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Palatinose

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Ireno Ver Drop Down


Registrado: 02 Out 2018
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Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Ireno Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Tópico: Palatinose
    Enviado: 10 Fev 2019 as 21:57
Alguém aqui usa palatinose? Recomenda?
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rafael_rtg Ver Drop Down
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Registrado: 10 Fev 2016
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Mensagens:2114
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de rafael_rtg Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 11 Fev 2019 as 00:53
Mais um carboidrato de índice glicêmico baixo e com valor nas alturas...

Banana, Mel e Granola é uma combinação ótima e que oferece uma digestão e liberação de insulina mais devagar também...

Temos também a batata doce, pão integral, aveia...

No mais é um bom suplemento para quem quer uma opção de bicarbonato com IG baixo... Mas a alimentação além de mais saudável é mais barata...

Guia de Speed's, tabela de preços e dicas: https://www.pedal.com.br/forum/speed-road-de-entrada-tabela-de-precos-e-dicas_topic92191.html
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Ireno Ver Drop Down


Registrado: 02 Out 2018
São Paulo
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Mensagens:42
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Ireno Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 11 Fev 2019 as 10:28
Pão integral e banana tem IG bem altos. Já a granola vai depender da composição. Eu tenho uma certa preguiça de escolher comida, por isso q a suplementação me parece interessante.
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rafael_rtg Ver Drop Down
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Registrado: 10 Fev 2016
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Mensagens:2114
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de rafael_rtg Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 11 Fev 2019 as 10:42
Você consegue melhorar o IG da Banana acrescentando granola, iogurte natural, pois vai acrescentar fibras e gorduras... 

Acho Palatinose muito caro para o que oferece... Se quer um carbo de IG mais baixo vai de Waxy Maze....

Pre treino com melhor custo beneficio é: Banana amassada, mel e granola... Se quiser coloca um pouco de iogurte, pasta de amendoim ou óleo de coco, vai adicionar gordura boa e manter a digestão um pouco mais lenta.... 

Não me dou bem com Malto, consecutivamente com os géis... Então para repor em treinos longos, vou de amendoim, bananinha, batata doce....



Editado por rafael_rtg - 11 Fev 2019 as 10:43
Guia de Speed's, tabela de preços e dicas: https://www.pedal.com.br/forum/speed-road-de-entrada-tabela-de-precos-e-dicas_topic92191.html
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