GP Tiradentes - Campinas 21/4

Bergo essa prova é no Taquaral... tava afim de ir participar...

inscrição feita...

Vcs sabem me dizer qual é a média de velocidade na categoria Free Power Speed Masculino? Sou pangaré e gostaria de saber se outros como eu participam.... para eu não ficar sozinho no final rsss. Valeu

Estarei trabalhando neste 21/abril, pois iria novamente, com certeza...é muito divertido !!!

40 por hora na cat mais ligt...vai vendo...bom vou só pra ver em que volta vou ser cortado...kkk

NOSESLIDE escreveu: Quantos KM tem cada volta?

Experimente ler o primeiro post do tópico.

Estou a fim de ir - o duro e o horario - acho q o esquema e chegar em Campinas umas duas horas antes, comer e depois fazer a digestao no Taquaral...

fbergo,

Então o negócio é andar na frente do pelotão rsrs

Camaro escreveu: O que aconteceu com o pessoal do forum que gosta de participar das provas, esta é grátis e mesmo assim não animou a turma, porque?

Gordo, saindo de virose e fora de forma por ter treinado pouco em março por conta de viagens... ou seja, recomeçando do zero, praticamente - ir lá e sobrar não é uma boa oção..

fbergo escreveu: Clythio, tem subida. Dessa você foge mesmo nos seus melhores dias

Fotos tiradas hoje: https://picasaweb.google.com/fbergo/GPTiradentes2011#

Eu fiquei preso num P$%&# congestionamento para voltar para Campinas depois do pedal da páscoa na Extradinha, acabei chegando aqui quando a segunda bateria já estava rolando. O Prof. Clayton tinha corrido na 1ª bateria. Alex SP e Yiti estavam na segunda. Denis (dbiker) e Elcio se atrasaram (por conta do mesmo congestionamento na saída de SP) e acabaram correndo na elite para não perder a viagem.

Na open master o Alex entrou numa "fuga acidental" logo no início da prova e que se manteve até o final (um outro grupo pequeno os alcançou na última volta). O Alex deve ter ficado entre os 10 primeiros, mas o grupo que buscou a fuga acabou disputando o sprint.

Na elite Renato Ruiz e outros dois abriram uma fuga na segunda volta e foram aumentando a diferença do pelotão volta a volta. No final, o Renato Ruiz levou a prova. Otavio Bulgarelli também correu, mas ficou tranquilo no pelotão principal, deve ter vindo ao Brasil a turismo

Clythio, alguém tinha falado aqui no fórum que você não subia nem lombada. Não lembro se foi você mesmo ou alguém brincando com sua aversão a subidas. As subidas desse circuito não são longas (acho que a mais longa tem 300 m), e não é montanha-russa (a maior parte são falsos planos, subindo ou descendo. A chegada é um falso plano subindo).




Editado por fbergo - 21 Abr 2011 as 23:01

parabens pra todo mundo, prova bonita.

Circuito bacana.... mas as subidas mais forte são sempre depois de uma curva em que o pessoal baixava a velocidade e depois arrancava na subida... algo perto dos 5 % + ou - o lance era embalar rápido e dava para sobreviver...o falso plano da chegada o pessoal ia a 42 km/h e muitos arrancadas e para... o mais difícil para mim era que a pista tinha dua faixas de 3 m  e muitos ciclistas... era difícil para mim querer se posicionar, muitos tombos e pneus furados apesar do asfalto estar um tapete! E este negócio de subir não muito a minha praia ...kkkkkk tenho a mesma filosofia do Clythio hahahaha terminei no grupo principal e foi um alívio... pois qdo depois de 2 voltas, anunciava faltavam mais 5 dava vontade de encostar e acompanhar o pelotão feminino... rsss Boa corrida que o Alex-SP fez, maior parte do tempo na fuga com outros 2. Mas a categoria está bastante equilibrada e uns outros 5 foram buscar. Para andar na frente, tinha que estar 120 % Valeu pela galera que estavam lá prestigiando o evento, Bergo e Diniz e os participantes DBiker, Élcio e RafaVeloso que estavam na F1 do ciclismo nacional além do prof Clayton!!!

Editado por yiti - 22 Abr 2011 as 02:01

fbergo escreveu: Clythio, alguém tinha falado aqui no fórum que você não subia nem lombada. Não lembro se foi você mesmo ou alguém brincando com sua aversão a subidas. As subidas desse circuito não são longas (acho que a mais longa tem 300 m), e não é montanha-russa (a maior parte são falsos planos, subindo ou descendo. A chegada é um falso plano subindo)

Não sou eu que não gosto de subidas - é meu DNA!... rs...
Estrutura pesada, com 10% de gordura cheguei um dia a pesar 85kg para 1,84m de altura (ok, estava musculoso, puxava ferro).
O fato é que além da musculatura de fibra rápida, tenho ossatura e estrutura pesada - e no momento estou gordo e ficando um ano mais velho a cada ano que passa... rs...
Mas mesmo mais novo não subia e achava que não subia porque não treinava - hoje já sei que não é isso, é mesmo por conta da genética - endurance zero, mesmo com batimento baixo e treinamento aeróbico em dia, e mesmo quando cheguei aos 46 bpm em repouso e muita km por semana, e fazia peso, não subia... ou não subia como os outros "semelhantes"...
Por outro lado, se treinado, e vier para os últimos 250-300 m, viro outro tipo de bicho, passo de sobrevivente desesperado a predador, mas para isso dependo da loteria da corrida, ou de equipe para auxiliar, como todo bom sprinter hoje em dia.

Foi muito legal a prova boa organização fiquei espantado com o ritimo da categoria free power, galera tá mandando muito bem
tomei o corte na 4 volta. Alguém pode me dizer como treinar para andar assim?
parabéns a todos que participaram!!!!

profclayton escreveu: paulinhoprado escreveu: Foi muito legal a prova boa organização fiquei espantado com o ritimo da categoria free power, galera tá mandando muito bem tomei o corte na 4 volta. Alguém pode me dizer como treinar para andar assim? parabéns a todos que participaram!!!! Paulinho você tava comigo?? eu também tomei o corte na quarta volta... tava com uma sundown branca...

Então não Sei, eu tava com uma sundow cinza e prata
tinha um uns quatro andando junto tem nas fotos lá vou ver se te acho ok
abraço t++