Cuidados ao pedalar no inverno

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M12385 escreveu: Eu uso até cachecol uehueaeue Importante é não ter vento. E sempre duas calças, uma camiseta curta, uma longa e uma blusa de frio. Mas, sempre treinando protegido. Para os ouvidos, como ando escutando som o vento não entra.

Amigo, você anda escutando som com fone de ouvido? Isso é perigoso, hein? A audição é um sentido muito importante para o ciclista.

Amigo, eu sei o que vc passa, todo ano quando o tempo esfria, pego uma tosse alongada que fica tão bruta ao ponto de tossir o dia inteiro e me impedir de treinar. Pior, a cada ano venho aumentado a quantidade de kms pedalados por semana, e quanto mais pedalo, mais frequentemente essa tosse aparece.

Fiquei tão encacucado com isso que da ultima vez resolvi recorrer ao médico. Passei em alguns médicos, chegaram a conclusão que tinha rinite, porem não era consenso, só sabiam que tinha coriza, garganta irritada, mas o pulmão estava limpo.

A principal suspeita era alergia, então fiz uma bateria de exames com um alergista/imunologista, e chegamos a conclusão que não tinha alergia a nada. No fim ainda não descobri o que me deixa tão mau, e eu odeio perder dias de pedal.

Mas venho percebendo que meus sintomas estão mais associados a má qualidade do ar. Sempre que faz frio e o tempo está seco, a qualidade do ar cai muito, então aparecem os primeiros sintomas. Quando sinto algo suspeito, faço uma inalação de 40 minutos depois do pedal ou a noite, antes de dormir. Parece que tem dado bons resultados, mas só o tempo irá dizer se realmente funciona.

No demais também sou muito friorento, tenho corta vento, pernito e segunda-pele que uso nos dias frios, nesses ultimos 2 meses tenho usado quase todos os dias o corta-vento pois estamos enfrentando ventos polares que pioram muito a sensação de frio. No outono/primavera a segunda pele dava conta do recado.

Em dias frios eu saio com calça de tactel sobre a bermuda, camiseta e jaqueta com enchimento fino (tipo o de edredom), luva (dedo curto) e boné sob o capacete. E aqui quando toca de fazer frio, faz mesmo.