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1º Desafio Fraudax de Contra-Relógio - 27/10/2012 |
Responder | Página 123 9> |
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Pedro Ruck
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Restrito Cadastrado em: 14 Mai 2009 Cotia Offline Mensagens:282 |
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Postado: 29 Out 2012 as 21:28 |
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Não, os treinos lá são de no mínimo 10 voltas...
Fizemos um TT lá ano passado com 5 voltas, esse ano estamos planejando outro com 2 ou 3 voltas...
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Doido43
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Restrito Cadastrado em: 23 Mai 2011 Taboão da Serra Offline Mensagens:1324 |
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Eu perguntei pq achei bem curto o circuito...vcs costumam dar 2 voltas?
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Pedro Ruck
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Restrito Cadastrado em: 14 Mai 2009 Cotia Offline Mensagens:282 |
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4:30 é um bom tempo... Não considera o Carlos no Strava, é outro nível...
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Igatto
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Ravell... então bora pro Triathlon... é bom de mais....
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Doido43
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Restrito Cadastrado em: 23 Mai 2011 Taboão da Serra Offline Mensagens:1324 |
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Eu vi, mas é isso mesmo? média de 4:30?
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IDatti
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um tanto caciosa essa pergunta... não é melhor olhar no strava e ver o desempenho da galera??
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Doido43
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Restrito Cadastrado em: 23 Mai 2011 Taboão da Serra Offline Mensagens:1324 |
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Qual é a média de tempo para completar este percurso?!
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dimitrius
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Cadastrado em: 25 Nov 2011 Offline Mensagens:331 |
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esse percurso que o pedro ta falando é bacana, parece facíl mas não é, a volta engana e para vc manter a média exige esforço.....
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Pedro Ruck
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Restrito Cadastrado em: 14 Mai 2009 Cotia Offline Mensagens:282 |
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As subidinhas são curtas, passa embalado... Com certeza é mais seletivo que um percurso todo plano como a ciclovia... Vai ser legal se vier uma galera...
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Ravell
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Cadastrado em: 02 Abr 2012 São Paulo-SP Offline Mensagens:2513 |
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IGatto o Klhada falou de mim pq to treinando pra triathlon rsrs
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Doido43
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Restrito Cadastrado em: 23 Mai 2011 Taboão da Serra Offline Mensagens:1324 |
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Realmente, esse percurso parece ser puxadinho.........Assim que é bom!
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Igatto
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Cadastrado em: 28 Jun 2012 Offline Mensagens:79 |
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Eu me convertendo??? negativo... estou no triathlon desde o inicio dos meus treinos... |
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Zanellatto
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AHEuaehUAHEauehUAEeuH'
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klhada
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Cadastrado em: 30 Set 2008 São Paulo Offline Mensagens:3208 |
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:o :o :o :o :o :o tá se convertendo? Cuidado que depois não tem mais volta |
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Ravell
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Aumentei o volume de treino de natação e acho que a partir de Dezembro terei o preparo pra nadar 2-3km daí irei sim nos treinos com vcs :) |
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Igatto
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Cadastrado em: 28 Jun 2012 Offline Mensagens:79 |
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Temos que marcar o proximo... gostei da Brincadeira.. rsrsrsrsrsr
Ravell vc tem que ir nos nossos treinos de Natação...
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Ravell
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Mas a ideia é justamente o contrario Rafael! Vc vê o cara te passando daí vc fica com raiva dele e tenta apertar mais o ritmo! rsrs
O esforço que fiz nesses 7,2km foi muito intenso...meu BPM chegou a 177, coisa que normalmente acontece apenas em subidas pelo esforço, já que meu máximo é 181. Gostei bastante do evento e de ter participado de um CR tb. Pegamos vento contra e isso deu uma judiada extra na galera rsrs |
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Rafael Lei
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De boa, CR de 44km pra mim é velocidade um pouco maior do que a normal.... heheheh IGatto, naquele momento que voce me passou com uns 3 ou 4km rodados deu uma desmotivada fodastica. Tava me matando ali e voce passou como se estivesse parado... heheheheh Ravell, muito legal a idéia de fazer um CR! Editado por Rafael Lei - 29 Out 2012 as 10:46 |
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Igatto
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Até dá pra fazer um CR de 44 Km... mas a média vai ser de uns 25 km/h... (rsrsrs)... logico.. para os normais como nós... Eu só fiz esta média de 37 pq vcs colocaram medo dizendo que a Media do Zanelato era de 41.. rsrsrs
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Ravell
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Cadastrado em: 02 Abr 2012 São Paulo-SP Offline Mensagens:2513 |
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e vc não sabe o q eu ouvi no pico do jaraguá...tava o Marino lá conversando com 2 ciclistas, ambos aqui do forum, um era o Leandrinho o outro não lembro o nome, daí estávamos lá batendo papo, chega o resto da galera do pedal, qdo o Leandrinho solta: "mas quem foi o maluco que pensou no CR de 44km?" daí todos olham pra mim e começa aquela zoação né hauhauhaua |
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Zanellatto
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Com Vento Contra... AEHUaheuaehUAE
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Igatto
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Cadastrado em: 28 Jun 2012 Offline Mensagens:79 |
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É Ravell realmente um CR de 44 Km não vai rolar não... só o Adriano Gama que consegue... kkkkk
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Ravell
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Cadastrado em: 02 Abr 2012 São Paulo-SP Offline Mensagens:2513 |
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ótimo Pedro! Só avisar aqui que iremos! Mas nada de CR de 44km ok? Esse povo sem noção...
