Treinos Rio de Janeiro

Jurgen escreveu: Fernando_BRA escreveu: Jurgen escreveu: Bora Fernando! Fique ligado no horário, ok? Vou sair de Sulacap, subir a Grajaú-JPA , Vila Isabel, Maracanã. Acho que será melhor encontrar vcs no Alto. Vcs estimam passar perto daquele posto na entrada da Floresta que horas?Ou não irão passar por ali? Passo pelo postinho entre de 7:40 e 8:00, tudo depende do horario em que a gente sai do Horto.

Jurgen escreveu: Pacheco01 escreveu: Jurgen escreveu: Fernando_BRA escreveu: Jurgen escreveu: Bora Fernando! Fique ligado no horário, ok? Vou sair de Sulacap, subir a Grajaú-JPA , Vila Isabel, Maracanã. Acho que será melhor encontrar vcs no Alto. Vcs estimam passar perto daquele posto na entrada da Floresta que horas?Ou não irão passar por ali? Passo pelo postinho entre de 7:40 e 8:00, tudo depende do horario em que a gente sai do Horto. Podemos marcar um ponto de encontro no Postinho 8h daí seguimos pro heliponto. Eu vou sair 7h da padaria. Jurgen, eu te espero no postinho OK ? ahuahuahua Problema para mim é que não quero fazer nenhum coffee-break, então marcando com pessoas em diferentes lugares inevitavelmente significa tempo de espera. Preciso treinar 4 hrs endurance, sem intervalos, pois daqui 2 semanas participo de uma prova importante. Saindo 7 da padaria, chego bem antes das 8. Aí, o que faço esse tempo até as 8? Ou seja, melhor assim, eu saio as 7 da padaria Sec.XX, quem quiser fica na minha roda ...

tirou uma onda agora

eu tenho treino do WT amanhã.. estou esperando pelo dito cujo informar o que iremos fazer..

fljorge escreveu: Blz Pacheco, mas amanha vou rodar na barra com o WT! 60km + canoas e mesa, ehehe. se quiser tá convidado, dá pra ir de penetra mole. abss

Jurgen escreveu: Problema para mim é que não quero fazer nenhum coffee-break, então marcando com pessoas em diferentes lugares inevitavelmente significa tempo de espera. Preciso treinar 4 hrs endurance, sem intervalos, pois daqui 2 semanas participo de uma prova importante. Saindo 7 da padaria, chego bem antes das 8. Aí, o que faço esse tempo até as 8? Ou seja, melhor assim, eu saio as 7 da padaria Sec.XX, quem quiser fica na minha roda ...

Ok, vou seguir a dica do Fabrício, muita pedreira pela frente... 07:00h Aqui nessa padaria então?Vou indo dormir. Abç



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Editado por Fernando_BRA - 22 Out 2011 as 00:19

Vlw, Celso e Jurgen! Legal pedalar com vcs, mesmo que só até o Alto e mesmo assim por que voltaram pra me rebocar na Vista Chinesa até a mesa hahahhaha

A lombar começou a me matar naquela hora que fiquei pra tras. Só deu pra fazer até o Alto pra mim. tenho que rever o posicionamento do selim pra subidas de longa duração. Engraçado que pedalando 3h ou mais direto em trechos planos ou de inclinação(qualquer q seja) por curto intervalo de tempo, não sinto nada.

Agora pra pedalar na mesma balada que vcs acho q vou arrumar um cog 28 pois de 39x25 ta além da minha capacidade aiuehiauheiuahieua

Pessoal, sei que tem tópicos sobre isso, mas cada um diz uma coisa e acaba que não chego a uma conclusão. Qual pneu vocÊs acham interessante usar? Vou comprar nos eua semana que vem então deve sair mt mais barato que aqui. Oq vcs usam e oq recomendam? atualmente estou com o michelin dynamic, que veio original na Bike. poderiam me ajudar? abs

fljorge

Editado por Fernando_BRA - 24 Out 2011 as 16:30

Valeu Pacheco01, FcMello.. Foi muito bom conhecê-los e o pedal foi ótimo elevou meu pedal, mesmo que de coroa tripla... O fiaux já conheço de vista, MAS toda hora que vou dar um bom dia, acho que ele escuta somente o “B” ou então esta em estado de meditação, “FOCO”... sempre passa que nem uma flecha na subida. RS...

