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"como" comer bem para nao emagrecer |
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Philipe33
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Cadastrado em: 25 Out 2009 Espirito Santo Offline Mensagens:78 |
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Postado: 06 Nov 2009 as 23:27 |
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faaaaaaaaaaaaaala galeera, entao eu sou adolescente ainda e gosto muito de pedalar, porem eu nao quero emagrecer muito e ficar feio né. entao oque voces me aconselham a comer, dieta ... vlwwwww pessoal. |
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"nao para, pedala!"
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luizfaugusto
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Cadastrado em: 14 Set 2009 Curitiba - PR Offline Mensagens:8 |
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Fala Philipe33, blz?
Meu conselho é nutricionista. Dieta balanciada para cada tipo de pedalada (mais longa e curta). Vale cada centavo. Abraços. |
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giroleve
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Cadastrado em: 11 Set 2005 Telêmaco Borba Offline Mensagens:915 |
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Falaaaa Felipe33 baooo ??
Cara a dica mais simples é vc se alimentar de 3 em 3 hrs, comendo coisas saudaveis é claro, mantendo as 3 refeiçoes principais e mais uns lanches adicionais ao longo do dia, em treinamento ou nao, num total de 6 a 8 refeiçoes diarias, foi assim q resolvi esse meu problema tbm de perder mto peso pedalando.
Mas mesmo assim se vc tiver condiçoes vá a um nutricionista para ele te passar uma dieta legal...
espero ter ajudado.
abs
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Se você for tentar, vá até o fim.
Senão, nem comece. Vá. Até. O fim. (Charles Bukowski) |
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lgalicki
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Cadastrado em: 13 Dez 2005 Banido Offline Mensagens:8255 |
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Eu já não sou mais adolescente, mas isso não me impede de ser feio e magro.
Há uns 2 aos atrás, comecei a perder peso por causa da bike. Isso acontecia porque eu não saciava a fome quando ela chegava. Às vezes, era 2:00 da tarde e havia acabo de almoçar bem mas, mesmo assim, batia uma fome. Acabava enfrentando a fome e deixava pra comer só na janta. Resultado, perdi peso e fiquei ainda mais magro do que normalmente sou. Hoje sacio a fome a hora que aparecer. Pareço uma vaca, ruminando o dia inteiro. Só não vale se entupir de porcaria! Mas se no seu caso você não está sentindo fome, um biotônico Fontoura pode ajudar! |
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O homem é o único ser que mede a passagem do tempo, o que faz com que ele, solitariamente, sofra de um medo que nem um outro sofre: o medo de tempo esgotar-se.
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rrvirtual
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Cadastrado em: 06 Ago 2008 São José - SC Offline Mensagens:912 |
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E aquela história de polaco go...???
Aconselho a controlar a alimentação. Tentar comer de 3 em 3 horas e com o aumento da atividade física, procurar um nutricionista. |
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Abraço,
Rodrigo |
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converge
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Cadastrado em: 06 Jul 2009 SC Offline Mensagens:219 |
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dica de amador:
p/ treinos mais longos que 1hr e meia leve comida, nos meus treinos qnd dá 1hr e meia do uma relaxada e como alguma coisa, banana, maça(pedaço), barra de ceral, pão ou gel, dps a cada 30min/1hr +/- vou comendo alguma coisa, sempre porções pequenas. mas isso é dica de amador, funciona bem pra mim, o certo é procurar um profissional.
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Cebo
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Cadastrado em: 25 Fev 2009 São Paulo Offline Mensagens:7206 |
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Eu aconselharia você se manter magro. Quando você tiver 30, 35 anos vai me agradecer.
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Seu guidão shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html |
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giroleve
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Cadastrado em: 11 Set 2005 Telêmaco Borba Offline Mensagens:915 |
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Isso é a pura verdade rsrsr, eu q o diga....
abs
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Se você for tentar, vá até o fim.
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Fly
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Cadastrado em: 27 Jan 2009 Içara Offline Mensagens:4517 |
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E aquela história de polaco go...??? voltando ao topico procure evitar frituras, refrigerantes e alimentos industrializados em excesso. Cuidado com o excesso de acucar, um refri de 300ml tem em media 14 colheres de cha de acucar. De preferencia as frutas, sucos naturais, legumes, verduras no lugar dos alimentos acima. Alimente-se como o pessoal falou de 3h em 3h. Mesmo assim se tiver condicoes procure um nutricionista. |
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Existem países de 1º mundo, países de 3º mundo e o Brasil...país de outro mundo!!!
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marciocbf
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Cadastrado em: 21 Jul 2006 Rio de Janeiro Offline Mensagens:2638 |
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se o seu treino tiver muita explosão msucular, aconselho tomar bcaa ant es do treino. malto durante o treino e whey com dextrose depois.
pelo menos catabolizar vc nao vai.
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rodrigodf
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Cadastrado em: 02 Dez 2008 Gama - DF Offline Mensagens:2035 |
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Um conselho, refrigerantes e sucos de latinha são quase a mesma porquera, se vacilar refrigerante tem menos açucar. Editado por rodrigodf - 09 Nov 2009 as 13:57 |
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felt f75 2011 azul com rodas de carbono 50mm,
Tenis Asics Kayano 18, Speedstar 6 Garmin 910xt |
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lgalicki
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Apesar de ser meu apelido, não fui eu quem o inventou. Quem inventou é que acha eu eu sou go...! Fazer o que se tem louca pra tudo, né!? |
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O homem é o único ser que mede a passagem do tempo, o que faz com que ele, solitariamente, sofra de um medo que nem um outro sofre: o medo de tempo esgotar-se.
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Philipe33
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Cadastrado em: 25 Out 2009 Espirito Santo Offline Mensagens:78 |
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ahahahahahahahha
,vo fazer oque voces falaram e vo tentar marcar uma nutricionista pra ela me passar oque fazer certinho, brigadão pela ajuda galera !
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"nao para, pedala!"
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joe-cool
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Eu perguntaria o contrário kkkkkkkkkkkk
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juliana souza
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Cadastrado em: 23 Jun 2013 Hortolândia Offline Mensagens:2 |
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Olá, acesse esse site: http://www.dicascomoemagrecer.com.br/ - http://www.dicascomoemagrecer.com.br - tem cardápios e receitas para você manter seu corpo saudável. Sucesso
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Lestatjeff
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luismendes
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Putz !!! Também !!! Saudades do meu tempo de magrelo...
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LisaFC
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Cadastrado em: 27 Mar 2021 España Offline Mensagens:3 |
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Gracias por todos os dados. Eles me deram muitas idéias para comer melhor
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LisaFC
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Cadastrado em: 27 Mar 2021 España Offline Mensagens:3 |
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eu sugiro consumir sucos e smoothies https://www.zumobatido.top/ - frutas y verduras. |
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Marcelo_br
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Cadastrado em: 15 Jul 2005 Sorocaba - SP Offline Mensagens:666 |
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Ao novo ganhador ... |
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Criando coragem (e condicionamento) para voltar a pedalar... 2011 que me aguarde... --------------------------------------------------------- |
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