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Perfil de escalador é genético? |
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Match
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UP
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FAB1000
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E ....?
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T.C.
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UP = Subir = Perfil de escalador.
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O texto acima contém uma verdade absoluta.
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lgalicki
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Acho que o Match tá fazendo spam: http://www.updelivery.com.br/
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O homem é o único ser que mede a passagem do tempo, o que faz com que ele, solitariamente, sofra de um medo que nem um outro sofre: o medo de tempo esgotar-se.
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Cebo
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Perfil de coveiro de tópico é genético? hehehehe
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Seu guidão shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html |
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FAB1000
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Falando sério, o perfil é parecido.
Podemos verificar isso na chegada de uma prova amadora e animal na Espanha, que termina em Alto de Matasanos. |
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oDouglas
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Opa!
Estava analisando o que os colegas falaram a respeito do peso... Bem, eu acredito que esse fator não influencie, pois antes de pedalar numa road, eu pesava 60 kg e tenho 1,72 m. De lá pra cá não perdi nenhum kilo, mas ganhei massa; tenho um amigo de pedal que tem a mesma altura que a minha e 54 kg e sofre pra subir... Consigo manter 30 km/h na subida, embora não seja profissional me sinto bem assim e gostaria de melhorar pra um dia participar de um audax =) Editado por oDouglas - 02 Mar 2013 as 17:11 |
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oDouglas™
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Alex SP
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30km/h em que tipo de subida? Longa (+ de 4-5km)? Inclinada (+ de 4-5%)? Tudo é relativo, tem subidas que isso é até pouco, tenho amigos que são sprinters relativamente pesados e passam algumas subidas a 40km/h... Mas se for algo que demora mais do que 4 ou 5 minutos ou então com inclinação pesada, vão ficando pra trás. Mto relativo. Ser leve não garante subir bem, mas pra subir bem precisa ser leve. Tem que ter resistência e força, mas se pesar 80kg e tiver 1.83m de altura (como eu rsss...) nunca vai ser escalador. Portanto, o perfil do escalador é genético sim. Como mas demais habilidades do ciclismo, dá pra melhorar bastante e pode até se defender nas subidas, mas isso é bem diferente de ser escalador. O escalador puro (coisa rara hj em dia no pelote do ProTour) alé, de subir num ritmo alucinante ainda consegue acelerar com facilidade e várias vezes. Como eu disse, dá pra melhorar bastante com treino mas tem um limite que é justamente genético. |
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oDouglas
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Cadastrado em: 08 Ago 2012 RS Offline Mensagens:371 |
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as subidas não são o principal problema, o pior são as curvas em subidas... Haha As curvas são maais inclinadas e exigem um pouco mais do indivíduo. Moro na serra gaúcha, as subidas são contínuas, 7~8 km... Mas ainda estou longe de ser bom em alguma coisa :( |
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oDouglas™
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IDatti
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Alex SP, tenho algumas dúvidas:
1. Qual o VO2 médio dos ProTour? você saberia dizer a diferença entre contrarrelogistas de curta e de longa, passistas, sprinters e escaladores? 2. os estudos que falam do quanto é possível melhorar o VO2 (cerca de 10 a 20%) consideram/são ajustados para variação de peso do atleta? (só de cair de 70 para 65Kg já se ganha cerca de 8% no VO2 max relativo). Foram usados para o estudo atletas bem treinados submetidos a treinamento específico para aumentar o VO2 ou pessoas sedentárias submetidas a treinamento para elevar o VO2?
Editado por IDatti - 02 Mar 2013 as 20:22 |
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Alex SP
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O médio é dificil saber, pq varia um tanto. Os ponteiros que disputam o GC tem um VO2 bem alto, adima de 70 ou mesmo 80. Aberrações como o LeMond (~94), o Hinault (~91), o Evans (~ 88) puxam a média pra cima, mas um Cavendish (~57) por exemplo puxa pra baixo. Pelo que eu sei, a maioria ali está acima dos 65, com muitos na faixa dos 70 e uma minoria na casa dos 80. Bons passistas, independente da distâcia, necessariamente tem "motorzão" (>80), escaladores nao necessariamente pq o peso e a composição corporal (gordura x musculatura) afetam mais a questão peso-potência e isso determina o desempenho em subidas muito mais do que no plano. Aliás, um VO2 alto é bom e faz diferença (mesmo entre amadores), mas é muito relativo. A potência máxima sustentável em proporção ao VO2max é a verdadeira medida da performance.
