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Lesões - quais você tem?

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guialbernaz Ver Drop Down
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Registrado: 31 Out 2017
Ilhabela
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Mensagens:2
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de guialbernaz Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Tópico: Lesões - quais você tem?
    Enviado: 31 Out 2017 as 15:26
Fala aí pessoal, tudo bem?

Sou iniciante no downhill e trabalho como preparador físico.
Eu queria saber de vcs: quais lesões vcs tem ou já tiveram, relacionadas ao ciclismo?

Minha ideia é escrever alguns textos sobre como treinar e se preparar para ter um melhor desempenho nas competições de bike e prevenir lesões, então saber quais as lesões mais comuns de vcs com certeza vai ajudar, e vai ajudar outras pessoas a se prepararem e não passarem por isso, além de poderem curtir mais o pedal, melhorando o desempenho.

Então, quais lesões vcs já tiveram? Tem uma ideia de quais as lesões mais comuns?

Valeeu!


(a)guialbernaz.br
(a)guialbernaz.en

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Mingal Ver Drop Down
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Registrado: 17 Jan 2013
Uberlândia
Desconectado
Mensagens:21
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Mingal Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 01 Nov 2017 as 09:09
Bom dia,

Ruptura do LCA no joelho esquerdo, síndrome do impacto no ombro esquerdo e no ultimo capote tive uma luxação do ombro direito gerando um Bankart e Lesão de Hill-Sanchs, e uma lesão axonal aguda no nervo mediano e uma lesão aguda e motora no nervo ulnar na altura do antebraço.

Acredito que as leões mais comuns são no ombro e clavícula.
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JcFiebig Ver Drop Down
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Registrado: 29 Nov 2016
P. das Missões
Desconectado
Mensagens:428
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de JcFiebig Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 01 Nov 2017 as 09:16
Estou com uma dor incômoda no joelho, não procurei nenhum médico ainda, mas acredito que seja síndrome do iliotibial, que ocorre quando executamos movimentos repetitivos com esforço durante a pedalada. Faz mais ou menos um mês que sinto dores quando saio pedalar e por isso acabei diminuindo minha frequência de pedais para 1 por semana, de no máximo 30km. 
Faz uma semana e meia que estou em repouso e hoje pretendo testar novamente, verificar se o problema está resolvido, com um pedal mais leve.

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Fredmh Ver Drop Down


Registrado: 22 Dez 2011
Niteroi
Desconectado
Mensagens:65
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Fredmh Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 01 Nov 2017 as 11:48
Acredito que a condropatia ou condromalacia, que é o desgaste da cartilagem da patela (joelhos) seja uma lesão mto frequente no ciclismo e MTB.
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guialbernaz Ver Drop Down
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Registrado: 31 Out 2017
Ilhabela
Desconectado
Mensagens:2
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de guialbernaz Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 01 Nov 2017 as 15:31
Originalmente Postado por JcFiebig JcFiebig Escreveu:

Estou com uma dor incômoda no joelho, não procurei nenhum médico ainda, mas acredito que seja síndrome do iliotibial, que ocorre quando executamos movimentos repetitivos com esforço durante a pedalada. Faz mais ou menos um mês que sinto dores quando saio pedalar e por isso acabei diminuindo minha frequência de pedais para 1 por semana, de no máximo 30km. 
Faz uma semana e meia que estou em repouso e hoje pretendo testar novamente, verificar se o problema está resolvido, com um pedal mais leve.



E aí, como foi?


E obrigado a todos os que responderam até agora! 
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Amundsen78 Ver Drop Down
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Registrado: 31 Mar 2015
Curitiba
Desconectado
Mensagens:123
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Amundsen78 Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 01 Nov 2017 as 15:46
Acabei de pegar minha ressonância e a mesma aponta o seguinte diagnóstico do joelho direito:

- Discreto derrame articular.
- Condropatia patelar incipiente, sem evidências de erosões ou fissuras.
- Condropatia do compartimento femorotibial medial com foco de erosão condral na área de carga do côndilo femoral.

Tô rezando para não sofrer muito com esta recuperação. hahahaha


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Boca Ver Drop Down
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Registrado: 18 Mai 2006
SP
Desconectado
Mensagens:1048
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Boca Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 01 Nov 2017 as 22:16
Sentia falta de um tópico assim.

Vamos lá...

Suturas:
5 pontos na cabeça (próximo à nuca);
7 pontos na testa (acima da sobrancelha esquerda);
4 pontos entre a boca e o nariz;
2 pontos na clavícula direita;
3 pontos no joelho direito (duas vezes);
8 pontos no joelho esquerdo;
10 pontos no tornozelo direito.


Lesões:
Por causa da pancada no joelho esquerdo fiquei mais de um ano sem pedalar, na época eu andava de BMX, até hoje ele ainda estrala e faz uns barulhos estranhos, mas não dói e se movimenta normalmente, porém, se eu ficar muito tempo agachado ele começa a doer.

Rasguei o tornozelo direito e fiquei um ano se andar de bike, já era piloto de Downhill nessa época, ele ficou bem inchado e mesmo de um ano se eu forçasse um pouco mais ele voltava a inchar e doer. Obs: Fiz fisioterapia por conta própria (irresponsabilidade minha, eu sei). Nesse mesmo dia eu perdi carne do braço direito próximo ao cotovelo.

Tendão de aquiles da perna esquerda. Por três vezes "rasguei" a panturrilha chegando a atingir superficialmente o tendão, porém, nada grave.

Já lesionei perto do tornozelo dos dois pés, ao saltar errado e aterrizar errado, fazendo com que os pés (estando nos pedais) se dobrem para trás. Aconteceu algumas vezes, no início da minha entrada para o DH.

Fraturas:
Quebrei dois dentes na época do BMX;
No DH eu já desloquei três dedos da mão esquerda e dois da mão direita;
Trinquei o dedão do pé esquerdo.

Apesar de tudo nunca quebrei mesmo nenhum osso, nunca perdi a consciência e depois de algum tempo aprendi a cair, isso me ajudou bastante. 

DH:
Specialized Demo 8
Specialized Status 2
Banshee Scream V2
Banshee Morphine

XC:
Kona Kula Supreme
GT Avalanche
Alfameq Tirreno
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