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preciso de dicas

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victor 4lexandr3 Ver Drop Down
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Cadastrado em: 09 Abr 2017
Nova Odessa
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Mensagens:1 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar victor 4lexandr3 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Tópico: preciso de dicas
    Postado: 09 Abr 2017 as 21:35
Boa noite pessoal do pedal, sou novo aqui no forum e no ciclismo tbm digamos que estou a dois dias neste mundo, nao disponho de dinheiro entao a bike que adquiri é bem fraquinha e antiga comprei uma caloi 10 antiga e gostaria de algumas dicas possíveis para eu começar. Eu pedalei 10km e percebi como nao sou acostumado tive algumas dores no pescoço ombro e um pouquinho na costa.
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lucasguilima Ver Drop Down
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Cadastrado em: 13 Jan 2014
Ribeirão Preto
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Mensagens:602 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar lucasguilima Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Abr 2017 as 07:57
Originalmente postado por victor 4lexandr3 victor 4lexandr3 escreveu:

Boa noite pessoal do pedal, sou novo aqui no fórum e no ciclismo tbm digamos que estou a dois dias neste mundo, nao disponho de dinheiro entao a bike que adquiri é bem fraquinha e antiga comprei uma caloi 10 antiga e gostaria de algumas dicas possíveis para eu começar. Eu pedalei 10km e percebi como nao sou acostumado tive algumas dores no pescoço ombro e um pouquinho na costa.


Faça um bikefit e com os resultados obtidos, tente deixar a bike o mais próximo possível das medidas, se eu nao me engano as caloi 10 antigas costumam ser grandes.

https://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp

Voce já praticava exercícios físicos antes? mesmo que nao seja ciclismo.
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costelo Ver Drop Down
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Cadastrado em: 26 Mar 2014
Parai/RS
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Mensagens:100 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar costelo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 07 Jul 2017 as 17:44
Originalmente postado por victor 4lexandr3 victor 4lexandr3 escreveu:

Boa noite pessoal do pedal, sou novo aqui no forum e no ciclismo tbm digamos que estou a dois dias neste mundo, nao disponho de dinheiro entao a bike que adquiri é bem fraquinha e antiga comprei uma caloi 10 antiga e gostaria de algumas dicas possíveis para eu começar. Eu pedalei 10km e percebi como nao sou acostumado tive algumas dores no pescoço ombro e um pouquinho na costa.


Algumas dores são normais no começo.
Mas converse com alguém que já pedale, ou procure um profissional para ter algumas dicas de postura, treinamentos, etc..
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NotACyclist Ver Drop Down


Cadastrado em: 26 Mar 2015
DF
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Mensagens:51 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar NotACyclist Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 07 Jul 2017 as 18:18
Originalmente postado por victor 4lexandr3 victor 4lexandr3 escreveu:

Boa noite pessoal do pedal, sou novo aqui no forum e no ciclismo tbm digamos que estou a dois dias neste mundo, nao disponho de dinheiro entao a bike que adquiri é bem fraquinha e antiga comprei uma caloi 10 antiga e gostaria de algumas dicas possíveis para eu começar. Eu pedalei 10km e percebi como nao sou acostumado tive algumas dores no pescoço ombro e um pouquinho na costa.


No começo é normal ter algumas dores, até seu corpo se acostumar. Mas pode ser que você esteja pedalando com constante tensão desnecessária nessas áreas, o que eventualmente vai cansar os músculos ali.
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