Dor no joelho usando sapatilha

Pessoal,

           Queria a opinião de vocês. Comecei a andar clipado, há pouco mais de 15 dias e é ótimo realmente. Mas o problema é que ando sentindo muita dor no joelho direito. Não na rotula, mas naquele musculo lateral externo do joelho. Uma coisa que sei sobre mim: eu ando con os pés 10:10 kkkk ... mas a sapatilha fica paralela em relação ao quadro, ou seja correto. Será que minha musculatura não está adaptada ou há algum outro problema ???

 

Acho que tem uns 30 tópicos falando de dor no joelho. Se você usar a caixa de busca, com certeza encontrará sua resposta.

Fora os textos que ninguém lê http://www.pedal.com.br/cuide-do-seu-joelho-sindrome-do-trato-iliotibial_texto3128.html

Editado por lafon - 02 Abr 2014 as 18:17

Realmente pode ser o ângulo da posição dos pés no pedal, o que pode forçar a rotação na perna, principalmente se o seu tipo de pisada já é "torta". O ideal seria fazer um bike fit com um profissional, para determinar a posição e rotação ideal dos tacos na sapatilha. Se o bike fit não for possível, experimente ajustar os tacos para que tenham uma posição mais ralaxada e não forcem tanto a rotação do joelho.

Ocorreu isso comigo uma vez e edscobri que era a regulagem do clip na sapatilha.

veja se a posição é a mesma em ambos os pés e se esta centralizada.

procure manter os parafusos sempre apertados, de forma que não foguem durante o pedal.

Opa tudo bem ? to passando por isso também! pior que é só no joelho direito na parte da articulação externa. Falei com um cara que faz bike fit ele disse pra dar uma baixada no selim(banco).. vou testar hj pra ver como fica tomara que melhore.. 

Marcelo_Valinhos escreveu: Pessoal,            Queria a opinião de vocês. Comecei a andar clipado, há pouco mais de 15 dias e é ótimo realmente. Mas o problema é que ando sentindo muita dor no joelho direito. Não na rotula, mas naquele musculo lateral externo do joelho. Uma coisa que sei sobre mim: eu ando con os pés 10:10 kkkk ... mas a sapatilha fica paralela em relação ao quadro, ou seja correto. Será que minha musculatura não está adaptada ou há algum outro problema ???

Tô com esse exato problema. O que vc fez pra melhorar, amigo????