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Fazendo força nos glúteos

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eduardo quixadá Ver Drop Down


Cadastrado em: 08 Fev 2018
quixadá, ceara
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Mensagens:39 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar eduardo quixadá Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Tópico: Fazendo força nos glúteos
    Postado: 28 Ago 2018 as 21:12
Galera do pedal
Estou desenvolvendo uma técnica de pedalada, com uma fixa, que força os músculos dos gluteos e da lombar. Não tenho dor e acho que a pedalada fica mais redonda. Alguém por aí já tentou? Na real, é empinar a bunda e fazer esses musculos trabalharem no equilíbrio, força e elasticidade. Fala aí galera
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Fabriciogc Ver Drop Down
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Cadastrado em: 15 Mai 2013
*
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Mensagens:235 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar Fabriciogc Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 28 Ago 2018 as 22:15
Pelo ronco do motor... 
Wikiloco
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darthvader Ver Drop Down
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Cadastrado em: 01 Jun 2018
Juazeiro Bahia
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Mensagens:7 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar darthvader Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 08:52
Pela técnica da pedalada...
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jh1991 Ver Drop Down


Cadastrado em: 24 Out 2016
bh
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Mensagens:1582 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar jh1991 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 09:30
Daqui a pouco abandona o selim pra "tirar peso" rs
Se inscrevam no youtube.
https://www.youtube.com/c/bikeestilo?sub_confirmation=1
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ghd Ver Drop Down
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Cadastrado em: 19 Nov 2016
SP
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Mensagens:4040 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (1) Agradecimentos(1)   Citar ghd Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 10:33
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joaoandre1990 Ver Drop Down
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Cadastrado em: 22 Mai 2017
Maringá - PR
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Mensagens:685 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar joaoandre1990 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 11:28
Originalmente postado por ghd ghd escreveu:



kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
NO GEARS, NO PROBLEMS!
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Leo Amaral Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Fev 2013
Brasilia
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Mensagens:2858 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leo Amaral Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 11:50
Deixem o cara ser feliz!!!
------
"If you don't know where you are going, any road will get you there." The Cheshire Cat in Alice's Adventures in Wonderland, Lewis Carroll. Antigo ltadeu70.
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misera Ver Drop Down


Cadastrado em: 07 Jul 2015
belo horizonte
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Mensagens:3742 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar misera Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 11:54
Nao consegui visualizar a posicao , posta uma foto ai.
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Pantoja Ver Drop Down
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Cadastrado em: 27 Fev 2013
São Paulo
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Mensagens:476 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Pantoja Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 11:58
ai, ai, essa turma das fixas, viu...

LOL
Gabriel Hansen - http://bikedemia.blogspot.com
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eduardo quixadá Ver Drop Down


Cadastrado em: 08 Fev 2018
quixadá, ceara
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Mensagens:39 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar eduardo quixadá Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 17:51
galera leva tudo pro buraco da maldade!
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VitorMaia Ver Drop Down
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Cadastrado em: 26 Jul 2016
Amparo SP
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Mensagens:426 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar VitorMaia Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 18:48
Vai ficar bumdudo de tanto trabalhar esses musculos kkkkk
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rafael_rtg Ver Drop Down
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Cadastrado em: 10 Fev 2016
SP
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Mensagens:2574 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar rafael_rtg Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 21:07
Nós conta mais sobre esse tal de buraco da maldade... Kkk


Originalmente postado por eduardo quixadá eduardo quixadá escreveu:

galera leva tudo pro buraco da maldade!
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TomSemFreio Ver Drop Down
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Cadastrado em: 15 Set 2015
São Paulo
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Mensagens:211 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar TomSemFreio Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 29 Ago 2018 as 21:25
Hummmm...
Tá pensando em avaliar a proposta?

Antonio Carlos
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Ismah/Cabelo Ver Drop Down
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Cadastrado em: 26 Abr 2017
Bom Princípio/R
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Mensagens:2425 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Ismah/Cabelo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 30 Ago 2018 as 04:49
Eu também não consigo visualizar isso. Pra mim continua sendo um sprint normal...
#MandaFoto !

Mas cá pra nós... Porque não escreve pro Samuca Ferraz? Vai dar uma pauta de bandeja pra ele, e matar tua dúvida com um profissional.
Sigam-me os bons
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Prost!
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utR Ver Drop Down
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Cadastrado em: 15 Mar 2009
Brasília
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Mensagens:705 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar utR Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 30 Ago 2018 as 09:53
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joaoandre1990 Ver Drop Down
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Cadastrado em: 22 Mai 2017
Maringá - PR
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Mensagens:685 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar joaoandre1990 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 30 Ago 2018 as 12:45
Originalmente postado por Pantoja Pantoja escreveu:

ai, ai, essa turma das fixas, viu...

LOL


Pô, entra na musculação e treina pra fortalecer esses glúteos, mas não pedale assim na rua não... Olha ai o que tão falando da gente mano!
kkkkkkkkkkkkkkkk

Brincadeiras a parte, acredito que não seja necessário "fazer força nos glúteos" (PQP eu não consigo ler isso sem parecer estranho kkkkkkkkkkk), basta treinar normalmente que o conjunto todo se fortalece... E a respeito da musculação eu falei sério, apesar de ser muito chato, é e sempre será o melhor exercício já inventado pelo homem para estimular o ganho de força.

Procure um profissional da área!
NO GEARS, NO PROBLEMS!
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