Pedal.com.br Página inicial
Fórum Inicial Fórum Inicial > Fórum Estrada / Speed / Triathlon / Duathlon > Competições - Estrada / Speed / Track / Ciclocross
  Novas Mensagens Novas Mensagens RSS Feed - 7º Granfondo Ubatuba 2012
   [REGRAS]    FAQ FAQ  Pesquisar no Fórum   Registrar Registrar  Entrar Entrar

Utilizamos cookies para melhorar a sua experiencia no site. Ao continuar navegando voce concorda com a nossa politica de privacidade.


7º Granfondo Ubatuba 2012

 Responder Página  <12345 6>
Autor
Mensagem
  Tópico Pesquisar Tópico Pesquisar  Opções do Tópico Opções do Tópico
marcoaleite Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Out 2010
São Paulo
Offline
Mensagens:5059
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar marcoaleite Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 10:33
Será que tem como se inscrever ainda? Parece que terei que ficar mais este fim de semana, aí já que estou aqui... Faria um bate-volta para Ubatuba.
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 10:40
Vai na pipoca

Mas tem que sair cedo hein, ate Ubatuba sao umas 3 horas e meia, mais o tempo de montar a bike...

E bom sair com umas 4 horas de antecedencia

A corrida sai as 8, entao precisa sair de casa 4 da matina
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
kinbold Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 27 Abr 2011
Sao Paulo
Offline
Mensagens:173
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar kinbold Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 11:04
As inscrições acabaram dia 7, mas tenta falar com o Ravel, ele tinha feito a inscrição mas não deve correr. Não sei se é possível transferir a inscrição.
Voltar ao Topo
Edson Sobreira Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 11 Nov 2004
-Guarulhos - SP
Offline
Mensagens:1761
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Edson Sobreira Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 11:19
Marco, fui no dia no ano passado e me dei mal, acordei cedo e tomei café cedo, cheguei lá em Ubatuba por volta das 7:00hs, comi alguma coisa leve e larguei. Td certo até faltar uns 30 quilômetros para o fim e me bateu um prego de fome, isso pq eu já vinha detonando todos os sache em gel que levei durante o trajeto. O Japonês passou por mim e não consegui acompanhar ele de roda. Esse ano não vou cometer o mesmo erro, vou no sábado. Se acontecer algo vai ser outra coisa e não prego.....rss
Antigo usuário Edson de Lima Sobrei

http://www.strava.com/athletes/232181
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 11:20
Caraca tava mal mesmo, ate eu passei por voce, vishh

ahuahahuau
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
marcoaleite Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Out 2010
São Paulo
Offline
Mensagens:5059
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar marcoaleite Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 11:26
Então, pode ser na pipoca, mas queria ir de forma oficial.
Bem lembrado Edson, é uma puxadinha boa... Vou ver aqui o que eu faço... Essa agora me pegou desprevinido...
Voltar ao Topo
Marino Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 24 Abr 2005
São Paulo - SP
Offline
Mensagens:5191
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Marino Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 11:34


Marco, qualquer coisa tenta ligar na Federação. As vezes eles liberam uma inscrição.
Voltar ao Topo
a.rocha Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 18 Mar 2011
Offline
Mensagens:391
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar a.rocha Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 08 Nov 2012 as 14:37
Originalmente postado por Adriano Gama Adriano Gama escreveu:

Originalmente postado por adalberto melo adalberto melo escreveu:

cacetada Marino...desde segunda..entao ja tou beeeemmm atrasado... no Granfondo de Inverno ouvi muiiita gente reclamando que nao prestou a devida atencoa a pre-alimenacao e pre-hidrtacao e se ferrou.... começo minha prova entao a partir de quinta ( macarrao e agua ). Valeu !!

Adalberto, taí uma perguntinha que tem milhares de estudos dizendo isso e aquilo.
O que todo mundo não contesta é que sua fonte primária de energia para o dia da prova é o carbohidrato.
Existem métodos comprovados de Carboload, onde vc faz um protocolo alimentar para super armazenar glicogenio muscular nas fibras, aumentando seus estoques. Até dobrando.
Porem, como vc nunca fez nem mesmo um teste, eu não arriscaria tal dieta.
Para a prova, eu recomendaria algo mais simples.
Alimente-se regularmente até a véspera da prova.
48 horas antes reduza fibras, e aumente em 20% de carbo a participação calórica da sua dieta ( quer dizer que comerá menos gordura e proteína). Isso é uma média ok, vc não é profi pra precisar de cálculos perfeitos.
Nesse período, dê uma salgadinha a mais na sua comida. Vai aumentar a concentração de sódio no organismo. Bom para evitar desequilíbrio eletrolítico.
4h antes Coma uma bela refeição. Mas de rápida digestão. Nada de carne vermelha.
1 hora antes um pão integral com qualquer coisa.
10 minutos antes gel, pão frances...
Tenta essa porcariada toda e conta pra gente se deu certo.  Wink


