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Monitor Cardiaco no Ciclismo ter ou nao ter? |
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thiagopdn
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Cadastrado em: 26 Jun 2010 Gurupi-TO Offline Mensagens:166 |
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Postado: 29 Set 2010 as 15:06 |
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Bom dia galera do ciclismo....
Sou iniciante tenho apenas 6 meses que iniciei, em minha cidade tem uns 20 a 30 ciclistas mas aqui nunca vi ninguem usando o monitor cardiaco...Mas na internet o q mais se vc e ciclista falando do seu treino e dos batimentos.... Minhas duvidas sao: 1- O monitor cardiaco e muito importante pro ciclismo?? 2- O ciclista deve ter um monitor cardiaco?? 3- Quais as importancias de saber os batimentos cardiacos nos treinos?? 4- Devo comprar um??? 5- Qual monitor cardiaco me indicam??? |
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rafamtb
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Cadastrado em: 16 Jan 2008 - Offline Mensagens:779 |
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Bom vamos lá:
1- O monitor cardiaco e muito importante pro ciclismo??
Se você quiser ter um treino bem embasado e corretamente feito sim.
2- O ciclista deve ter um monitor cardiaco?? Se possível sim
3- Quais as importancias de saber os batimentos cardiacos nos treinos?? Toda, pois geralmente se treina através de batimento, um treino em Zona 1 é totalmente diferente de um em Zona 3 ou 4, tem especificidades diferentes.
4- Devo comprar um??? Ai depende, se quiser evoluir na modalidade e treinar corretamente sim, não que você irá deixar de pedalar se não tiver, mas é um UP a mais para os treinos.
5- Qual monitor cardiaco me indicam??? Polar, Sigma Sport, Garmim,Suunto.Ai depende do que deseja e principamente do bolso, no caso da Polar e da Sigma elas tem modelos mais simples, que custam na faixa de 300 reais, ja os modelos Garmim/Suunto acho que partem da faixa de 1000 reais.
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"Quanto mais rapido eu for mais rápido a agonia acaba"
Marco Pantani |
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Olympio
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Cadastrado em: 18 Nov 2009 Brasília Offline Mensagens:883 |
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Então, o monitor cardíaco é importante em todos os esportes, ele serve principalmente para direcionar o treino, por exemplo, treinos anaeróbicos, de resistência, etc... O monitor também é válido para você medir seu condicionamento físico em determinadas faixas de frequências, tanto altas quanto normais. É muito importante sim, é opcional para nós, amadores, mas quem quer começar a diferenciar seu treino é bom ter um e saber como usa-lo em benefício próprio.
Sou corredor amador e utilizo nos meus treinos para manter uma faixa de batimentos durante todo o percurso. Faço treinos de tiro, de fartlek, intervalado, e esses, sem o monitor ficariam comprometidos se feitos às escuras (achometro). Um exemplo: Quando estou apenas correndo, procuro manter os batimentos em 180~185 isso é em média 85% do meu FC-MAX, então consigo identificar se meu condicionamento aumentou ou não pois se antes eu mantinha15km/h à 185bpm e hoje eu mantenho 20km/h à 185bpm é uma melhoria significativa. E é para isso que o monitor cardíaco serve no esporte. Sei que não dei um exemplo sobre a bicicleta, mas acho que esse serve pois é do meu cotidiano. Ainda estou entrando no mundo do ciclismo, então perdoe-me a falta de exemplos. Bom, os monitores mais comuns são os polares. Existem de todos os gostos e preços. Eu utilizo um da oregon, dos mais baratinhos. Pra mim é funcional e não está me dando dor de cabeça. Espero ter ajudado e não ter falado muita bobagem. |
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Clarklg
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Cadastrado em: 08 Set 2010 Sorocaba Offline Mensagens:150 |
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Parabéns as explicações dos colegas , mas antes de tudo isso , acredito que o Thiagopdn tenha em mente a necessidade de se fazer uma avaliação física , e aí sim ter os parâmetros para o acompanhamento da evolução cardiorespiratória .
Acho que independente da idade e do condicionamento físico.
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thiagopdn
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Cadastrado em: 26 Jun 2010 Gurupi-TO Offline Mensagens:166 |
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Bela explicação Olympio....
