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Dicas de treinamento para enduro |
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alexhendrix 
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Cadastrado em: 31 Jan 2005 Brasília - Dist Offline Mensagens:996 |
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 Tópico: Dicas de treinamento para enduroPostado: 03 Jul 2014 as 14:03 |
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Dicas de treinos do piloto Dan Atherton e seu treinador Alan Milway para evoluir no Enduro MTB.
Matéria:  |
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RobsonSMO
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Cadastrado em: 28 Jul 2012 S Miguel - SC Offline Mensagens:2676 |
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Postado: 03 Jul 2014 as 14:09 |
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gosto muito dos athertons, mas depois que o Dan quebrou o pescoço, nunca mais eu tinha visto nada sobre ele...
ele voltou a competir em bom nível depois disso? não pude abrir o vídeo do link. |
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gustavomurad
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Cadastrado em: 05 Fev 2012 Rio de Janeiro Offline Mensagens:848 |
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Postado: 04 Jul 2014 as 08:46 |
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Existe esse site que vende um plano maneiro de treino, achei legal no Youtube eles colocam alguns exercícios grátis para ver. Achei bem alto nível.
Estava acostumado a treinar em academia (hipertrofia), mas depois da lesão na minha coluna, só treino funcional em estúdio. Mostrei o programa lá e eles falaram que é muito bom, bem top e bem hard. http://enduromtbtraining.com/ https://www.youtube.com/channel/UCbfcuNAoolIKei-4p5moPyw O bom é que não precisa se 1 zilhão de aparelhos caros, no máximo alter bola de pilates e alguns elásticos.
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Imposto é Roubo
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