Treinos Rio de Janeiro

Se vcs estenderem esses treinos aos sábados e domingos, no fds eu fecho com vcs. Queria durante a semana tb, mas como moro em Sulacap, estudo no Fundão e trabalho em Nikiti, não dá horario pra mim no meio da semana.
Só pra eu me sincronizar com vcs, qual dia vcs usam pra recuperação? Segunda?

Opa, Col du Rio Sul é meu treino secreto de repeats, é a outra subida hehe.

O que você tá falando é a ladeira do Leme, 25% max de inclinação. Só o Jurgen para fazer ela 15x ahaha.

Fernando_BRA escreveu: PQP, ladeira do leme 15x...   é seu segredinho Jurgen? Acho que vou deixar minha bike direto na casa de um amigo de Botafogo e bater a porta dele todos os dias as 04:40 da manhã! kkk

FcMello escreveu: Fernando, vc faz naval tbm neh..fabricio me disse hoje. Amanha to as 6 na padaria, soh o flamengo me deixar um pouco mais puto que eu vo dormir mais cedo hehehehe. Vo mandar sms pro pacheco. teh amanha.

FcMello escreveu: Jurgen, meu nome eh Felipe. Eu apareci atrasado, 6:30, ja contei q nao teria ngm. perdi a hora tambem. Ateh q foi bom o treino hoje sim...pena o desencontro

fljorge escreveu: Pessoal, amanhã vou treinar na praia com o WT e depois mesa. Quem quiser está convidado. abraços

fljorge escreveu: Pessoal, amanhã vou treinar na praia com o WT e depois mesa. Quem quiser está convidado. abraços

fljorge escreveu: eu vou largar o carro de novo ali na Alberto de Campos, se quiser podemos nos encontrar ali na praia mesmo nesse horário em frente a Paul Redfern que é onde termina o treino do WT, ai partimos para buscar o Flávio que tbm vai e depois mesa.

talvez eu vá tb.. depende das condições que eu terminar o treino do WT

fiaux escreveu: Jurgen escreveu: Amanhã eu descanso. Sábado vou fazer 4 hrs de endurance, com direito a monte de subida. Comecei os preparativos para o Granfondo em Ubatuba, 106km no dia 6/11 (Fiaux, quase certeza que vou). Vambora! Eu to "proibido" de treinar até terça. Lembra que comentei do joelho? Não era nada, estressei ele apenas, tô no anti-inflamatório. Para ubatuba só vou treinar repeats para reforçar as subidas e fazer alguns endurances, não tem mas muito tempo mesmo rs.

Não entendi... vc esta proibido ou não?

Não entendi "Vambora!"

nossa, aqui so tem olho vermelho e trinca dente do pedal...

Na boa tenho medo de pedalar com vcs..

Jurgen escreveu:   KKKKKKK ele quis dizer Vambora! pro Granfondo. Bora treinar MAS!!! kkkkkk

isso isso isso

FcMello escreveu: Fernando, vc faz naval tbm neh..fabricio me disse hoje. Amanha to as 6 na padaria, soh o flamengo me deixar um pouco mais puto que eu vo dormir mais cedo hehehehe. Vo mandar sms pro pacheco. teh amanha.

Faço Naval sim, não lembro de vc pelo nome, era tu ontem ou terça chegando por volta de meio dia e foi falar com o Fabrício, la no bl C? Eu tava com ele.

Um tempo atrás estava indo no passim do bunequim pro Fundão by bike, chegava lá dava um tempo largava as coisas na Educação Física e fazia treinos das 06:30 as 08:00, mas parei pq é fda o caminho da Suburbana até o outro lado da Brasil... só buraqueira, bandidagem e a travessia da Av Brasil é fda de carros...literalmente. Se tu tem carro aproveita aquelas ruas da Faculdade brother, acho um local perfeito pra treinos no plano.

Jurgen escreveu: Amanhã eu descanso. Sábado vou fazer 4 hrs de endurance, com direito a monte de subida. Comecei os preparativos para o Granfondo em Ubatuba, 106km no dia 6/11 (Fiaux, quase certeza que vou).

Ok, vai ser meio chato pedalar sozinho após as primeiras curvas ( ), mas eu fecho esse.


Editado por Fernando_BRA - 20 Out 2011 as 19:13

Fernando_BRA escreveu: Jurgen escreveu: Amanhã eu descanso. Sábado vou fazer 4 hrs de endurance, com direito a monte de subida. Comecei os preparativos para o Granfondo em Ubatuba, 106km no dia 6/11 (Fiaux, quase certeza que vou). Ok, vai ser meio chato pedalar sozinho após as primeiras curvas ( ), mas eu fecho esse.

Jurgen escreveu: CELSO RIZZI escreveu: Jurgen, Passei por você na estrada da Vista, eu estava com uma camisa branca longa. Estarei em Ubatuba, qual o treino estão planejando para sabado? Tem vaga para um "caça-foice"? Devo ter visto vc, mas não me lembro ... costumo cuprimentar os ciclistas, mas estou sempre bastante concentrado nos treinos eheheh. Sábado, estava pensando em subir a Vista, seguir até o Alto, depois Cristo, depois Sumaré, voltando para Alto, descer a Canoas, subir a Canoas, voltar para Mesa, e voltar para casa. Acho que isso dar umas 4 hrs, talvez um pouco mais, nao sei. Se quiser, a gente marca na Padaria Século XX, horário ainda a confirmar (acho algo entre 7 e 8hrs). Mais alguem anima?