Fala Adriano, qual o motivo de reduzir as fibras? Eu como bastante (granola,frutas etc) inclusive antes dos treinos e não sinto incomodo. 
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Nov 2012 as 16:12
Na expectativa da prova
Tomara que nao chova
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
adalberto melo Ver Drop Down


Cadastrado em: 31 Mar 2006
sao paulo - sao paulo
Offline
Mensagens:1864
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar adalberto melo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Nov 2012 as 16:29
Corisco,,so isso... eu tou numa puta espectativa e ansiedade...rsss
Voltar ao Topo
Carvalho_BR Ver Drop Down
Avatar
Restrito

Cadastrado em: 04 Jul 2009
Minas Gerais
Offline
Mensagens:4184
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Carvalho_BR Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Nov 2012 as 20:52
update pra quem ainda tá arrumando hospedagem
vou ficar neste hostel:
http://www.aldeiahostel.com.br/reserva-em-ubatuba/sp

45 contos a diaria com cafe da manha em quarto coletivo, mas acabei de conversar com a dona - ela ta com tres suites pra 06 pessoas VAZIAS, e disse q é baixissima a probabilidade de ela receber 18 hospedes de sabado pra domingo - ou seja, muita chance de ficar sozinho numa suite pra 6 pessoas e pagando valor baixo

outra coisa, ela disse q faz o cafe da manha mais cedo e caprichado pra galera do granfondo, pois ta acostumada a hospedar ciclistas la todo ano
no retorno da prova ela disse q faz um suco ou uma agua de côco e umas besteirinhas

achei ela bem simpatica e ja confirmei com ela pra segurar minha vaga (ela disse q nao vai precisar fazer pagamento antecipado)

ah, é pertinho da rodoviaria de ubatuba e nao fica longe da largada da prova


Voltar ao Topo
Rafaveloso Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 14 Jul 2009
Offline
Mensagens:426
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Rafaveloso Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Nov 2012 as 21:28
Originalmente postado por Aerotech Tour Aerotech Tour escreveu:

Sim, cerveja e pernil

Vazou nossa receita secreta kkkkk kkkkk Mas falando sério acho q o Granfondo verão será menos quente q o Granfondo de inverno rsrs... espero! 
E espero tb rever alguns amigos daqui q só reencontro nestas ocasiões.
Ano passado não fiquei em Ubatuba e vacilei no horário, larguei 10min atrasado. Quem for de bate-volta fique ligeiro pq eles não costumam atrasar a largada desta prova!

Boa prova a todos e muita diversão! Wink

RAFAEL VELOSO
www.perestroikaesportes.com.br
Voltar ao Topo
marcoaleite Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Out 2010
São Paulo
Offline
Mensagens:5059
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar marcoaleite Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Nov 2012 as 22:20
Valeu a dica Carvalho, se ela tivesse vindo ontem eu iria na pipoca mesmo, baratinho esta hospedagem hein!
Liguei na federção e nada, nem a organização ajeitou um inscrição, aí acabei desencanando... Vou voltar amanhã a tarde para o interior e deixar para a próxima.
Voltar ao Topo
pugpugpug Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Set 2011
Campinas
Offline
Mensagens:1021
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar pugpugpug Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 09 Nov 2012 as 23:54
previsão não é mais de chuva... UHUUUUU!  espero quem vai lá !
Voltar ao Topo
Adriano Gama Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 06 Mar 2011
Brazil
Offline
Mensagens:797
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Adriano Gama Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 07:34
Originalmente postado por a.rocha a.rocha escreveu:

Originalmente postado por Adriano Gama Adriano Gama escreveu:

Originalmente postado por adalberto melo adalberto melo escreveu:

cacetada Marino...desde segunda..entao ja tou beeeemmm atrasado... no Granfondo de Inverno ouvi muiiita gente reclamando que nao prestou a devida atencoa a pre-alimenacao e pre-hidrtacao e se ferrou.... começo minha prova entao a partir de quinta ( macarrao e agua ). Valeu !!