 Abs!

Serio? cara, como são as coisas.... imagina se o cara sofre um acidente  e eu falo que foi vc, olha a "M" que iria arrumar... kkkkk O pior que já aconteceu algo parecido aqui na empresa com uma menina que foi atropelada,  falaram que era fulana... e ficamos ligando para a fulana para saber se estava tudo bem, a fulana não atendia , pois estava dando uma fugidinha  na manicure, logo acionaram a família ...  kkkkk que M...  Foi malll  acho que tenho que te conhecer pois achava que vc era quem não era pra ser...

abs

a bike.. e foto da volta botafogo... mas confundi.. pois uma segunda chance para uma pessoa com com distúrbio visual..  Miopia 5.0... afinal .. tenta entender não.. foi puro erro ...

Não, Não era você msm... confusão total.. você comprovou meu declinio intelectual... com miopia e declinio intelectual, quem é que vai querer pedar comigo? quem vai confiar no meu pelote.?... putz...

Não era eu! Hoje não treinei. kkkkkk. Agora, fiquei curioso em saber quem é da 3Shop subindo a Vista 4 vezes kkkkkkkk

fiaux escreveu: Tem mais alguém com BMC SLX01 azul? Aff.. vou trocar... rsrs Eu sou o do meio.

Editado por vlsantos - 26 Out 2011 as 18:47

Po Jurgen, parecia gringo ahaha, era um cara magro, alto e parecia ser loiro, com o uniforme todo da 3Shop. ahaha.
Acho q vou pegar o uniforme tbm. acho maneiro apoiar a loja que gostamos.

Jurgen escreveu: fljorge escreveu: Po Jurgen, parecia gringo ahaha, era um cara magro, alto e parecia ser loiro, com o uniforme todo da 3Shop. ahaha. Acho q vou pegar o uniforme tbm. acho maneiro apoiar a loja que gostamos. Pela descrição, acho que ja sei quem é ... colega da equipe mesmo, Master B. É americano. Muito forte ele, anda pra caramba!!!

Esse é aquele cara que anda de Masi preta? Esse é o Aaron?

Se for quem eu to pensando, é tenso mesmo!

MAS escreveu: vlsantos escreveu: fiaux escreveu: Tem mais alguém com BMC SLX01 azul? Aff.. vou trocar... rsrs Eu sou o do meio. Fernando, editou a musculatura da coxa no photoshop ? Tá mais forte que o Andre Greipel  Que toddinho é esse que você anda tomando ?  hummm.... ta reparando muito....

Olha o ciume galera... ahuuhauhauhauhahua

perguntei ao Slaib e ele disse que era o Grigory um russo, pode ser? abs

o cara fez vista 3x, bizarro a forma dele subir, fazendo força em pé antes da cancela. agressivo.

MAS escreveu: vlsantos escreveu: fiaux escreveu: Tem mais alguém com BMC SLX01 azul? Aff.. vou trocar... rsrs Eu sou o do meio. Fernando, editou a musculatura da coxa no photoshop ? Tá mais forte que o Andre Greipel  Que toddinho é esse que você anda tomando ?  hummm.... ta reparando muito....

HAHAHA Fiaux... fdeu...  a galera ta bandida, saindo do armario! 

Aff... vai me identificar pelas pernas?  haha

Rola algo amanhã e domingo?

Sumaré 3x? hauhuaha

CELSO RIZZI escreveu:     Vou estar passando pela padaría do Jardim Botânico, seculo XX, as 7 da manhã com direção ao Cristo, quem quiser só aparecer.

Ah não, essa hora vou estar dormindo rs. Eu vou pro sumaré, só, se alguém estiver lá a gente se cruza.