Primeiro desafio

zipikiki escreveu: Boa Tarde pessoal Gostaria por favor de uma dica de voces. Começei a pedalar a uns 8 meses, mas tenho vindo a ganhar alguma resistência. Treino quase todos os dias ao final do dia, e ainda faco pedaladas mais longas ao sábado e domingo. Mas a opinião que eu gostaria é a seguinte: Inscrevi-me em uma prova que vai haver na minha cidade onde vão estar profissionais e amadores. Claro que me inscrevi como amador mas tem algumas coisas que eu ainda não sei o que fazer: 1. Qual a alimentação adequada nesse dia da prova? 2. Treino todos os dias mas tem dias que me sinto  cansado. Acho que deveria dar um pouco de descanso ao meu corpo. Nesse dia que vou ter prova deverei ter algum descanso antes por exemplo sem pedalar? Tipo 1 ou 2 dias antes da prova sem fazer pedalada? 3. Para uma prova de 80km o que voces aconselham levar alem da agua? Gostaria das vossas opiniões pois sou novato e vai ser a minha "primeira vez" em uma prova... Abraco e boas pedaladas a todos.

O principal de uma competição é você se conhecer como ciclista. Em uma competição você vai encontrar 3 níveis de ciclistas:
1; o que pedala para se superar mantendo seu ritmo e não esquenta a cabeça com outros.(esse eu me encaixo rsrsrs )
2; o que pedala com uma determinada cadência media/alta se preocupando se os outros estão mais rápido que ele, e sempre aperta o ritmo se alguém chega perto.
3; o que pedala socando a bota, esse só quer ver a linha de chegada e se f...o resto. A vitória é o limite.

Na ultima prova que fiz eu levei 3 saches de Exceed Energy Gel, faz diferença numa corrida, eu tomava a cada 30~40 minutos.
80km de mtb é chão, não é o mesmo que 80 de asfalto, isso é fato. Mas se você já esta acostumado e conhece o caminho, não haverá problemas. Mas lembre-se: Uma corrida não é um treino, é cada um por sí, e o pal tora!
Buenas sortes brodi!

Depende...do tipo de prova, terreno, calor, etc.