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Férias sem pedal, e agora?

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Ireno Ver Drop Down


Registrado: 02 Out 2018
São Paulo
Desconectado
Mensagens:78
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Ireno Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Tópico: Férias sem pedal, e agora?
    Enviado: 17 Ago 2019 as 04:13
Saudações ciclística. Vou sair de férias daqui a uns dias e já estou preocupado de perder o ganho dos treinos recentes. Fiz vários treinos aeróbicos e agora estou seguindo um planejamento de treinos intervalados, mas vou passar 12 dias longe de casa e sem acesso a uma bike pra ir mantendo o treino... e agora?? Será q perco mto do condicionamento?? Q q da pra fazer pra manter alguma coisa?? To pensando em fazer algumas corridas, mas o tipo de viagem q vou fazer e o lugar pra onde vou talvez não me permita.
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gm1987 Ver Drop Down


Registrado: 12 Jun 2019
Sapucaia do Sul
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Mensagens:406
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de gm1987 Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 17 Ago 2019 as 09:19
Procura alguma academia no local onde vc vai, e usa esses 12 dias para fazer um reforço muscular, principalmente pernas e abdômen. Quanto ao condicionamento, 12 dias não irá te prejudicar tanto assim. 
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zoda Ver Drop Down


Registrado: 02 Jul 2009
são paulo
Conectado
Mensagens:543
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (2) Obrigado!(2)   Citação de zoda Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 17 Ago 2019 as 10:16
Originalmente Postado por gm1987 gm1987 Escreveu:

Procura alguma academia no local onde vc vai, e usa esses 12 dias para fazer um reforço muscular, principalmente pernas e abdômen. Quanto ao condicionamento, 12 dias não irá te prejudicar tanto assim. 

Cara aproveite as férias. 12 dias vc recupera fácil. Se for com família melhor curtir as férias, do que ficar na paranóia de treinar.
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pimenta86 Ver Drop Down
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Registrado: 28 Fev 2017
Minas Gerais
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Mensagens:593
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de pimenta86 Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 17 Ago 2019 as 12:36
Flexão de braços, abdominal, agachamento.

Editado por pimenta86 - 17 Ago 2019 as 12:37
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Ireno Ver Drop Down


Registrado: 02 Out 2018
São Paulo
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Mensagens:78
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Ireno Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Ago 2019 as 01:14
Originalmente Postado por zoda zoda Escreveu:

Originalmente Postado por gm1987 gm1987 Escreveu:

Procura alguma academia no local onde vc vai, e usa esses 12 dias para fazer um reforço muscular, principalmente pernas e abdômen. Quanto ao condicionamento, 12 dias não irá te prejudicar tanto assim. 

Cara aproveite as férias. 12 dias vc recupera fácil. Se for com família melhor curtir as férias, do que ficar na paranóia de treinar.


É que eu demorei tanto pra começar a ver os resultados dos treinos que agora que tá aparecendo eu não quero perder o ritmo 😂😂
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Davi Silva Ver Drop Down
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Registrado: 16 Mai 2019
Dublin
Desconectado
Mensagens:83
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de Davi Silva Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Ago 2019 as 02:35
Acabei de voltar de férias e nesse tempo deixei de ir pra varias corridas e não treinei nada. Comi tudo que queria e fiz muita coisa legal. Me arrependo? Nenhum pouco. Férias é pra isso.
Kr >>> DV
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rickronchi Ver Drop Down
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Registrado: 21 Jul 2019
Joinville
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Mensagens:48
Opções de Post Opções de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citação de rickronchi Citação de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 20 Ago 2019 as 19:46
Originalmente Postado por Ireno Ireno Escreveu:

Originalmente Postado por zoda zoda Escreveu:

Originalmente Postado por gm1987 gm1987 Escreveu:

Procura alguma academia no local onde vc vai, e usa esses 12 dias para fazer um reforço muscular, principalmente pernas e abdômen. Quanto ao condicionamento, 12 dias não irá te prejudicar tanto assim. 

Cara aproveite as férias. 12 dias vc recupera fácil. Se for com família melhor curtir as férias, do que ficar na paranóia de treinar.


É que eu demorei tanto pra começar a ver os resultados dos treinos que agora que tá aparecendo eu não quero perder o ritmo 😂😂

to a 5 dias sem pedal, me sentindo gordo kk
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