Até onde eu sei, 10-20% de melhora do VO2 é muito, mas depende de onde vc está saindo e tb da sua genética. Mas de fato baixar o peso, principalmente perdendo gordura, melhora. Quanto mais próximo do seu teto biológico, menores os ganhos e vice-versa, claro. Mas voltando ao que eu disse acima, na minha opinião é mais eficiente focar o treinamento no FTP do que no VO2, pq isso traz mais ganhos, tem menos limites e inclusive melhora o próprio VO2 no processo. |
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Clythio
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In Memoriam Cadastrado em: 02 Set 2008 São Paulo - SP Offline Mensagens:4306 |
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Aos 40 e poucos anos, bem treinado, mesmo, cheguei a estimar uns 52, 53.
Não imaginava que Cav tivesse só 57 de VO2, e nem que fosse possível bater na casa dos 85-90!! Nunca tinha ouvido falar desses números desses sujeitos. Consta que LA (aquele cujo nome todos evitam pronunciar, o demo ) batia 75-78... e eu já achava isso muito. Alex, já testou? |
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Gugax
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Cadastrado em: 14 Mai 2012 MG Offline Mensagens:905 |
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Pessoal,como se calcula o VO2 e o que é FTP?
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"Hen oida hoti ouden oida" –Sócrates/ Dei vestri sit purus phantasia!-et ego
"O mundo sempre será como ele é; não importa como queremos que ele seja."- Michael Shermer |
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Alex SP
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Cadastrado em: 12 Mar 2004 São Paulo Offline Mensagens:8970 |
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O do Lance, pelo que sei, é na faixa dos 83-84. Engana-se quem acha que ele é um cara menos do que extraordinário fisicamente e que só venceu o Tour pq se dopou ou comprou a UCI, ele é fora da curva. O Indurain é outro freak, com ~88. Não é tão ncomum assim, mas estamos falando da nata humana num dos mais exigentes esportes de endurance entao....
O Cavendish sem uma roda não puxa nem 5km no plano na velocidade, mas eu tb duvido desse número e acho (minha opinião, com base em algumas teorias e observações) é que ele tá mais pra 60-65 no mínimo, o que explica a Milan Sanremo pq o mundial ele venceria com um VO2 de 57 (talvez rsss...). Já testei, e o VO2 razoavelmente bom é talvez meu único consolo no ciclismo hehehe Embora ultimamente nem isso tenha servido de consolo ou ajudado muito |
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T.C.
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Cadastrado em: 08 Abr 2009 Curitiba Offline Mensagens:11490 |
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O Cadel Evans tinha 88 ml/kg/min, mais que o LA.
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O texto acima contém uma verdade absoluta.
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IDatti
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Cadastrado em: 03 Out 2012 São Paulo Offline Mensagens:485 |
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Valeu Alex
a maneira mais fidedigna é fazendo o teste ergoespirométrico. Mas dá pra estimar com testes práticos, dá uma fuçada no site da tacx que eles tem alguma coisa lá.
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Rodrigo_ss2
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Cadastrado em: 22 Nov 2012 Diadema - SP Offline Mensagens:290 |
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mude-se para um lugar no alto...assim quando estiver voltando morto de algum pedal, louco pra chegar em casa e tomar um banho, ainda terá um belo de um desafio..rsrsrs
depois de algum tempo vc subirá igual ao Pantani!! rsrsrsrs
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FERGUS
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Cadastrado em: 29 Jan 2013 Brasil Offline Mensagens:8 |
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Show...rsrsr as cidadezinhas mais interioranas costumam ter bons treinadores digo, cachorrões...rsrs
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Clythio
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In Memoriam Cadastrado em: 02 Set 2008 São Paulo - SP Offline Mensagens:4306 |
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Fergus, o cavalo que se comporta mal. http://www.hipismoeco.com.br/blog/fergus-o-cavalo-se-comportando-mal/ http://www.hipismoeco.com.br/blog/fergus-o-cavalo/ http://www.fergusthehorse.com/#!/page_home Já entrou no fórum com as 4 patas, equinas, e caninas! Mas olha, que ninguém tinha sugerido isso ainda aqui no fórum! Quem não tem perfil de escalador (gafanhotos aeróbicos) como eu não tenho, é só procurar uma ladeira com cães ferozes soltos e ficar lá, subindo, subindo, contando com o incentivo canino, e em breve seremos todos como o Wiggo e o Bife!! Editado por Clythio - 07 Abr 2013 as 22:26 |
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André Martins
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Cadastrado em: 14 Ago 2009 Brasília - DF Offline Mensagens:720 |
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KKKKKKKK....