Deu para entender certinho... Mas acho q vou termina de fazer uns Upgrades em minha bike e depois vou partir para o monitor cardiaco... |
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Neruda
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Cadastrado em: 02 Dez 2009 Natal-RN Offline Mensagens:76 |
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thiagopdn antes de vc compra o monitor vc tem que ir ao medica para saber sua FCm e seu Vo2 para poder fazer uns treinos baseado na sua frequencia. Ciclista de ponta usa mas ele do que o ciclocomputador. Os dois sao fundamentais para um bom treino.
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thiagopdn
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Cadastrado em: 26 Jun 2010 Gurupi-TO Offline Mensagens:166 |
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Vixi entao ferro mano...aquii na minha cidade acho q nao tem um medico que faz isso.... |
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rafamtb
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Cadastrado em: 16 Jan 2008 - Offline Mensagens:779 |
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Vixi entao ferro mano...aquii na minha cidade acho q nao tem um medico que faz isso....
[/QUOTE] Cara qualquer cardiologista que faça teste de esteira te da esses dados, não precisa ser nada muito top, é lógico que se puder ser o ergoespirometrico que é o máximo e tem emissão de gases melhor, mas para nós simples mortais um de esteira com um cárdio já demonstra o nosso nível de treinamento.
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"Quanto mais rapido eu for mais rápido a agonia acaba"
Marco Pantani |
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Marcelo_RR
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Cadastrado em: 03 Jul 2012 Boa Vista - RR Offline Mensagens:143 |
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Olá pessoal, tudo bem?
Estou interessando em adquirir um monitor cardíaco para ajudar nos treinos de pedal. Não sou profissional da bike mas quero melhorar meu condicionamento e minha performance. Sendo assim, peço orientação de um modelo que tenham o necessário para que eu tenha um bom acompanhamento do meu rendimento e treinos. Desde já agradeço pelas respostas. Marcelo Souza Boa Vista - RR
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BR040
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Cadastrado em: 03 Mar 2011 MG Offline Mensagens:645 |
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se estiver podendo gastar compra um garmim, se está querendo economizar tem os monitores oregon bem baratos.
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Marcelo_RR
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Cadastrado em: 03 Jul 2012 Boa Vista - RR Offline Mensagens:143 |
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Tenho lido algumas postagens aqui com reclamações sobre a Oregon. Acho que vou de Polar, por ter um preço mais convidativo. Já os Garmins são insuperáveis, porém num custo mais elevado. Valeu!
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samuelgouvea
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Cadastrado em: 20 Dez 2011 juiz de fora Offline Mensagens:1219 |
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eu usei um oregon simples, e hoje uso na speed um b'twin que registra e permite download... é bem melhor, tente arranjar um assim. com esse btwin, eu identifiquei corretamente meu limiar do lactato, e ontem na MTB me preocupei em não ultrapassá-lo durante muito tempo - resultou que eu me mantive forte por todo o pedal e atingi uma média inédita naquele circuito, além de hoje estar inteirão... |
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meu strava: http://app.strava.com/athletes/1248052
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Marcelo_RR
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Qual seria este modelo da Oregon?
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GBarbosa
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Restrito Cadastrado em: 30 Jun 2013 pe Offline Mensagens:48 |
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Oi Thiago, cara o monitor cardiaco é muito importante principalmente se voce
quiser levar o ciclismo mais a serio, as zonas de treino se baseian em seus
batimentos, cada zona serve para um tipo especifico de treino.
Eu uso um garmin 510, para mim o melhor.
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samuelgouvea
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Cadastrado em: 20 Dez 2011 juiz de fora Offline Mensagens:1219 |
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o oregon é um HR102, é basicão. o BTWIN é o count 14+: esse é um ciclocomputador com cadência e frequencímetro, que permite download de dados. Editado por samuelgouvea - 12 Set 2013 as 21:18 |
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meu strava: http://app.strava.com/athletes/1248052
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RodrigoS
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Cadastrado em: 27 Ago 2009 Piracicaba Offline Mensagens:253 |
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Acho de suma importância caso você queira treinar seriamente.
No meu caso, o treinamento é realizado baseado na frequência cardíaca. Abraços.
