O que acontece quando paramos de pedalar?

O que acontece com nosso organismo quando paramos de pedalar?

Eu já passei por isso algumas vezes por conta da minha rotina maluca. Realmente, você sente a diferença, os músculos estão ali e você percebe que eles respondem, mas você parece mais pesado e seu folego vai embora num sopro, em pouco tempo o corpo fica exausto. Quando passo por isso, procuro focar em treinos mais leves, sem levar o corpo ao limite, mas de grande duração, pra trabalhar a resistência e recuperar a forma.

Incrível como poucas semanas podem quase anular o que se leva meses para atingir em termos de saúde e condicionamento físico. 

JeffWagen escreveu: Conseguiu parar de fumar? To nessa luta... Tenso! Marcos_Pedal escreveu: Ótima matéria. Não quero parar de pedalar, pois não quero voltar a ser o que eu era antes: 15kg mais gordo, sedentário, e fumando 2 maços de cigarro por dia, sem dizer o alto estresse e ansiedade. Pedal = uma paixão que não abandonarei jamais!

abiliobn escreveu: JeffWagen escreveu: Conseguiu parar de fumar? To nessa luta... Tenso! Marcos_Pedal escreveu: Ótima matéria. Não quero parar de pedalar, pois não quero voltar a ser o que eu era antes: 15kg mais gordo, sedentário, e fumando 2 maços de cigarro por dia, sem dizer o alto estresse e ansiedade. Pedal = uma paixão que não abandonarei jamais! Infelizmente sou um fumante também, com certa dificuldade em parar. Mas notei que quanto mais eu pedalo durante a semana, menor é a vontade de fumar, e consequentemente o número de cigarros diminui bastante. Hoje, depois de 2 fins de semana sem os pedais longos, senti na pele como é difícil manter a mesma distância e o mesmo ritmo depois de uma pausa.

quando eu paro de pedalar a bike para de andar

Por outro lado uma semana de descanso depois de um bom treino de base faz muito bem. O que não pode é parar de vez.