Alimentação e treino para iniciantes


		Boa noite pessoal, gostaria de dicas e sugestões dos mais experientes em relação a alimentação e ritimo não sei se posso já chamar de treino para nós que estamos iniciando no pedal, mas eu particularmente já estou a dois meses pedalando de 3 a 4 vezes por semana, dando mais ou menos 80 a 90 km por semana . Seria interessante passar as experiencias do pessoal mais experiente para que possamos evoluir e passar essas informações adiante!!  Obrigado ! Neto

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antrhaxx Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 10 Jun 2010 Offline Mensagens:12	Opções da Mensagem Responder Citar antrhaxx Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Tópico: Alimentação e treino para iniciantes Postado: 20 Jul 2010 as 01:46
	Boa noite pessoal, gostaria de dicas e sugestões dos mais experientes em relação a alimentação e ritimo não sei se posso já chamar de treino para nós que estamos iniciando no pedal, mas eu particularmente já estou a dois meses pedalando de 3 a 4 vezes por semana, dando mais ou menos 80 a 90 km por semana . Seria interessante passar as experiencias do pessoal mais experiente para que possamos evoluir e passar essas informações adiante!! Obrigado ! Neto