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"como" comer bem para nao emagrecer

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Philipe33 Ver Drop Down


Registrado: 25 Out 2009
Espirito Santo
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de Philipe33 Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Tpico: "como" comer bem para nao emagrecer
    Enviado: 06 Nov 2009 as 23:27

faaaaaaaaaaaaaala galeera, entao eu sou adolescente ainda e gosto muito de pedalar, porem eu nao quero emagrecer muito e ficar feio n. entao oque voces me aconselham a comer, dieta ...

vlwwwww pessoal.
"nao para, pedala!"
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luizfaugusto Ver Drop Down


Registrado: 14 Set 2009
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de luizfaugusto Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 07 Nov 2009 as 00:20
Fala Philipe33, blz?
Meu conselho nutricionista. Dieta balanciada para cada tipo de pedalada (mais longa e curta).
Vale cada centavo.

Abraos.
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giroleve Ver Drop Down
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Registrado: 11 Set 2005
Telmaco Borba
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de giroleve Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 07 Nov 2009 as 19:47
Falaaaa Felipe33 baooo ??
 
Cara a dica mais simples vc se alimentar de 3 em 3 hrs, comendo coisas saudaveis claro, mantendo as 3 refeioes principais e mais uns  lanches adicionais ao longo do dia, em treinamento ou nao, num total de 6 a 8 refeioes diarias, foi assim q resolvi esse meu problema tbm de perder mto peso pedalando.
 
Mas mesmo assim se vc tiver condioes v a um nutricionista para ele te passar uma dieta legal...
 
 
espero ter ajudado.
 
abs
Se voc for tentar, v at o fim.
Seno, nem comece.
V.
At.
O fim.

(Charles Bukowski)
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lgalicki Ver Drop Down
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Registrado: 13 Dez 2005
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de lgalicki Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 08 Nov 2009 as 20:57
Eu j no sou mais adolescente, mas isso no me impede de ser feio e magro.

H uns 2 aos atrs, comecei a perder peso por causa da bike. Isso acontecia porque eu no saciava a fome quando ela chegava. s vezes, era 2:00 da tarde e havia acabo de almoar bem mas, mesmo assim, batia uma fome. Acabava enfrentando a fome e deixava pra comer s na janta. Resultado, perdi peso e fiquei ainda mais magro do que normalmente sou.

Hoje sacio a fome a hora que aparecer. Pareo uma vaca, ruminando o dia inteiro. S no vale se entupir de porcaria! Mas se no seu caso voc no est sentindo fome, um biotnico Fontoura pode ajudar! LOL

Hug
O homem o nico ser que mede a passagem do tempo, o que faz com que ele, solitariamente, sofra de um medo que nem um outro sofre: o medo de tempo esgotar-se.
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rrvirtual Ver Drop Down
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Registrado: 06 Ago 2008
So Jos - SC
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de rrvirtual Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 08 Nov 2009 as 21:17
Originalmente Postado por lgalicki lgalicki Escreveu:

Eu j no sou mais adolescente, mas isso no me impede de ser feio e magro.

E aquela histria de polaco go...??? LOL


Originalmente Postado por Philipe33 Philipe33 Escreveu:

faaaaaaaaaaaaaala galeera, entao eu sou adolescente ainda e gosto muito de pedalar, porem eu nao quero emagrecer muito e ficar feio n. entao oque voces me aconselham a comer, dieta ...

vlwwwww pessoal.


Aconselho a controlar a alimentao. Tentar comer de 3 em 3 horas e com o aumento da atividade fsica, procurar um nutricionista.
Abrao,
Rodrigo
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converge Ver Drop Down
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Registrado: 06 Jul 2009
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de converge Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 12:41
dica de amador:

p/ treinos mais longos que 1hr e meia leve comida, nos meus treinos qnd d 1hr e meia do uma relaxada e como alguma coisa, banana, maa(pedao), barra de ceral, po ou gel, dps a cada 30min/1hr +/- vou comendo alguma coisa, sempre pores pequenas.

mas isso dica de amador, funciona bem pra mim, o certo procurar um profissional.
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Cebo Ver Drop Down
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Registrado: 25 Fev 2009
So Paulo
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de Cebo Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 12:45
Eu aconselharia voc se manter magro. Quando voc tiver 30, 35 anos vai me agradecer. 
Seu guido shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html
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giroleve Ver Drop Down
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Registrado: 11 Set 2005
Telmaco Borba
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de giroleve Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 13:01
Originalmente Postado por Cebo Cebo Escreveu:

Eu aconselharia voc se manter magro. Quando voc tiver 30, 35 anos vai me agradecer. 
 
 
Isso a pura verdade rsrsr, eu q o diga....
abs
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At.
O fim.

(Charles Bukowski)
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Fly Ver Drop Down
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Iara
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de Fly Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 13:02
Originalmente Postado por rrvirtual rrvirtual Escreveu:

[QUOTE=lgalicki]Eu j no sou mais adolescente, mas isso no me impede de ser feio e magro.

