Gatorade, serve ou é marketing?

Gatorade não é perfeito, mas ajuda bastante. Meu meio principal de repor liquidos é a água, como costumo fazer treinos de até 2h, água é 90% de tudo que uso. Mas naqueles domingos de pedal bacana onde saiu as 6:00hs com o clima bom e volto ao 12:00hs com sol a pino, posso tomar água o dia todo até o xixi ficar transparente, mas não consigo neutralizar os efeitos da desidratação.

Nessas horas que vejo o verdadeiro resultado do Gatorade, uma garrafinha durante ou depois dos treinos e em poucas horas tomando água o corpo já está ok, o isotônico ajuda na retenção de líquido e aumenta o aproveito do seu corpo pra refrigerar aqueles músculos fervendo. Água de coco também ajuda bastante nessas horas. Eu só não abuso, tomo quando tenho mesmo necessidade, pois como o Vodoo falou, o excesso pode causar pedras nos rins.