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Igatto
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Cadastrado em: 28 Jun 2012 Offline Mensagens:79 |
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Esse foi o meu Primeiro CR... agora se no próximo o Adriano participar... ferrou... o cara faz 70 km com média de 37 km/h ... kkkkkkk
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Gust
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Cadastrado em: 06 Jun 2012 São Paulo Offline Mensagens:406 |
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Quando for rolar o evento, poste aqui no fórum!!!! O percurso parece ser osso.
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Pedro Ruck
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Restrito Cadastrado em: 14 Mai 2009 Cotia Offline Mensagens:282 |
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Estamos programando um CR aqui em Cotia pro começo de Dezembro, num circuito que treinamos durante a semana de 2,7km e não é totalmente plano: http://app.strava.com/segments/169229
Fizemos uma vez com 5 voltas, agora serão 2 ou 3 voltas... Quando estiver tudo definido eu aviso o pessoal... Provavelmente será Domingo de manhã ai quem quiser já emenda um pedal pela região...
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Ravell
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Cadastrado em: 02 Abr 2012 São Paulo-SP Offline Mensagens:2513 |
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Valeu gente! O próximo será na caminhos do mar!
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fljorge
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Advertência Cadastrado em: 30 Mai 2011 São Paulo Offline Mensagens:525 |
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parabens Ravell.
no proximo estarei presente. esse realmente nao deu.
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IDatti
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Cadastrado em: 03 Out 2012 São Paulo Offline Mensagens:485 |
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infelizmente não consegui acordar para estar lá as 7 da manhã. Mas só de birra sai de casa a uma da tarde. Fui até a ciclovia (depois de me perder um pouco), fui até a ponte estaiada e fiz um CR de lá (só depois, quando voltei para casa, vi que tinha mudado para Vl. Olímpia o ponto de partida) até o fim próximo ao jaguaré. Depois completei uma volta completa na ciclovia e voltei pra casa. Vamos ver se no próximo consigo dormir cedo.
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danilocd
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Cadastrado em: 19 Fev 2012 Sao Paulo Offline Mensagens:106 |
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Venho aqui também dar os parabéns para o pessoal.
Gostaria de ter participado, mas infelizmente, meus planos para uma road ficaram para ano que vem... Minha aluminum "upada", tá girando muito bem, mas ainda não dá pra competir, rs... A escolha de percurso e horário foi muito boa - pela manhã o tráfego é mais tranquilo; e o sol também castiga menos. Estive lá na ciclo no sábado, mas cheguei lá 09:30... Fiz uma ida/volta completa lá e peguei a volta (interlagos->vila olimpia); com o sol do meio dia e vento contra... Foi sofrido, kkkk... |
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Danilo
*Scott speedster s50 *Caloi aluminum 2012 *Caloi extra-light bufallo Preta-Dourada 1984-1985 |
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DaniloMarcelo
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Cadastrado em: 05 Jul 2011 São Paulo Offline Mensagens:105 |
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Parabéns pra galera!
Infelizmente eu estava na faculdade e não deu pra comparecer. Fica pra próxima. Kd as fotos?
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Trek 830 - Rock Shox Judy
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Ravell
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Cadastrado em: 02 Abr 2012 São Paulo-SP Offline Mensagens:2513 |
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Postei, estao na pagina anterior!
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RaphaelAP
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Cadastrado em: 14 Set 2012 São PAulo Offline Mensagens:59 |
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Galera...tenho 250km rodados na carreira do road bike e hoje foi minha primeira prova de cr...alias, foi minha primeira prova de qualquer coisa...hahaa....e to feliz por ter participado e conhecido voces... Muito obrigado pelo convite e estou ansioso pela proxima... Valeu galera, show... Posta as fotos ai depois Ravell...=] Abraço |
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Doido43
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Restrito Cadastrado em: 23 Mai 2011 Taboão da Serra Offline Mensagens:1324 |
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Boa ideia Gust!! ....hasuashsauahsauash
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Zanellatto
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Cadastrado em: 06 Out 2012 São Paulo Offline Mensagens:64 |
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Por isso vai ter o grupo Especial na Próxima, com vc, Dimitrius, Adriano e Igatto HASUhausuAHSUhuas
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Adriano Gama
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Cadastrado em: 06 Mar 2011 Brazil Offline Mensagens:797 |
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PQP!!!!
Agora que eu vi!! To em primeiro colocado no Segmento do CR Fraudax.... Isso que eu nem fui...HAHAHAHAHA!!! Com certeza foi num dia de vento a favor...aliás, um tornado a favor!!HAHAHAHA! |
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Cervélo P3 Brazuca
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Gust
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Cadastrado em: 06 Jun 2012 São Paulo Offline Mensagens:406 |
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Doido, no próximo colocamos eles e o Igatto em um grupo especial ... rsrsrsrsrsrs. |
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villapando
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Cadastrado em: 22 Mar 2010 São Paulo Offline Mensagens:127 |
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Eu passei por vcs as 7h00, mas não deu para ficar, porque eu tinha compromisso logo cedo. No próximo eu estarei presente.
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Doido43
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Restrito Cadastrado em: 23 Mai 2011 Taboão da Serra Offline Mensagens:1324 |
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Bem lembrado....ashuaashsauahsu E foi até bom o Dimitrius e o Adriano não terem ido, isso tbm me ajudou a ficar em 5º.....HAUASHSAUSAHASUASHAUHUAH....
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Zanellatto
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Cadastrado em: 06 Out 2012 São Paulo Offline Mensagens:64 |
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Vdd -q
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