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RodrigoS
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Marcelo_RR
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Cadastrado em: 03 Jul 2012 Boa Vista - RR Offline Mensagens:143 |
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É isto que tou objetivando Rodrigo, um treino mais sério e correto. Dias atrás fiz um bike fit e um teste onde foi verificado meus batimentos cardíacos em descanso e esforço extremo. Adquiri ontem um Polar FT1. O ponto negativo é que não tem a opção de marcar a cadência, mas no momento não preciso disto, mas certamente já estou de olho num Garmin Edge 500 Red para um futuro de curto ou médio prazo. Boas pedaladas!
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RodrigoS
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Cadastrado em: 27 Ago 2009 Piracicaba Offline Mensagens:253 |
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Hoje uso o Garmin Forerunner 410 (Bike e Corrida), tem as opções de cadenciador, passadas, ano que vem vou começar a praticar natação, aí vou para o Garmin 910. Se tiver pensando somente em bike o Garmin 510 é uma boa.
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RodrigoS
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RicardoWatanabe
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Cadastrado em: 29 Dez 2013 Santo André Offline Mensagens:40 |
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Eu tenho um Polar RCX5 com sensor de velocidade e de cadência. É um equipamento importante para determinar a evolução do pedal -- pelo menos para quem gosta de ver números. Ainda, no meu caso, como sou diabético e já tive histórico de hipertensão, o monitor cardiaco se torna peça fundamental para controlar o músculo vital.
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Marcelo_RR
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Cadastrado em: 03 Jul 2012 Boa Vista - RR Offline Mensagens:143 |
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Como você controla a glicemia durante o pedal já que há um desgaste grande de energia e consequente baixa na taxa de glicose?
Abraço!
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Marcelo Souza
Boa Vista/RR Scott Solace 30 & Scott Spark 950 www.strava.com/athletes/4597364 http://connect.garmin.com/profile/MarceloSouzaRR As misericórdias do Senhor se renovam cada manhã! |
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Fabiokiko
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Cadastrado em: 26 Dez 2013 Piracicaba - SP Offline Mensagens:7 |
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Marcelo, tudo bem? Como voce fez para identificar seu limiar do lactato com o ciclocomputador?
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samuelgouvea
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Cadastrado em: 20 Dez 2011 juiz de fora Offline Mensagens:1219 |
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a grosso modo, é a frequencia média durante os últimos 20 minutos de um esforço de 30 minutos, ininterrupto e de intensidade o mais forte e uniforme possível.
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meu strava: http://app.strava.com/athletes/1248052
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JaoABC
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Cadastrado em: 09 Fev 2014 Minas Gerais Offline Mensagens:40 |
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Comprei recentemente um Oregon HR102 e está funcionando perfeitamente. Pelo preço que paguei, é mais barato que um relógio comum, então preferi um simples que meça a frequência cardíaca.
Fiquei surpreso com alguns números do meu primeiro treino: Máxima 191 BPM Nas subidas sempre entre 145 a 160. Acima de 160 é difícil de manter por muito tempo. Acima de 170 eu tentei manter por 7 minutos e a perna queimou muito... rsrsrs Mas em topo de morro era fácil chegar a 175 a 180. Usando o monitor em casa, parado, sentado no sofá, quase dormindo, ficava em 60 a 55... com muita calma ele baixou a 50, mas não consegui baixar mais do que isso. Alguém tem sugestões de treinos para seguir usando o monitor?
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LcBlc
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Cadastrado em: 06 Jun 2014 Brasilia Offline Mensagens:506 |
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Gosto e indico o Polar
www.proximus.com.br |
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msetim
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Cadastrado em: 09 Fev 2013 Sjp - Paraná Offline Mensagens:67 |
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Tenho e uso sempre como parâmetro de treino, acho muito válido.
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EliseuGomes7
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Cadastrado em: 10 Mai 2014 Brasil Offline Mensagens:5 |
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Olá, eu gostaria de saber se todos esses equipamentos de monitoramento cardíacos citados se conectam com o Strava. Alguém pode me informar por favor?
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euripedesroo
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Cadastrado em: 03 Set 2015 Rondonopolis MT Offline Mensagens:276 |
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Walmir Passarelli
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Cadastrado em: 23 Mar 2015 São Paulo Offline Mensagens:137 |
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Acho que só o Garmin, Suunto e Soleus.