Adalberto, taí uma perguntinha que tem milhares de estudos dizendo isso e aquilo.
O que todo mundo não contesta é que sua fonte primária de energia para o dia da prova é o carbohidrato.
Existem métodos comprovados de Carboload, onde vc faz um protocolo alimentar para super armazenar glicogenio muscular nas fibras, aumentando seus estoques. Até dobrando.
Porem, como vc nunca fez nem mesmo um teste, eu não arriscaria tal dieta.
Para a prova, eu recomendaria algo mais simples.
Alimente-se regularmente até a véspera da prova.
48 horas antes reduza fibras, e aumente em 20% de carbo a participação calórica da sua dieta ( quer dizer que comerá menos gordura e proteína). Isso é uma média ok, vc não é profi pra precisar de cálculos perfeitos.
Nesse período, dê uma salgadinha a mais na sua comida. Vai aumentar a concentração de sódio no organismo. Bom para evitar desequilíbrio eletrolítico.
4h antes Coma uma bela refeição. Mas de rápida digestão. Nada de carne vermelha.
1 hora antes um pão integral com qualquer coisa.
10 minutos antes gel, pão frances...
Tenta essa porcariada toda e conta pra gente se deu certo.  Wink


Fala Adriano, qual o motivo de reduzir as fibras? Eu como bastante (granola,frutas etc) inclusive antes dos treinos e não sinto incomodo. 

É uma sugestão.
Vai de organismo para organismo.
Muita fibra pode causar prisão intestinal.
E ninguem quer subir ladeira com "peso extra".
Mas quem já está adaptado, segue o jogo!
Cervélo P3 Brazuca
Voltar ao Topo
Carvalho_BR Ver Drop Down
Avatar
Restrito

Cadastrado em: 04 Jul 2009
Minas Gerais
Offline
Mensagens:4184
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Carvalho_BR Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 10:05
ja to no hostel, bem legalzinho aki - mas tem mosquito pra kct em ubatuba hein!

to pensando em sair por volta de meio-dia pra um role leve de uns 20km
alguem acompanha? almoco em seguida

pugpugpug ta ficando onde?

se amanha nao chover e ficar nublado como ta agora vai ser perfeito
Voltar ao Topo
Leandrinho Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Nov 2009
São Paulo-SP
Offline
Mensagens:1910
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leandrinho Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 11:41
Pessoal, este ano não estarei por aí!

A todos, boa sorte e soquem a bota!!!

Abraço!
CAAD 9
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 12:38
Pessoal, quem estiver a fim vamos nos encontrar no rei do peixe as sete e meia
abs
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
Cebo Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 25 Fev 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:7206
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Cebo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 12:52
VAIIIIIIIIIIII JAPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Seu guidão shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html
Voltar ao Topo
Leandrinho Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Nov 2009
São Paulo-SP
Offline
Mensagens:1910
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leandrinho Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 13:07
Originalmente postado por Cebo Cebo escreveu:

VAIIIIIIIIIIII JAPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
CAAD 9
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 14:15
Hahaha
Bora completar em três horas e meia!
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
kinbold Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 27 Abr 2011
Sao Paulo
Offline
Mensagens:173
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar kinbold Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 16:41
Aqui no hotel tem congestionamento de bikes, pessoal chegou em peso.

Aproveitando o post, peguei o kit M. Ficou gigante.

Se alguém tiver o P e quiser trocar, é só falar comigo.

Editado por kinbold - 10 Nov 2012 as 16:46
Voltar ao Topo
profclayton Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 27 Ago 2008
Sorocaba
Offline
Mensagens:2422
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar profclayton Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 10 Nov 2012 as 17:38
Já peguei o kit e praticamente estou do lado do hotel... Se der tudo certo vou no Rei do Peixe também!!!
Voltar ao Topo
Carvalho_BR Ver Drop Down
Avatar
Restrito

Cadastrado em: 04 Jul 2009
Minas Gerais
Offline
Mensagens:4184
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Carvalho_BR Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 15:28
prova otima!
galera do forum fez bonito pra caramba, tekapo, dbiker, apolo fizeram podio
legal estar mais uma vez com eles e mais betobiker, aerotech, fbergo e desta vez, mais o marino e o sassota (figuraça! prazer conhecer!)
terminei com 3:08 no garmin, tempo oficial deu 3:11
larguei la do fundao pois meu pneu murchou bem no momento da largada - nao conseguir chegar em nenhum dos pelotes da ponta no inicio, entao fiz varios trechos com a cara no vento, passei pelo sassota faltando acho q uns 5km pro final - ofereci a roda, mas ele tava com a patroa e ele preferiu nao dar motivo pra uma crise de ciume... kkkkk
ano q vem quero largar la na frente e fechar em torno de 2:45 - vamos ver, hehehehe
ate a proxima!
Voltar ao Topo
marcoaleite Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Out 2010
São Paulo
Offline
Mensagens:5059
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar marcoaleite Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 16:36
Parabéns pessoal!