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FERGUS
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Cadastrado em: 29 Jan 2013 Brasil Offline Mensagens:8 |
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rsrsr, não foi maldade não, na verdade sou vítima desse tipo de situação. e o pior que é na companhia de meu filho de apenas 13 anos, com porteira para abrir e a dita subida na sequencia...rsrs parei de passar naquele lugar para não me indispor com aquele cão e seu dono. foi melhor assim...rssr
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samuel1993
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Cadastrado em: 17 Set 2013 araxa mg Offline Mensagens:26 |
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nao existe perfil de escalador, existe treino raça e simplesmente voce virara um, e nao precisara nascer de novo
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betto1965
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Cadastrado em: 30 Dez 2016 Araçatuba Offline Mensagens:100 |
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Mas é bem mais dificil se acima do peso. POis subida é potencia/peso
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PauloTrail2
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Cadastrado em: 16 Mai 2017 BELO HORIZONTE Offline Mensagens:34 |
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Então somente Ectomorfos conseguiriam escaladores?
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ogum777
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Cadastrado em: 30 Jun 2009 são paulo Offline Mensagens:2915 |
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é ? então Cavendish, por exemplo, Petacchi e etc, não treinavam o suficiente? |
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asbicicletas.wordpress.com
ecourbana.wordpress.com |
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Gonçalves
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Cadastrado em: 29 Out 2016 São Paulo Offline Mensagens:218 |
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Pois é muito treino, raça ajudam superar muitas barreiras de fato e também comprovar cientificamente através dos estudos do desempenho colhido durante os treinos, que uma pessoa geneticamente pode ter mais fibras musculares de explosão ou de resistência que se concretizarão como uma característica e moldarão o perfil do atleta. Penso que você pode até treinar e melhorar mas vai sempre se destacar e brilhar dentro da sua principal característica não tem como mudar é genético. Opa olha o OGUM777! Curto "as bicicletas" saudações
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newhouse
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Cadastrado em: 01 Set 2011 Embu - SP Offline Mensagens:2578 |
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A questão não é treino suficiente, mas envolve um pouco de genética. O Cav poderia ser um bom escalador ou um excelente sprinter, ele só investiu no que tinha de melhor. Um cara mesmo sendo alto, conseguindo um bom peso pode subir bem, mas é fato que se vc perder muito peso pra subir bem, vc vai piorar no sprint, e se ganhar muita arrancada pra sprintar, vai piorar na escalada, não dá pra ser o melhor em tudo ao mesmo tempo. Por isso que as vezes vemos comentários do tipo "se fulano fizer um sacrifício, pode vencer uma grande volta" por que se ele mudar o foco do treino, pode fortalecer uma característica em detrimento de piorar em outra.
Mas geralmente quando vc começa, treina um pouco de tudo, até uma hora que vc percebe que se sai melhor em pedais mais longos, ou que tem facilidade de chegar na frente do sprint, ou que mantem passo muito forte no plano, ai começa a investir mais no que tem de melhor pra derrubar a concorrência e acaba descambando pra um lado da força. Mas nada impede um amador de treinar um pouco de tudo, afinal a gente pedala por diversão é bacana se superar, a coisa só costuma ficar mais séria quando tem grana envolvida.
Editado por newhouse - 12 Jun 2017 as 10:02 |
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RuanRAC
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Cadastrado em: 06 Mai 2014 Natal/RN Offline Mensagens:2824 |
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e complementando, quer competir e ganhar um giro famoso? = nascer com predisposição genética + treino, muto treino (Se for desde cedo melhor ainda).
Quer andar bem, competindo e até ganhando muita coisa mas de forma amadora = treino + alimentação + uma boa bicicleta, dá pra brincar bem até mesmo em provas por ai se a pessoa se cuidar para isso. Se o cara não quer ser, nem quer se predispor a ser, um profissional de ponta tudo tem jeito, mas para ganhar em muitos esporte hoje o cara tem que antes se campeão na loteria genética para ao menos competir de igual para igual. ps.: sou pesado (1,72 e 85kg) mas subo melhor que muitos colegas, isso veio com treino e melhoria na alimentação (isso conta pra caralho, muito mais que uma bicicleta boa), mas não tem jeito é no sprint que meu corpo se dá melhor. p.s.: treinar a cabeça para as subidas é muito importante, as vezes vale poupar perna no começo/meio para ter uma velocidade constante e chegar melhor no final (aproveitando bem mais o retão/descida depois) que ser um maluco que transita por todas as marchas durante a subida (começa na mais pesada e vai descendo até o ponto que nem a mais leve dá jeito)
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Jagwire
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Cadastrado em: 24 Nov 2014 Paraná Offline Mensagens:1196 |
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Uma coisa que aprendi após estudar um pouco é que ninguém é 100% especializado só em uma característica e 0% nas demais. Ninguém é 100% fibra rápida e 0% fibra lenta, e por aí vai..
