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Lesão por treinamento forte

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thomaz_pires Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 08 Mai 2014 Brasília Offline Mensagens:22	Opções da Mensagem Responder Citar thomaz_pires Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Tópico: Lesão por treinamento forte Postado: 25 Mai 2018 as 13:17
	Pessoal, gostaria de saber qual a dica a respeito de lesão causada por treinamento intenso. Comecei a sentir a panturrilha e coxa após voltar a treinar. A dor passa após alguns dias ( 5 dias). Mas quando volto a pedalar forte a fisgada tem aparecido. Pensei em fazer um fortalecimento na academia, mas só piorou! Não sei o que fazer. Ainda não busquei fisioterapia. Por hora estou apenas tomando antiinflamatório. Esse problema tem sido recorrente e prejudicado meus treinos. Queria uma dica dos "pau de rato" especialistas do grupo, hehe... Valeu!

RuanRAC Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 06 Mai 2014 Natal/RN Offline Mensagens:2829	Opções da Mensagem Responder Citar RuanRAC Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Postado: 25 Mai 2018 as 13:27
	gire mais, faça menos força mas antes disso dê uma descansada pra recuperar legal da lesão inicial

Leo Amaral Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 04 Fev 2013 Brasilia Offline Mensagens:2858	Opções da Mensagem Responder Citar Leo Amaral Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Postado: 25 Mai 2018 as 13:36
	Procurar o médico para avaliar a extensão do estrago, procurar um bikefitter para ajustar a bike.
	------ "If you don't know where you are going, any road will get you there." The Cheshire Cat in Alice's Adventures in Wonderland, Lewis Carroll. Antigo ltadeu70.

jh1991 Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 24 Out 2016 bh Offline Mensagens:1582	Opções da Mensagem Responder Citar jh1991 Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Postado: 25 Mai 2018 as 15:14
	Na verdade esse problema recorrente tá prejudicando a sua saúde. Vai logo a um médico. Sua saude vale mais que qualquer treino, ainda mais mal feito
	Se inscrevam no youtube. https://www.youtube.com/c/bikeestilo?sub_confirmation=1

tiagolage Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 19 Ago 2015 RS Offline Mensagens:277	Opções da Mensagem Responder Citar tiagolage Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Postado: 25 Mai 2018 as 16:19
	O melhor a se fazer, primeiro é procurar um médico ortopedista pra avaliar o problema. Depois seguir as orientações dele e buscar um treinador pra te orientar nos seus treinos. Se você se lesionou treinando forte é porque está treinando errado. Só um médico vai poder te dizer o que aconteceu e só um treinador vai poder te orientar. Ninguém na internet pode fazer isso. Cada caso é um caso e só um especialista pode te avaliar, não confie em receitas da internet e nem de ninguém de fórum nenhum. A gente aqui não tem a mínima condição de avaliar a sua situação e te dizer o que fazer. Muito cuidado com isso. Abraços
	Niner air 9

zoda Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 02 Jul 2009 são paulo Offline Mensagens:1008	Opções da Mensagem Responder Citar zoda Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Postado: 25 Mai 2018 as 19:11
	Alguém sabe os números da Mega-Sena de amanhã?


misera Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 07 Jul 2015 belo horizonte Offline Mensagens:3742	Opções da Mensagem Responder Citar misera Denunciar Mensagem Agradecimentos(1) Citar Responder Postado: 25 Mai 2018 as 19:34
	11-23-36-53-66-78

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