Ano que vem quero me programar melhor e tentar comparecer nestes eventos. Este ano já deu para mim...
Voltar ao Topo
sassota Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 30 Mar 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:9146
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar sassota Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 18:33
Rapaz, q prova dura, grande prazer conhecer vc Carvalho, fechei acho q com 3:18. Fui tentar ajudar uma pupila do Yang e rodei na frente uns 40 Kms, o motor ferveu, depois fui rodando no meu ritmo, conforme ia aumentando o calor, maior era o desconforto. Visual muito bacana, mas realmente o espirito do competidor ainda não reside em mim, cada pneu furado q passava eu queria ajudar hahahaha.

Parabens pro Japones q falou q queria chegar na minha frente e cumpriu sua meta.

E obrigado ao Bergo q dividiu uma lagosta comigo e proporcionou um jantar excepcional, acho q se eu tivesse comido macarrão minha performance seria melhor, mas como eu nunca tinha comido lagosta e o Bergo tbm não, fechamos o acordo e dane-se a prova hahahaha.
a verdade absoluta é uma só e cada um tem a sua...
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 18:44
Que decepção hein Sassota
Só cheguei 30 min na sua frente
Meu tempo 2:48
Dá próxima vez já sabe, cerveja e macarrão
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
sassota Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 30 Mar 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:9146
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar sassota Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 18:47
A gente resolve no pico do jaragua, lá vc é fregues...

Editado por sassota - 11 Nov 2012 as 18:50
a verdade absoluta é uma só e cada um tem a sua...
Voltar ao Topo
Marino Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 24 Abr 2005
São Paulo - SP
Offline
Mensagens:5191
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Marino Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 18:52

Originalmente postado por Aerotech Tour Aerotech Tour escreveu:

Que decepção hein SassotaSó cheguei 30 min na sua frenteMeu tempo 2:48Dá próxima vez já sabe, cerveja e macarrão

E tem que comer 10 kg de betrraba também.
Voltar ao Topo
Aerotech Tour Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 16 Jun 2008
São Paulo
Offline
Mensagens:3073
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Aerotech Tour Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 19:02
Pode ser
Mas em competição onde o bicho pega mesmo você perdeu feio, sinto muito
Ride Eat Sleep Repeat
Voltar ao Topo
sassota Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 30 Mar 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:9146
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar sassota Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 19:09
perdi feio mesmo.

Mas fui no Tamar com o Yang e com a Val, comi lagosta com o Bergo, fiz uma serenata na praia pra minha noiva, peguei um bronze, não caí, conheci o Carvalho, participei da minha primeira prova... não dá pra ganhar todas. Parabens pra vc, mas acho melhor achar um competidor a altura.

Editado por sassota - 11 Nov 2012 as 19:26
a verdade absoluta é uma só e cada um tem a sua...
Voltar ao Topo
LeonardoGaona Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 09 Jan 2012
SA
Offline
Mensagens:1042
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar LeonardoGaona Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 20:50
Originalmente postado por sassota sassota escreveu:

perdi feio mesmo.

Mas fui no Tamar com o Yang e com a Val, comi lagosta com o Bergo, fiz uma serenata na praia pra minha noiva, peguei um bronze, não caí, conheci o Carvalho, participei da minha primeira prova... não dá pra ganhar todas. Parabens pra vc, mas acho melhor achar um competidor a altura.

And that's all for today folks :P
Voltar ao Topo
Gust Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 06 Jun 2012
São Paulo
Offline
Mensagens:406
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Gust Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 21:08
.


Editado por Gust - 11 Nov 2012 as 22:12
Voltar ao Topo
Carvalho_BR Ver Drop Down
Avatar
Restrito

Cadastrado em: 04 Jul 2009
Minas Gerais
Offline
Mensagens:4184
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Carvalho_BR Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 21:18
no site da fpc ja publicaram o resultado - ta na aba Noticias
Voltar ao Topo
Tekapo Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 15 Fev 2009
SP
Offline
Mensagens:1311
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Tekapo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 21:24
Salve salve Galera...