Muito é possível se moldar com o treino, até chegar no seu limite genético. E esse limite é o que diferencia nós, meros amadores, dos profissionais do Pro Tour (vamos deixar os "combustíveis aditivados" de fora). Agora, quando se pensa nos 3 grandes perfis de ciclistas de estrada (Passistas / roladores; Escaladores; Sprinters) todos nós que treinamos um pouco, temos uma porção de cada um disso, cada um numa devida proporção. Pensando nas potencialidades, um ciclista bom de passo pode se defender bem na subida, e vice versa (vide o Dumoulin e Bradley Wiggins da vida). Um bom passista pode sprintar rasoavelmente e bater os escaladores na meta. Até um Sprinter pode fazer um bom trabalho morro acima ou num CR. A única situação que, ao meu ver, é muito difícil (pra nãoo dizer impossível), é um escalador típico, pequeno e peso pena (estilo Quintana ou Pozzovivo), se tornar um sprinter e um dia chegar perto da potência de um Sagan ou Greipel e disputar uma chegada. O máximo que um ciclista deste perfil consegue evoluir, é treinar ao ponto de bater outros escaladores numa fuga só de peso pena. (Assim como um maratonista Queniano não consegue jamais correr 100m no nível de um velocista Jamaicano). |
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strava.com/athletes/6410495
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newhouse
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Cadastrado em: 01 Set 2011 Embu - SP Offline Mensagens:2578 |
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Eu por exemplo tenho 1,78 e 72kg, no sprint eu sempre perco, kkkkk.
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leandro_amaral
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Cadastrado em: 25 Ago 2015 rio de janeiro Offline Mensagens:133 |
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Eu tenho 1,80 e tenho 66kg
mas minha bike é 53/39 e 10/25, nas subidas faço muita força, nunca testei em uma bike com 50/34 ou 52/36 com k7 de 11/28+ pra ver se melhora as subidas. Comprei agora um k7 de 11/28 e vou deixar a coroa com 53/39 pra ver se melhora, veremos quando chegar e eu instalar. Subo o alto da boa vista em 22min, vamos ver se abaixa pra uns 19min, o maximo que fiz foi 21min |
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newhouse
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Cadastrado em: 01 Set 2011 Embu - SP Offline Mensagens:2578 |
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A relação 39x25 é muito pesada, dá pra pegar algumas inclinações mais leves, porem se inclinar muito começa a complicar. Eu uso 39x28 e fica aceitável, mas pra subidas cascadura e longas acho 50x34 com 11x28 mais recomendável.
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Daniel Moreira
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Cadastrado em: 16 Jan 2017 São Paulo Offline Mensagens:514 |
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Desculpa o offtopic, mas, putzgrilla heim, meu! 53x10 é pra sair voando...
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leandro_amaral
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Cadastrado em: 25 Ago 2015 rio de janeiro Offline Mensagens:133 |
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O ruim do 50x34 é pq faço triathlon e o rpm iria la pra cima, acho que o 52/36 era o mais ideal. O problema agora é achar um e vender o meu
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leandro_amaral
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Cadastrado em: 25 Ago 2015 rio de janeiro Offline Mensagens:133 |
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Desculpe, mas não entendi |
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Jagwire
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Cadastrado em: 24 Nov 2014 Paraná Offline Mensagens:1196 |
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53x10 a 80rpm dá 53,5 km/h de velocidade. Tem que ser monstro pra empurrar isso num plano, sem vácuo.. coisa de pro tour.
Talvez fosse 53x11 e não 10 sua transmissão certo? |
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strava.com/athletes/6410495
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Binotto
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Cadastrado em: 08 Dez 2011 Blumenau Offline Mensagens:876 |
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Também era meio contra 50/34 a uns 5 anos atrás, usava 53/39 - 11/25. Mas depois que comecei pedalar com mtb aro 29 acabei mudando um pouco meu estilo, mais giro, e tb descobri que no ciclismo de estrada profissional as coisas mudaram um pouco depois do LAnce Armstrong, estão girando mais. Hoje uso 50/34- 11/28 com 10v e acho o ideal, não giro demais no plano, eu acho é que antes eu pedalava travado. No giro de italia 2017, vi muitos 52/36 - 11/32 mas deve ser 11v para não ter muito buraco.
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leandro_amaral
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Cadastrado em: 25 Ago 2015 rio de janeiro Offline Mensagens:133 |
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Eu cheguei a ver a mto tempo um documentario do lance, do dr ferrari ne, falando que eles testaram o lance dando mto giro e deu certo.
To pensando nesse compacto ainda, mas ai preciso vender minhas coroas pra poder comprar outras
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Svrstt
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Cadastrado em: 22 Mai 2019 Lins Offline Mensagens:83 |
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