Estou saindo da Barra, passando pelo Joá, Niemayer e Lagoa. Que horas custumam chegar no Horto para subir a Vista?

MAS escreveu: digaorj escreveu: hahahahahaha MAS, vc tb treina com o WT ? não, até queria, MAS ultimamente minhas prioridades com $$ ta uma loucura.. recem casado... treino comigo msm, sou autodidata...   to pedalando pela orla dia de semana na madruga e final de semana sempre até o cristo...

sei como é isso.. daqui a pouco melhora aí vc entra para assessoria dele, eu comecei tem pouco mais de 1 mês e estou curtindo..

então amanhã estarei lá na orla, das 5:00h as 6:00h.. só não sei se vou encarar a vista depois..

CELSO RIZZI escreveu: Jurgen escreveu: CELSO RIZZI escreveu: Jurgen escreveu: CELSO RIZZI escreveu: Jurgen, Passei por você na estrada da Vista, eu estava com uma camisa branca longa. Estarei em Ubatuba, qual o treino estão planejando para sabado? Tem vaga para um "caça-foice"? Devo ter visto vc, mas não me lembro ... costumo cuprimentar os ciclistas, mas estou sempre bastante concentrado nos treinos eheheh. Sábado, estava pensando em subir a Vista, seguir até o Alto, depois Cristo, depois Sumaré, voltando para Alto, descer a Canoas, subir a Canoas, voltar para Mesa, e voltar para casa. Acho que isso dar umas 4 hrs, talvez um pouco mais, nao sei. Se quiser, a gente marca na Padaria Século XX, horário ainda a confirmar (acho algo entre 7 e 8hrs). Mais alguem anima? Estou saindo da Barra, passando pelo Joá, Niemayer e Lagoa. Que horas custumam chegar no Horto para subir a Vista? Estava pensando entre 7 e 8hrs marcar no Horto. Qual horario melhor para vc? As 7 sería melhor, tenho que estar em casa até umas 10:30.

FcMello escreveu: Isso, era eu com ele sim. Fazia a caninha, vc ja deve ter se estressado comigo hehehe. Felipe Mello. O email na oceanica eh esse mesmo do nick. fcmello... Vo passar a treinar la entao...o problema eh falta de tempo...

Nada, rapaz, pra eu me estressar com alguem tem que ser algo bem bizarro.
 É eu, tu e mais uma galera aqui do fórum temos nossos carrascos nas Universidades pra atrapalhar nosso esporte, mas o importante é não ficar de preguiça tipo como o Fabrício.... FAB1000 ... tá garoteando! Daqui a pouco ele aparece aqui... haha

Ora...precisamos mesmo de 1h de almoço nos dias de semana quando não estão em semana de provas? Digo logo, dias non-stress, almoçamos e ficamos somente de papo furado de botequim! No início do ano, além de  ir de bike pro Fundão(menos tempo que de ônibus ou carro), eu tava saindo do CT 20 pra meio dia, ia direto pra Educação Física pegar minha bike pra fazer intervalos com sol de meio dia na cuca, depois almoçava 12:40~50 e voltava pro CT, mas só aguentei isso durante 2 semanas e parei... isso só me atrapalhava em chegar as vezes uns 15~20min atrasado na aula de 13h. Se tivesse pelo menos mais um ou dois juntos talvez continuasse, mas realmente isso é difícil.

Agora...treinar das 04:30~05:00 até 06:00~06:30, na minha visão não atrapalha em nada nos estudos, questão de hábito mesmo, exceto numa noite mal dormida por causa de Tatalo, Protassio e professores afins(sim, é exatamente isso que vcs estão pensando: _|_   >  (o)  ... hehhee

Garoteando eh sacanagem... em janeiro e fevereiro, larguei a bike muitas vezes dentro da sala de estudos enquanto fazia as minhas paradas la.

Retornei em novembro do ano passado, mas tive que parar em abril. Eu ainda volto a pegar firme antes do fim ano. De carro seria mole treinar todos os dias no Fundão, mas enquanto a obra na Linha Amarela nao terminar, fica meio arriscado ir de bike por conta daquelas fitas e das pedras no canto da pista. E se for seguir pela Av. Brasil de Bonsucesso ate a Ilha acaba sendo bem mais tenso por conta da enorme quantidade de pontos de onibus e da pista totalmente irregular com aquelas ondas de asfalto nos cantos.

Fernando, vai pela Barra, como faz o Celso, que eh bem melhor. Esse outro caminho ai gasta muito tempo e da muita volta. Pela Barra, entra na linha amarela ali na CDD e segue direto ate a Av das Americas. Depois, so tem a Joatinga pra subir, entao, fazendo isso, desgasta muito menos pra porradaria que vira pela frente. rsrsrsrs

e ae galera quem foi hoje na praia?
Pacheco, te esperei ali na Paul Redfern e nada. fizemos o treino depois subimos vista.

abraços

Fernando_BRA escreveu: Jurgen escreveu: Bora Fernando! Fique ligado no horário, ok? Vou sair de Sulacap, subir a Grajaú-JPA , Vila Isabel, Maracanã. Acho que será melhor encontrar vcs no Alto. Vcs estimam passar perto daquele posto na entrada da Floresta que horas?Ou não irão passar por ali?