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Cirurgias no joelho vs bike pra voltar |
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AleArruda
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Cadastrado em: 01 Jul 2007 - Offline Mensagens:78 |
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Postado: 13 Jul 2014 as 15:47 |
Fala galera
Depois de algumas cirurgias de ligamento cruzado e menisco eis que criei coragem de voltar ao esporte. Fiquei 4 anos afastado, antes destas cirurgias andava com minhas treks tranquilamente (sem me preocupar com pedivela / relações / peso / uma série de fatores). Retornei agora em meados de março e estou avançando a cada dia. A questão que fica é pegar uma bike melhorzinha. Desta vez estava afim de sair da Trek 1.2 e partir para algo superior. A idéia era pegar alguma coisa até umas 7 dilmas. Achei esta (um pouco acima do esperado mas parece ser uma ótima bike): http://www.specialized.com/br/pt-br/bikes/road/tarmac/tarmac-sl4-sport. Gostaria da opnião da galera haja visto que agora tenho que me preocupar com um conjunto legal pra mim afim de não sobrecarregar tanto meu joelho. Vlw |
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Almir Natal RN
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Cadastrado em: 12 Ago 2012 B. Gonçalves-RS Offline Mensagens:1197 |
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Cara como fisioterapeuta eu te digo que os cuidados que você tem que que ter com o joelho são iguais que todos tem que ter, realizar um bike fit para encaixar bem na bike, respeitar as angulações corretas na hora de pedalar, sem realizar a extensão completa de joelho principalmente porque o movimento e forçado, não anteriorizar o joelho para frente do pé na hora da flexão. Bem como dar continuidade após a fisioterapia com um programa de fortalecimento e programa de gesto esportivo realizado a principio pelo fisio e depois pelo educador físico.
No começo você vai sentir medo e falta de confiança, porém se realizado um bom trabalho de preparação não terá com o que temer, é só lembrar que esta é uma das lesões mais comuns no futebol e os jogadores retornam a jogar em grande intensidade normalmente após se recuperar.
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Treinar e superar limites, mesmo que o objetivo não seja o topo.
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brunodmjr
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Cadastrado em: 21 Nov 2011 Brasília Offline Mensagens:509 |
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Sobre a bike, se o problema for não passar do orçamento a Specialized Allez Comp Smartweld é uma boa pedida. A diferença do 105 pro Tiagra não é tanta e o quadro é do que a Specialized chama de Alumínio E5, ele é bem levinho, mais leve que muito quadro de entrada de carbono. Bem durável também. Bike shops costumam dar no mínimo 15% de desconto em cima do preço de tabela da Specialized quando se paga a vista. :)
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AleArruda
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Cadastrado em: 01 Jul 2007 - Offline Mensagens:78 |
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Agradeço pelos comentários e dicas. Acabei pegando uma Tarmac SL2 com pedivela compacto. A pouco tempo sofri uma queda mas foi parado (com a trek) e inconcientemente joguei a bike pro lado do joelho bom, reacostumar com o pedal clip vai ser uma beleza!
Mesmo mais de 1 ano após a cirurgia a massa muscular de quadríceps esta desigual, porém sinto muito mais força na perna operada do que na "boa". É normal isso? |
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