Pedal.com.br Página inicial
Fórum Inicial Fórum Inicial > Assuntos Gerais > Treinamento, BIKE FIT, Nutrição / Alimentação e Saúde
  Novas Mensagens Novas Mensagens RSS Feed - [DÚVIDA] Banho - Pós Treino
   [REGRAS]    FAQ FAQ  Pesquisar no Fórum   Registrar Registrar  Entrar Entrar

Utilizamos cookies para melhorar a sua experiencia no site. Ao continuar navegando voce concorda com a nossa politica de privacidade.


[DÚVIDA] Banho - Pós Treino

 Responder
Autor
Mensagem
  Tópico Pesquisar Tópico Pesquisar  Opções do Tópico Opções do Tópico
TiAgUiNhO Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 20 Out 2010
Curitiba - PR
Offline
Mensagens:143
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar TiAgUiNhO Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Tópico: [DÚVIDA] Banho - Pós Treino
    Postado: 15 Mai 2013 as 13:59
falaaaa galerinha
tudo bom?
 
bom, venho trazer uma dúvida "simples e idiota" mas que me atormenta e creio que possa ter consequências tanto favoráveis quanto não
 
o BANHO
uhauhauhauh
 
Sim, o simples banho.
Gostaria de tirar a dúvida de como deve ser feito o banho principalmente pós-treino.
 
Cada um me fala uma coisa, até se for pesquisar no google cada site diz algo diferente, me deixando ainda mais confuso.
auhauhauha
 
Uns falam que o banho tem que ser quente, outros morno e outros gelado
Ai outros falam que você deve mal chegar e tomar banho, outros esperar um tempo
Ai ainda falam que depende, se tiver frio o banho tem que ser quente, se tiver calor banho gelado
E assim vai
uhauhauha
 
Sei que em praticamente todos os esportes os profissionais assim tem um controle do "banho" pós-treino/jogo/competição, mas não sei qual é o funcionamento e o fundamento.
 
Se puderem dar uma ajuda nessa questão.
 
Valeuzao galerinha.
Abrasssss
“Um péssimo dia de bicicleta ainda é melhor que um ótimo dia de trabalho.”
Voltar ao Topo
MAS Ver Drop Down


Cadastrado em: 28 Set 2011
Rio de Janeiro
Offline
Mensagens:333
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (3) Agradecimentos(3)   Citar MAS Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:02
Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!
A bicicleta é um veículo curioso.
O seu passageiro é o seu motor

Meu Strava
Voltar ao Topo
jklaser Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 19 Abr 2012
Portugal
Offline
Mensagens:1234
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar jklaser Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:06
Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!


É mesmo isso !Clap
Voltar ao Topo
ArthurCP Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 14 Mar 2013
Porto Alegre
Offline
Mensagens:93
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar ArthurCP Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:11
Tem que ter água e sabão, mais que isso já é viadagem.
Começando no Pedal
Voltar ao Topo
fdenardi Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 22 Nov 2012
osasco
Offline
Mensagens:19
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar fdenardi Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:35
Originalmente postado por jklaser jklaser escreveu:


Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!




É mesmo isso !Clap


E uma breja bem geladinha.....rs
Voltar ao Topo
HAIRTONNETO Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 06 Dez 2012
CURITIBA
Offline
Mensagens:1910
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar HAIRTONNETO Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:37
Pow por que removeram o tópico de pérolas heim Cry

Toma banho como você quiser cara... da forma que quiser temperatura que quiser e tempo que quiser.

Apenas se estiver no intervalo rápido de uma ultra-mega-power maratona, deitar por uns 5~10 mins em água com gelo ajuda muito.


Editado por HAIRTONNETO - 15 Mai 2013 as 16:39
Voltar ao Topo
EduGomes Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 11 Out 2012
São Paulo
Offline
Mensagens:419
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar EduGomes Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:44
Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!

Então eu estou fazendo certo! Thumbs Up
Voltar ao Topo
pvrodegheri Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 12 Abr 2013
Brasília-DF
Offline
Mensagens:65
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar pvrodegheri Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 16:50
Ideal é ficar 2 a 3 dias sem tomar banho após o treino pro corpo ir "adquirindo anticorpos".
Voltar ao Topo
Zenbr Ver Drop Down


Cadastrado em: 18 Jan 2012
Jau
Offline
Mensagens:705
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Zenbr Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:00


Editado por Zenbr - 15 Mai 2013 as 17:04
Voltar ao Topo
TiAgUiNhO Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 20 Out 2010
Curitiba - PR
Offline
Mensagens:143
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar TiAgUiNhO Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:02
desculpa se minha pergunta foi entendida como besta ou como pérola
 
é que como falei, em muitos esportes metodos assim sao utilizados
ficar em banheira gelada ou em sauna
e queria entender o motivo e compreender para o que cada qual serve e transferir para o banho
existem livros que indicam metodos até antigripante apenas com um simples banho
 
desculpe pela pérola
 


Editado por TiAgUiNhO - 15 Mai 2013 as 17:03
“Um péssimo dia de bicicleta ainda é melhor que um ótimo dia de trabalho.”
Voltar ao Topo
MAS Ver Drop Down


Cadastrado em: 28 Set 2011
Rio de Janeiro
Offline
Mensagens:333
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar MAS Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:05
Originalmente postado por EduGomes EduGomes escreveu:

Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!

