Primeiro treino com Garmin Edge 500

garmin funcionando a todo vapor, sem nenhum problema, já foi testado na chuva.

Fala pessoal, estou pensando em comprar o EDGE 500, mas estou em dúvida com relação aos polares CS400 ou 600.

Uma curiosidade, o EDGE 500 possui o virtual partner???

Eu tenho o EDGE 705, e montei a pagina seguindo o seguinte critério:
na pagina 1, a idéia era deixar como informação de visualização rápida e na página 2 com informações mais detalhadas.
Na pagina 1 tinha 5 funções, mas consegui deixar com 4 ( exatamente nesta sequencia):
-Heart Rate
-Cadence
-Speed (Current)
-% grade

E na pagina2 deixei:
-Time
-Avg. Speed
-Avg. Heart Rate
-Avg.Cadence
-Clock
-Time paused
-Total Ascent
Total Descent

Mas, se eu seguisse o seu critério pra montar a pagina, num primeiro momento total lap e lap distance parecem ser os escolhidos para serem eliminados pois quando vc define o numero de voltas, vc acaba definindo tbm a distancia e vice-versa. Eu eliminaria o total lap, pois se o treino intervalado for baseado em tempo, com a evolução do seu condicionamento, é mais facil, ou soa melhor dizer que vc percorreu a distancia em km ao invés de número de voltas.

Na págia 1 eu retiraria o total descent, pois pra mim não imprta muito o quanto eu desci.Talvez retiraria tbm o Speed( current) pois se é longo o treino, eu estou mais interessado na vel. méia, do que na vel. instantânea.

Na pág 3 vc coloca Calories. Como vc utiliza essa informação?

Abraços,

Eduardo Toshio

pagina 1, tempo, velocidade, distancia, bpm, bpm média, zona de treino,grade % e cadencia. o Grade% vai vazar pra entrar potencia no final do mês, encomendei um cinqo quarq.

Eu estou na dúvida entre esses 2 o Edge 500 e o Forerunner 310XT, a grande vantagem do 310XT é que serve tb para corrida, mas o pacote mais básico não vem com o bike mount certo? Se bem que eu tenho um bike mount para relógio da polar perdido em casa, de repente nem preciso do específico da Garmin....

Acabei de descobrir um grave defeito no 310xt...o garmin de um amigo quebrou bem no canto onde vai o pino da pulseira e pelo que vimos não tem conserto...ai olhando no meu 310xt descobri que tem uma fissura exatamente no mesmo local...vamos ver se foi apenas coincidência ou se teremos mais casos iguais.

Carvalho_BR escreveu: acunha informacoes que nao fazem a minima falta durante o pedal (servem para conferencia posterior pelo software): - Calories

Acunha é isto que estou falando, Polar, Garmin, e etc, superestimam o gasto calórico, a unica coisa que você poderia usar para ter o real seria um medidor de potência. Eu diria que esse seu treino ai de 2000kcal não chegou a 1100kcal reais. Portanto, cuidado se vc baseia sua dieta nesse número.

Dizem que o medidor teorico de caloria mais preciso é da Suunto.

Beleza Landim, o powermeter está na lista de compras (Power Tap)... achei em oferta por 600 dolares a roda completa nos EUA, talvez traga em maio...

Sobre as calorias, eu imagino que seja super estimado, mas nao tanto assim... o treino em questao durou 2 horas e pedalamos acima de 80% da FCM... deve ter dado umas 800 calorias por hora... de qualquer forma minha reposição é sempre menor que a estimativa de gasto, pois ainda estou tentando perder peso (1,84 com 82kg... meta é 80kg esse ano)...

Landim escreveu: Acunha é isto que estou falando, Polar, Garmin, e etc, superestimam o gasto calórico, a unica coisa que você poderia usar para ter o real seria um medidor de potência. Eu diria que esse seu treino ai de 2000kcal não chegou a 1100kcal reais. Portanto, cuidado se vc baseia sua dieta nesse número.

Ah tah, agora entendi por que vc não colocou nada de Heart Rate( current, zone, avg, etc) em nenhuma das páginas. :P

Blz ! valeu a dica ! vou descartar até chegar o pm !

Landim escreveu: acunha escreveu: Sobre as calorias, eu imagino que seja super estimado, mas nao tanto assim... o treino em questao durou 2 horas e pedalamos acima de 80% da FCM... deve ter dado umas 800 calorias por hora... de qualquer forma minha reposição é sempre menor que a estimativa de gasto, pois ainda estou tentando perder peso (1,84 com 82kg... meta é 80kg esse ano)... Acredite, é bem off, de 40 a 60%. Pelo menos na bike já comparei vários, é um dado que eu descartaria. Veja com qualquer um que usa PM e monitor para você ver.

Acunha o texto corrobora o que eu falei. Se o 500 é melhor, digamos que seja uma margem de erro de 10 a 30%, putz, para uma dieta bem feita(regrada) continua sendo um puta erro. 

eu olho só pra ter uma ideia de como foi o treino. Minha dieta ultimamente tá sendo assim:

Parece que o suporte do edge 500 nao é confiavel... foto do Paris - Roubaix :

acunha escreveu: Parece que o suporte do edge 500 nao é confiavel... foto do Paris - Roubaix :

Não posso falar do 500, mas quem tem o 305 é bom cuidar.

 Apesar do suporte não parecer  frágil, o wear and tear acaba com a trava dele. É sempre bom dar uma boa verificada no desgaste dela e usar uma borrachinha para evitar maiores dores de cabeça. ( sei que fica feio pra cacete, mas fazer o que né?)

Eu ja andei num trecho da prova perto de Roubaix e realmente repida igual britadeira...
Mas qualquer semelhança com nossas ruas e estradas NAO é mera coincidencia...
Domingo no pelote do jockey passamos por um trecho na marginal, embaixo da ponte Cidade Jardim sentido Jaguare, que eu tomei um susto com a bike, que parecia um cavalo chucro ... mas o suporte aguentou bem he he...

rodrigodf escreveu: cara, olha a diferença, tu viu como são as pistas nesse paris-roubaix? tem estrada de terra, paralelepipedo parecido com aqueles de cidades muito antigas, de pedras sem padronização. Lugar que é facil facil de quebrar as rodas de carbono mais resistentes.   Eu mesmo uso o 500 a mais de 4 meses, nunca tive um probleminha sequer dele se mexer na base, nisso já até cai com ele, já peguei estrada com asfalto horrivel e nada.

Acabei de testar o gps e achei muito melhor que o 305 "uma real evolução", valeu o investimento...