Provinha dura mesmo... mas realmente muito boa e a cada ano tem ficado mais dura, pois os primeiros colocados da geral conseguiram baixar uns 6 min. do tempo 2011...fechando em 2h27

O ínicio foi tenso e mesmo sendo o trecho incial que deveria ser neutralizado, estava mto rápido ao ponto em que os primeiros 5 km o pelote da frente puxou na media de 48 kph, depois reduziram um pouco, mas logo nos deparamos com a primeira subida e novamente o ritmo apertou.

Da minha parte, acho que hoje sofri mais do que nas 2 ultimas edições e pra ajudar me envolvi numa queda boba, a quase 2 km do final, que levou qse metade do segundo pelote mas pra minha sorte, consegui levantar rapido, tive apenas alguns ralados no braço e joelho e caimbra na hora de subir na bike, mas consegui retomar e finalizar a prova... e pra minha surpresa peguei o 5.lugar na categoria, fechando c/ 2h36m.

De fato prova muito boa e mto bom também estar ao lado dos amigos antes, durante e depois da prova.
No Sábadão, rolou um jantar com alguns foristaas no Peixe, sendo Bergo, Sassota (e Patroa), Aerotech, Beto Biker, Carvalho_br, Marino e Eu...., também encontrei o LucasVR depois d jantar e a Maya, Helio e Dbiker ainda no sábado...
Durante a prova pude ver outros amigos do forum, ACunha, Yiti, Luiz, Carlos Cotia (meu rival...), Apolo, Mig, Adalberto, Fermor Pai e Filho, Edson Sobreira e toda turma da Perestroika.

Abraços a Todos e até os próximos pedais !!!

Editado por Tekapo - 11 Nov 2012 as 21:27
Voltar ao Topo
Carvalho_BR Ver Drop Down
Avatar
Restrito

Cadastrado em: 04 Jul 2009
Minas Gerais
Offline
Mensagens:4184
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar Carvalho_BR Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 21:37
sassota, eskeci de mencionar - tua sapata de freio traseira lado esquerdo ta muito pra cima - pegando muito na borda do aro pertinho do pneu
baixa ela um pouco pra ficar paralela a do lado direito
Voltar ao Topo
pugpugpug Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 28 Set 2011
Campinas
Offline
Mensagens:1021
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar pugpugpug Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 21:42
fiquei meio de cara com o meu tempo oficial de 2:58 min eu esperava ir melhor..
.
larguei muito atrás, e isso me quebrou, pois eu teria condições de acompanhar um pelotão mais de ponta, mas não de buscá-lo.
.
senti câimbras depois de 80 km, o que me obrigou a tirar o pé um pouco...
.
.
prova dura pra caramba... mas deliciosa. 
.
fiquei em 28 na S1
Voltar ao Topo
sassota Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 30 Mar 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:9146
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar sassota Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 22:00
Originalmente postado por Carvalho_BR Carvalho_BR escreveu:

sassota, eskeci de mencionar - tua sapata de freio traseira lado esquerdo ta muito pra cima - pegando muito na borda do aro pertinho do pneu
baixa ela um pouco pra ficar paralela a do lado direito


Valeu o aviso Carvalho, amanhã vou deixar a bike pra dar uma geral e já peço pra corrigirem.
a verdade absoluta é uma só e cada um tem a sua...
Voltar ao Topo
sassota Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 30 Mar 2009
São Paulo
Offline
Mensagens:9146
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar sassota Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 22:19
Originalmente postado por Aerotech Tour Aerotech Tour escreveu:

cheguei 30 min na sua frente
Meu tempo 2:48


3:16:27.378

correção, 28 minutos.
a verdade absoluta é uma só e cada um tem a sua...
Voltar ao Topo
profclayton Ver Drop Down
Avatar

Cadastrado em: 27 Ago 2008
Sorocaba
Offline
Mensagens:2422
Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar profclayton Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 11 Nov 2012 as 23:12
Fechei com 2:52... Fiquei em 34 na categoria (Master M1) e 186 na geral... tá bom pra caramba para quem queria fazer abaixo de 3:30...
Voltar ao Topo
 Responder Página  <12345 6>

Permissões do Fórum Ver Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 12.07
Copyright ©2001-2024 Web Wiz Ltd.

 
 
 
 
 
 

X