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Mvtcoelho20
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Cadastrado em: 12 Jan 2015 Rio de janeiro Offline Mensagens:28 |
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Tem o wahoo para o iphone
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Cassyano
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Cadastrado em: 13 Jul 2014 Cacho.do Sul RS Offline Mensagens:134 |
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vc já usou este modelo?
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Pedro Cury
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Cadastrado em: 19 Jul 2008 Rio de Janeiro Offline Mensagens:4846 |
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Comecei a testar aqui no Pedal um, bluetooth, na marca nacional Atrio. To gostando, já usei 5 ou 6 vezes e funcionou perfeitamente. Não usei o aplicativo padrão deles, apenas sincronizei no Strava e fiz a análise posterior.
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Cadastro de Bicicletas Roubadas: <a href="http://www.bicicletasroubadas.com.br" rel="nofollow">www.bicicletasroubadas.com.br</a> - Divulgue no seu blog e pros seus amigos!
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TheBombBR
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Cadastrado em: 01 Mar 2009 Belzonte Offline Mensagens:41 |
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To querendo comprar essa Atrio, alguém sabe me dizer se consigo conectar ela em um relogio e no strava ao mesmo tempo?
Alguém poderia me passar um treino de semana, no asfalto em cima de Frequência cardíaca? Depois de 6 anos voltei a pedalar, ja uso monitor pra correr.
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rodolfocfreitas
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Cadastrado em: 22 Out 2015 Recife Offline Mensagens:4 |
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Alguém teria a experiência ou saberia dizer se cintas bluetooth cardíacas de fabricante qualquer funcionariam sem problemas com os aplicativos de monitoramento de atividades físicas como strava ou endomondo? Na realidade, na internet vi uma Cinta/transmissor Suunto Ambit 3 Bluetooth mas pouco relato vi a respeito desta cinta e seu funcionamento com aplicativos e queria saber se seria uma boa opção.
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Pedro Cury
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Cadastrado em: 19 Jul 2008 Rio de Janeiro Offline Mensagens:4846 |
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A Atrio funcionou com o Strava, tenho usado constantemente.
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Cadastro de Bicicletas Roubadas: <a href="http://www.bicicletasroubadas.com.br" rel="nofollow">www.bicicletasroubadas.com.br</a> - Divulgue no seu blog e pros seus amigos!
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padrerludovico
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Cadastrado em: 01 Abr 2015 sao paulo Offline Mensagens:124 |
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tenho e uso sempre, por que as vezes nos empolgamos e ja viu ne kkk depois dos 40 e melhor usar
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tlucasgoes
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Cadastrado em: 29 Nov 2015 Maceió-AL Offline Mensagens:14 |
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Pessoal iniciante usa alguma daquelas pulseiras inteligentes para smartphone?
Creio que para quem tem a bike só como diversão o equipamento atenderá, pois não servirá apenas para bike, como também monitorar sono, vibrar quando celular tocar ou tiver notificações. |
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Gilgermano
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Cadastrado em: 08 Jun 2015 Nova Friburgo Offline Mensagens:25 |
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Olá pessoal.. boa noite a todos.
Estava pesquisando sobre monitotes de frequência e achei esse tópico. Estou muito interessado em adquirir um pra eu poder fazer um treino mais eficiente. Vi um modelo da Speedo com um preço muito legal, mas gostaria de opinião do pessoal pra saber se vale a pena e vai me ajudar realmente nos meus treinos. O modelo é o Speedo 66002G0EMNP1 e está custando 142 reais. É um relógio e pelo q vi não tem nenhum acessório para fixar na bike. Qual a opinião de vcs? Não tenho como gastar muito, esse 'cabe' no meu bolso, será q atende à minha necessidade? Desde já agradeço a todos! |
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euripedesroo
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Cadastrado em: 03 Set 2015 Rondonopolis MT Offline Mensagens:276 |
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olha se quiser economizar acessa o site da decathlon através desse link e tenta esse monitor, eu tenho ele e é muito bom, ou compra um no ali express, minha irmã usa um muito bom que ela comprou de lá por menos de 150 reais e ainda vem com gps. Vou comprar um pra mim também.
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claytonspzn
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Cadastrado em: 18 Dez 2015 SP ZN Offline Mensagens:335 |
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Se puder coloca o link deste do Ali. |
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