Bike 2015 ainda vale a pena?

andre1ff escreveu: Boa noite pessoal. Desculpem demora para responder. A bike chegou (quase 1 mês) e tenho saído com ela sempre que posso. To fazendo um enorme esforço para me acostumar, sem falar que fazia muito tempo que não pedalava. O tamanho M ficou bom, não senti problema na medida do quadro nem desconforto. O que me pegou mesmo meu preparo físico (eheh). Não to aguento roles muito longos sem falar que o clima ta demais, muito quente. Não consegui anexar a foto dela.. abs

parabéns pelo empenho

a parte fisica e aerobica vem com o tempo e treino regular... não precisa e nem se recomendam excessos no (re)começo...

lembro que voltei ao pedal com uma bike minimamente descente e com bikefit virtual, que não me dava mais dor na lombar após 8km, comecei a pedalar 15 a 20km 3x por semana, sempre de manhã beeeeem cedo... me condicionando a fazer +/- 50km por semana... após um tempo fui reduzindo o km dos pedais em dias úteis e aumentando proporcionamente no fds

assim subi pra 25, depois aos poucos pra 35 e 40... até que parei durante a semana e cheguei a 50km num pedal só no fds... so cuidar pra não exagerar na altimetria, mas tb colocar uns "desafios" não deixar cair na monotonia

pega q nao da nada