E aquela histria de polaco go...??? LOL


LOLLOLLOL


voltando ao topico procure evitar frituras,  refrigerantes e alimentos industrializados em excesso. Cuidado com o excesso de acucar, um refri de 300ml tem em media 14 colheres de cha de acucar. De preferencia as frutas,  sucos naturais,  legumes, verduras no lugar dos alimentos acima. Alimente-se como o pessoal falou de 3h em 3h. Mesmo assim se tiver condicoes procure um nutricionista.

LOL
Existem pases de 1 mundo, pases de 3 mundo e o Brasil...pas de outro mundo!!!
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marciocbf Ver Drop Down
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de marciocbf Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 13:07
se o seu treino tiver muita exploso msucular, aconselho tomar bcaa ant es do treino. malto durante o treino e whey com dextrose depois.
 
pelo menos catabolizar vc nao vai.
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rodrigodf Ver Drop Down


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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de rodrigodf Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 13:55
Originalmente Postado por lgalicki lgalicki Escreveu:

Eu j no sou mais adolescente, mas isso no me impede de ser feio e magro.

H uns 2 aos atrs, comecei a perder peso por causa da bike. Isso acontecia porque eu no saciava a fome quando ela chegava. s vezes, era 2:00 da tarde e havia acabo de almoar bem mas, mesmo assim, batia uma fome. Acabava enfrentando a fome e deixava pra comer s na janta. Resultado, perdi peso e fiquei ainda mais magro do que normalmente sou.

Hoje sacio a fome a hora que aparecer. Pareo uma vaca, ruminando o dia inteiro. S no vale se entupir de porcaria! Mas se no seu caso voc no est sentindo fome, um biotnico Fontoura pode ajudar! LOL

Hug
tambm me alimento desse jeito, quando voc t com fome, seu corpo comea se alimentar dele mesmo, e no quero perder massa magra.
Um conselho, refrigerantes e sucos de latinha so quase a mesma porquera, se vacilar refrigerante tem menos aucar.


Editado por rodrigodf - 09 Nov 2009 as 13:57
felt f75 2011 azul com rodas de carbono 50mm,
Tenis Asics Kayano 18, Speedstar 6
Garmin 910xt
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lgalicki Ver Drop Down
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Opes de Post Opes de Post   Obrigado! (0) Obrigado!(0)   Citao de lgalicki Citao de  ResponderResposta Link direto para este Post Enviado: 09 Nov 2009 as 15:28
Originalmente Postado por rrvirtual rrvirtual Escreveu:

Originalmente Postado por lgalicki lgalicki Escreveu:

Eu j no sou mais adolescente, mas isso no me impede de ser feio e magro.

E aquela histria de polaco go...??? LOL

Apesar de ser meu apelido, no fui eu quem o inventou. Quem inventou que acha eu eu sou go...! Fazer o que se tem louca pra tudo, n!? Tongue

Hug
O homem o nico ser que mede a passagem do tempo, o que faz com que ele, solitariamente, sofra de um medo que nem um outro sofre: o medo de tempo esgotar-se.
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Philipe33 Ver Drop Down


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ahahahahahahahha
,vo fazer oque voces falaram e vo tentar marcar uma nutricionista pra ela me passar oque fazer certinho, brigado pela ajuda galera !
"nao para, pedala!"
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joe-cool Ver Drop Down
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Eu perguntaria o contrrio kkkkkkkkkkkk
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juliana souza Ver Drop Down
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Ol, acesse esse site:  http://www.dicascomoemagrecer.com.br/ - http://www.dicascomoemagrecer.com.br - tem cardpios e receitas para voc manter seu corpo saudvel. Sucesso
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Lestatjeff Ver Drop Down
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Originalmente Postado por juliana souza juliana souza Escreveu:

Ol, acesse esse site:  http://www.dicascomoemagrecer.com.br/ - http://www.dicascomoemagrecer.com.br - tem cardpios e receitas para voc manter seu corpo saudvel. Sucesso




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luismendes Ver Drop Down
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  Putz !!! Tambm !!! Saudades do meu tempo de magrelo...

Originalmente Postado por giroleve giroleve Escreveu:

Originalmente Postado por Cebo Cebo Escreveu:

Eu aconselharia voc se manter magro. Quando voc tiver 30, 35 anos vai me agradecer. 
 
 
Isso a pura verdade rsrsr, eu q o diga....
abs
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LisaFC Ver Drop Down
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Registrado: 27 Mar 2021
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Gracias por todos os dados. Eles me deram muitas idias para comer melhor 
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LisaFC Ver Drop Down
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Registrado: 27 Mar 2021
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eu sugiro consumir sucos e smoothies  https://www.zumobatido.top/ - frutas y verduras. 

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Marcelo_br Ver Drop Down
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Originalmente Postado por LisaFC LisaFC Escreveu:

eu sugiro consumir sucos e smoothies  https://www.zumobatido.top/ - frutas y verduras. 



Ao novo ganhador ...


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Criando coragem (e condicionamento) para voltar a pedalar... 2011 que me aguarde...
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