Dor na mão e no pulso, o que pode ser?

Olha não sou a pessoa mais recomendada para dar uma opniao por estar começando agora mas sabado pedalei 70 km e a palma da mao e o meu punho estao doendo até hoje, mas provavelmente deve ser a mesma causa no meu caso foi de ficar muito tempo apoiando no mesmo lugar e falta de costume com os movimentos.

Acho que o barend tá mt deitado pra segurar estando sentado no selin.

6thiago6 escreveu: Acho que o barend tá mt deitado pra segurar estando sentado no selin.

Dá uma olhada nesse video da Specilized que explica o conceito do BG:

Pois é....meu guidão tem 600mm e a mesa 100mm, mesmo comprimento da original, mas o guidão era curvo.

Véio pela altura da seleta e ja vi que vc não é muito auto e tb vi que a sua mesa ta muito comprida, acho, digo acho de vc deve verificar o tamanho da mesa. Valeu.

dores da mão e no punho é comum..... pode ser decorrência de uma geometria incorreta, o correto é fazer testes até que melhore, e aconselho fazer um bikefit.

procure posicionar os manetes e o barends, de modo q na posição de frenagem e apoio seu pulso fique numa postura neutra....nem estendido nem flexionado,mesmo q seja pouco como da imagem

NO GUIDÃO


NOS BARENDS
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Não use "munhequeiras" ou faixas nos pulsos isso só piora nestes casos... reavaliar sua postura na bike e ajusta-las as suas medidas é a melhor ou talves unica forma de evitar esse tipo de lesão.

viu Equinox² seu selim ta na altura certa? porque parece que ta meio baixo... o guidão pode causar dores nas maos msm, eu ja tive e acabei ajustando.... o quadro é 19,5 e vc tem 1,83... acho que ta tudo em ordem em relação a medida do quadro... deve se posicionamente msm

Equinox, procire o Frederico Dagnese em Porto Alegre. Acho que ele consegue te ajudar. Se não me engano ele esta atendendo. Procure por GEPEC no Google (grupo de estudo e pesquisa em ciclismo).

Depois dos ajustes a bike ficou assim:

Equinox, apesar da sua altura, parece que o quadro está grande.. porque o selim tá muito baixinho.

Eu tenho 1,78, uso tamanho 18, mas a altura em si não influencia no quadro, mas sim o cavalo. 

As manetes da minha bike ficam quase que 90º para baixo, a olho nu eu diria que elas ficam a uns 60 graus de inclinação.

Vou tirar uma foto agora e upar, pera.

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E a altura do meu selim:

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Tudo bem que são quadros e geometrias diferentes, mas ainda sim to achando seu quadro grande, para suas manetes e selim estarem nessa posição.

Pedalo horas e horas nos finais de semana e a única dor que me dá são nas pernas, de cansaço hehe.

Edit: Tem um site gringo muito bom, com um bike fit virtual que pede todas as medidas do seu corpo, no fim ele te dá a altura recomendada, baseada em tuas medidas, de altura do selim, distancia entre o selim e a mesa, tamanho da mesa ideal.. etc.. tem aqui no fórum. Tu podia tentar fazê-lo, é bem simples.

Editado por Vash77 - 13 Jul 2011 as 04:11

Solução simples e 100% eficaz. Compre uma manopla ergonômica das boas. Muitos acham feio, mas fica a seu critério ouvir ou solucionar o problema, que é comum a muitos ciclistas.

também to achando estranho a altura do selim, pra eles estar com as pernas confortáveis com o selim dessa altura o quadro parece estar realmente grande e isso ser o problema.

o guidão não tme só o rise e comprimento, ele tem back sweep e up sweep é muito dificil achar o ideal para vc, eu tenho vários guidões aqui ai vou testando e ja descobri a geometria que mais gosto. Se vc reparar mantendo o pulso alinhado com o braço e afastando os braços do alinhamento do ombro como se o guidão fosse aumentando vai ver q as mãos começam a fazer um semi circulo onde o ombro seria o centro e o braço o raio, isso quer dizer que qnto mais o guidão for maior que a largura dos ombros mais back sweep e up sweep ele terá que ter.

back sweep é a angulação pra tras que as pontas dos guidões tem, up é pra cima

gostaria da ajuda de vcs...

é questao de regulagens, guidon, selin, angulo dos manetes, ate  espuma de proteçao do guidon, e tem tambem a causa de pouco uso da bike, , bike é assim tem que pedalar para acostumar, e sempre fazendo as regulagens.

arthur_0305 escreveu: valeu galera pela ajuda... hj pedalei mais 40km e ontem tb 40km... hj na estrada e ontem pela cidade mesma... e nao senti nenhuma dor, pelo contrario, mesmo pedalando e diminuiu muito ficando quase nula... com observaçoes minhas pude perceber que provavelmente foi sobrecarga msm do corpo sobre o nervo do pulso numa descida muito longa e esburracada, somando com o acionamento do freio (ai que tá)... observei tambem que devo regular as manetes do freio um pouco mais para baixo para melhorar a posição em descidas fortes que necessitar levantar do selim... valeu galera...

Bom é procura um ortopedista e ver isso. Exercício com dor pode ser sinal de lesão mais grave no futuro.

Você pode tambem é fortalecer o pulso com exercícios.

Nunca seja neglegente com seu corpo.