços, mesma sequencia e: Enrrigeça os braços, com os punhos fechados, junte um no outro lateralmente e acima da cabeça faça um movimento como se estivesse entortando um metal, bem lentamente e com a respiração bem pausada . (10 repetições). Tem algumas outras sequencias legais também de alongamento ! :D |