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Isotônico caseiro,, duvidas e interesse geral |
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mauricio canale
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Cadastrado em: 07 Mai 2011 piracicaba Offline Mensagens:210 |
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Postado: 16 Jul 2017 as 22:24 |
Boa noite, fiz um isotônico caseiro ..com 600ml de agua , 2 limões , 2 colheres de açúcar , uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma pitada de sal...
Porem alguem sabe disser por quanto tempo essa bebida realmente mantém suas propriedades, eu sei que o suco de limão sofre oxidação apos 30 minutos e perde seu efeito benéficos....será que isso tbm acontece com essa bebida isotônica caseira perdendo o seu efeito..??. Peguei essa receita na internet ...se tiver alguem que saiba informar isso vai ser muito valioso pra quem quer levar um isotônico caseiro e barato...obrigado |
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Ismah/Cabelo
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Qual a ideia do bicarbonato?
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mauricio canale
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Cadastrado em: 07 Mai 2011 piracicaba Offline Mensagens:210 |
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Nossa agora eu não vou saber responder ...mais pesquisei bastante e vários sites de ciclimos recomendam essa receita ...teve um site que falava de cada um dos igredentes e o porque ...mais eu não lembro...se pesquisar sobre isotônico caseiro para pedalar , essa receita é a mais que aparece nos sites de bike.
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Ismah/Cabelo
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Cadastrado em: 26 Abr 2017 Bom Princípio/R Offline Mensagens:2425 |
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Eu não sou cozinheiro, mas bicarbonato não é exatamente algo que possa ser ingerido a rodo, eu só uso como fermento...
Cuidado... Um mentira contada várias vezes, não passa a ser uma verdade! Agora sobre quanto tempo o suco é de fato efetivo... Realmente não é ad aeternum, mas a custo zero, e sendo melhor que só água, tá valendo... Beba e seja feliz assim... |
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hugo_salves
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Cadastrado em: 03 Mai 2016 Linhares-ES Offline Mensagens:395 |
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Sodium bicarbonateWhat is it? Sodium bicarbonate is just simple old baking soda. What are its benefits? The research is quite clear, supplementing with sodium bicarbonate improves high intensity performance. However, this only applies to events and races that last between one and 10 minutes. Any less or longer and it will be ineffective. There can also be considerable side effects to sodium bicarbonate, as it can cause diarrhoea. This is definitely one to try in moderation, in training, first. When to take it? 0.2-0.3g/kg of body weight about 90 minutes before exercise. Fonte: Bikeradar |
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mauricio canale
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Cadastrado em: 07 Mai 2011 piracicaba Offline Mensagens:210 |
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Fiz a tradução
Bicarbonato de sódio O que é isso? O bicarbonato de sódio é apenas simples bicarbonato de sódio. Quais são os seus benefícios? A pesquisa é bastante clara, complementando com bicarbonato de sódio melhora o desempenho de alta intensidade. No entanto, isso só se aplica a eventos e corridas que duram entre um e 10 minutos. Qualquer menos ou mais e será ineficaz. Também pode haver efeitos colaterais consideráveis no bicarbonato de sódio, pois pode causar diarréia. Este é definitivamente um para experimentar com moderação, em treinamento, primeiro. Quando pegar isso? 0,2-0,3 g / kg de peso corporal cerca de 90 minutos antes do exercício. Fonte: Bikeradar |
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mauricio canale
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Cadastrado em: 07 Mai 2011 piracicaba Offline Mensagens:210 |
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O bicarbonato sei que tem varias funções inclusive seu uso tbm serve para "saúde""", porem tem q ser uma pitada só... Ate para tratamentos alternativo para câncer se usa.....tem muita coisa boa sobre saúde e bircabonato na NET....
Só gostaria mesmo de saber qual isotônico caseiro seria legal pra levar no pedal....se alguem poder ajudar ....obrigado |
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43679
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Cadastrado em: 13 Jun 2011 - Offline Mensagens:3050 |
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https://youtu.be/Nr2QxUNqyQo
As 3 dicas q eu vi nao vao bicarbonato,vai sal mesmo.É quase um soro caseiro,pois vai açucar de monte,e um salzin. Nao fiz.Vou fazer qdo chegar o verao. Vou fazer como no video,mas com menos sal... |
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Ismah/Cabelo
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Cadastrado em: 26 Abr 2017 Bom Princípio/R Offline Mensagens:2425 |
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Eu normalmente faço soro caseiro pra pedalar, existem alguns vendidos ou até coletáveis em UBS's mais completos...
Eu não pesquisei, mas tirar informação da internet apenas não prova nada. Precisa-se de fontes referenciadas, e ir atrás dessas fontes. Universidades costumam responder prontamente sobre. Na prática, creio que não seja nenhum preço absurdo consultar um nutricionista para tal... Continuo dizendo... Receita mágica, não existe! Principalmente sais em demasia, acho muitíssimo arriscado, pois resultam em cálculos renais ou biliares, e isso não é NADA legal! |
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