Então eu estou fazendo certo! Thumbs Up


que isso ... feliz é você!

Agora falando sério ... eu particurlamente costumo tomar um banho frio prolongado... depois de algum treino longo.. e uma série de alongamento debaixo da ducha...  fico realmente relaxado e disposto... quando tomo um banho quente/morno fico relaxado e mole com priguiça de fazer qq coisa...
 acho que a agua fria seria melhor... Faz um teste e veja qual o melhor para vc...
A bicicleta é um veículo curioso.
O seu passageiro é o seu motor

Meu Strava
Voltar ao Topo
marcoaleite Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Out 2010
São Paulo
Offline
Mensagens:5059
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar marcoaleite Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:06
Tiaguinho, ajudando com sua dúvida, o Friel sugere no livro dele que após o treino um banho quente é bom para ajudar na recuperação, pois é benéfico para a circulação sanguínea que acaba ajudando a eliminar o ácido latico dos músculos.
Voltar ao Topo
profclayton Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 27 Ago 2008
Sorocaba
Offline
Mensagens:2422
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar profclayton Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:09
Originalmente postado por EduGomes EduGomes escreveu:

Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!

Então eu estou fazendo certo! Thumbs Up

Ahhhhh deixa sua namorada saber disso...

Você vai ficar assim Ouch
Voltar ao Topo
Wanderson Mata Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 23 Abr 2012
São Gonçalo-RJ
Offline
Mensagens:2559
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Wanderson Mata Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:18
Originalmente postado por marcoaleite marcoaleite escreveu:

Tiaguinho, ajudando com sua dúvida, o Friel sugere no livro dele que após o treino um banho quente é bom para ajudar na recuperação, pois é benéfico para a circulação sanguínea que acaba ajudando a eliminar o ácido latico dos músculos.
Tô ferrando então, nunca tomei banho quente/morno desde quando me entendo por genteConfusedConfusedConfusedConfused
<a href="http://app.strava.com/athletes/1984501" rel="nofollow">Meu STRAVA</a>
<img src="http://img145.imageshack.us/img145/2306/perestroikalogop.jpg" />

Voltar ao Topo
Zenbr Ver Drop Down


Cadastrado em: 18 Jan 2012
Jau
Offline
Mensagens:705
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Zenbr Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 17:22
Ta. O assunto do tópico é comédia e tal. Mas precisava ilustrar com um homem na banheira???? UM HOMEM???

Galera entra no gelo pra reduzir inchaço dos músculos e acelerar recuperação. Mas não precisa disso.
Voltar ao Topo
vasodecristo Ver Drop Down
Avatar
Bloqueado

Cadastrado em: 03 Ago 2012
RJ
Offline
Mensagens:125
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar vasodecristo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 18:09
Originalmente postado por Zenbr Zenbr escreveu:

Ta. O assunto do tópico é comédia e tal. Mas precisava ilustrar com um homem na banheira???? UM HOMEM???

Galera entra no gelo pra reduzir inchaço dos músculos e acelerar recuperação. Mas não precisa disso.


A pergunta do cara tem lógica... mas como sempre tem gente que não tem embasamento para responder uma coisa ou outra, transforma a dúvida do colega em piada... tsc tsc tsc

Mas voltando para a questão, para mim sempre se mostrou melhor o banho gelado. No pró tour os caras fazem banho de gelo por imersão, como na foto que vc postou do carinha MMA aí... ajuda na recuperação e previne lesões. Eu faria isso sempre, mas como não tenho banheira e nem sou dono de fábrica de gelo, fico apenas no banho gelado mesmo. rsrs abçs
Voltar ao Topo
ricardo principe Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 02 Mai 2013
São Paulo
Offline
Mensagens:166
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar ricardo principe Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 20:03
Acho bom tomar banho logo após chegar do pedal, gosto de banho quente.
Algumas vezes chego do pedal, faço 10 minutos de alongamentos e tomo banho.
Voltar ao Topo
Villela Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 25 Jul 2010
Florianópolis
Offline
Mensagens:257
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Villela Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 21:01
Originalmente postado por Zenbr Zenbr escreveu:

Ta. O assunto do tópico é comédia e tal. Mas precisava ilustrar com um homem na banheira???? UM HOMEM???

Galera entra no gelo pra reduzir inchaço dos músculos e acelerar recuperação. Mas não precisa disso.

Voltar ao Topo
Worf Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 11 Set 2011
Vinhedo
Offline
Mensagens:684
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Worf Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 21:15
Originalmente postado por profclayton profclayton escreveu:

Originalmente postado por EduGomes EduGomes escreveu:

Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!

Então eu estou fazendo certo! Thumbs Up

Ahhhhh deixa sua namorada saber disso...

