Morri na corrida

dor tipica de falta de condicionamento ao lado da barriga

		Fala galera,
Edtou pedalando apenas a alguns meses e ja sinto meu ritmo melhorar muito. Não pedalo muito e algumas semanas pulos muitos dias, mas agora estou conseguindo pedalar quase todo dia uns 13 kilometros. Sei que é pouco.
Acontece que passei a pedalar numa ciclovia plana quando o movimento de carros está muito alto. Sempre enfrento mts morros na ida e na volta por morar em bh, então as pernas estão sendo realmente forçadas.

Acontece que hoje decidir ir e voltar correndo no mesmo trajeto wue ando de bike. Guardei a bicicleta e fui andar, todo pimpão, achando que estava ao menos um pouco cobdicionado. Para minha surpresa logo no inicio do otrajeto eu morri. Fiquei sem folego nenhum, aquela dor tipica de falta de condicionamento ao lado da barriga. Não acreditei. Hahah
Não estou nada condicionado. No final fiz 4 km de praticamente caminhada com apenas alguns sprints.

Gosto muito mais da bike. Mas senti que estou sem condicionamento e sinto que a corrida me exigirá muito mais nesse sentido. Vale a pena dar uma corrida de ida e volta no meio do percurso com a bicicleta? Que tipo de pedalada tenho que fazer para ser exigido em condicionamento físico e cardiovascular como na corrida. Não quero ir jogar algum esporte e ver que apesar da bike estou simplesmente morto, parecendo um sedentário que não aguenta nada.
O que vocês me recomendam?
Obrigado.