Devo ou não procurar um nutricionista?

Se você nunca seguiu uma alimentação adequada e não tem ideia de por onde começar, eu te aconselho a pesquisar na internet bastante e chegar ao nutricionista com muitas perguntas. E acho que vale a pena ser sincero com ele e dizer que vc não vai conseguir fazer acompanhamento, mas queria montar um cardápio geral e como pode dar prosseguimento sozinho. Se vc não gosta de comidas saudáveis por exemplo, tente ver opções com ele das quais vc pode tolerar melhor se quiser forçar e mudar hábito.

Sobre desvio de septo eu também tenho e sempre pratiquei um monte de esportes.. na verdade só descobri que tinha agora com quase 40 anos. Muita gente tem em diferentes graus... vc saber se isso REALMENTE te atrapalha ? Dificuldade de respirar em esporte pode ter várias causas... vc pode talvez ter que passar por um período de adaptação... eu sempre tenho dificuldade pra respirar nos primeiros 5 mionutos de atividades mesmo leves... e depois estabiliza. O importante é ser gradativo.

Sobre hipertrofia... ciclismo não é adequado, mas é divertido... vc vai trocar gordura por musculos e isso é importante, vai fortalecer seu coração que também é... e pode fazer musculação uns meses depois, ao mesmo tempo ou até alguns exercicios sozinho.

Não queira tudo rápido e de uma vez... um passo pequeno de cada vez é o segredo!

Sou sedentário e decidi começar a praticar ciclismo. O meu objetivo acima de tudo é perder peso( embora não seja muito gordo), entretanto também quero gerar hipertrofia, definir os membros inferiores. Sei que para isso é necessário seguir uma dieta bem feita, mas sou estudante e não tenho muita grana, um nutricionista esportivo custa muito aqui( em torno de R$ 300 a consulta), para todo mês uma consulta não terei essa grana. Além disso, vou ter que gastar mais dinheiro com otorrino pois acredito que tenho desvio de septo (o que me impede de respirar durante exercícios ), sempre tive baixa resistência em atividades físicas por respirar pela boca. Minha pergunta é se apenas um nutricionista normal( clínico) já é capaz de elaborar uma dieta adequada? já que a consulta é bem mais barato, ou eu mesmo posso fazer isso? Caso um nutricionista clinico não seja de muita importância em comparação com o esportivo