Você vai ficar assim Ouch
 
 
E porque a namorada nao pode ser uma das convidadas?
Se tudo parece sob controle, voce nao esta indo rápido o suficiente- Mario Andretti
Voltar ao Topo
jklaser Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 19 Abr 2012
Portugal
Offline
Mensagens:1234
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar jklaser Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 21:20
Cara a sério,quer recuperar ? Não vai ser banho quente ou frio que vai ajudar,podem dizer o que quiserem,para mim só há duas coisas que recuperam de verdade: comer adequadamente e dormir o suficiente,o resto é paliativo...

Editado por jklaser - 15 Mai 2013 as 21:21
Voltar ao Topo
Paulo69 Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 13 Ago 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:2504
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (2) Agradecimentos(2)   Citar Paulo69 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 21:39
Quando eu era atleta nos anos 80, meus treinadores, inclusive meu pai, recomendavam banho morno com temperatura parecida com a do corpo. Depois de limpo, tomar uma ducha fria para preparar o corpo para a saída do banho, especialmente no inverno.
Aprendi também que massagem com sabão de coco era bom. ( hoje uso sabão que eu mesmo faço, Hehehe)
Naquele tempo as coisas eram mais simples, ovo era saudável, carne era proteína, atletas ganhavam maratonas correndo descalços e ainda existia acido latico.
Meu filho segue essa formula de banho após os treinos de basquete e sua saúde está em ordem.
Sugiro experimentar.
NON DVCOR DVCO
Voltar ao Topo
magnuslopes Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 25 Jan 2012
Brasil
Offline
Mensagens:463
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar magnuslopes Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 22:21
Originalmente postado por Paulo69 Paulo69 escreveu:

(...)
Aprendi também que massagem com sabão de coco era bom.(...)

Cara, meu pai falava a mesma coisa em relação ao banho com sabão de coco e pior que é bom mesmo. Nunca procurei saber o porquê...
Voltar ao Topo
brunoleite Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 23 Nov 2011
Curitiba - PR
Offline
Mensagens:3273
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar brunoleite Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 23:17
Voltar ao Topo
BrunnoT Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 18 Mar 2013
Sao Paulo
Offline
Mensagens:292
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar BrunnoT Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 15 Mai 2013 as 23:32
Originalmente postado por brunoleite brunoleite escreveu:



KKKKK
Voltar ao Topo
Zenbr Ver Drop Down


Cadastrado em: 18 Jan 2012
Jau
Offline
Mensagens:705
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Zenbr Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 16 Mai 2013 as 00:51
Originalmente postado por vasodecristo vasodecristo escreveu:


Originalmente postado por Zenbr Zenbr escreveu:

Ta. O assunto do tópico é comédia e tal. Mas precisava ilustrar com um homem na banheira???? UM HOMEM???

Galera entra no gelo pra reduzir inchaço dos músculos e acelerar recuperação. Mas não precisa disso.


A pergunta do cara tem lógica... mas como sempre tem gente que não tem embasamento para responder uma coisa ou outra, transforma a dúvida do colega em piada... tsc tsc tsc

Mas voltando para a questão, para mim sempre se mostrou melhor o banho gelado. No pró tour os caras fazem banho de gelo por imersão, como na foto que vc postou do carinha MMA aí... ajuda na recuperação e previne lesões. Eu faria isso sempre, mas como não tenho banheira e nem sou dono de fábrica de gelo, fico apenas no banho gelado mesmo. rsrs abçs


Vamos desenhar: quando falo que o assunto é comédia quero dizer que é um assunto engraçado, descontraído! Percebeu agora ou preciso mandar por na biblia?
Voltar ao Topo
Zenbr Ver Drop Down


Cadastrado em: 18 Jan 2012
Jau
Offline
Mensagens:705
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Zenbr Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 16 Mai 2013 as 00:57
Segundo meu fisioterapeuta, o gelo ajuda na recuperação de várias formas e atua como uma espécie de analgésico quando o músculo está dolorido, exausto. Ele recomendou fazer uns 15 min de gelo no músculo que eu estiver sentindo, inclusive joelho. Eu fiz umas vezes e realmente funciona. Ja tomar banho gelado vai de cada um. agora entrar em banheira de gelo penso ser exagerado e ate mesmo prejudicial. Principalmente pra nós q somos maioria amadores.
Voltar ao Topo
EduGomes Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 11 Out 2012
São Paulo
Offline
Mensagens:419
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar EduGomes Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 16 Mai 2013 as 08:49
Originalmente postado por profclayton profclayton escreveu:

Originalmente postado por EduGomes EduGomes escreveu:

Originalmente postado por MAS MAS escreveu:

Logo apos o treino o bom é tomar banho em uma hidro com 2 mulheres para relaxar...

abs!

Então eu estou fazendo certo! Thumbs Up

Ahhhhh deixa sua namorada saber disso...

Você vai ficar assim Ouch


Auhhuahuahuauhahuahuauhauhauauha!!!
Clayton, ela me fatia e coloca numa mala. kkkkkkk!!!
Voltar ao Topo
 Responder

Permissões do Fórum Ver Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 12.07
Copyright ©2001-2024 Web Wiz Ltd.

 
 
 
 
 
 

X