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Ciclismo alarga ombros??? |
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abreudh 
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Cadastrado em: 28 Abr 2015 Santa Catarina Offline Mensagens:12 |
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 Tópico: Ciclismo alarga ombros???Postado: 19 Ago 2015 as 08:03 |
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Emagreci 60 kg e fiquei muito fino na parte dos ombros, fiquei estranho, como não tenho saco pra academia e pedalo em media 15 km por dia, gostaria de saber se o ciclismo ajuda a aumentar ombros.
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Dorfo
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Cadastrado em: 14 Jun 2015 Atibaia Offline Mensagens:733 |
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Postado: 19 Ago 2015 as 12:26 |
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Não tem jeito não colega!! No ciclismo em si você não vai conseguir alargar os ombros. Pra tudo tem um exercicio especifico. Pra ombros o ideal são exercícios que atuem nos braços e região peitoral (natação por exemplo). Se quiser alargar o ombro e ainda ficar com um bom condicionamento, parte pra uma boa academia. Juntando com os 15 km que pedala por dia vai ficar do jeito que quer!!!
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carbonfiber
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Cadastrado em: 19 Jul 2014 Recife Offline Mensagens:163 |
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Postado: 19 Ago 2015 as 12:53 |
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Compra um guidon de 70 cm e segura bem nas pontas hehehe
Ciclismo usa muito pouco dos membros superiores, a não ser que você fique andando em pista ou sprintando o tempo todo. Para "alargar" ombros: academia para trabalhar ombros costas peito etc. Só lembrando que a parte óssea não tem muito o que mudar. |
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thiagosenog
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Cadastrado em: 05 Ago 2015 Bahia Offline Mensagens:27 |
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Postado: 19 Ago 2015 as 13:43 |
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Exato!
O máximo que pode ganhar é musculatura, malhando ombro, braço, peitoral, costas, etc na academia. Natação tbm é muito bom pra essa região. Mas na estrutura óssea não tem como mexer... |
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Oliva
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Cadastrado em: 10 Ago 2011 Rio de Janeiro Offline Mensagens:2670 |
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Postado: 19 Ago 2015 as 14:04 |
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fora que pra alargar, existe um prazo biológico.
depois de uma certa idade, só se você passar a dedicar o resto da tua vida fazendo aquilo e talvez consiga algum resultado sensível. não adianta entrar na natação com 35 anos e achar que vai ficar largão. pra isso teria que ter entrado aos 10, 12. preguiça de procurar onde li isso, mas tem um vídeo que o pirulla explica bem sobre essa tranqueira. acho que é no vídeo do hydrogel da urach.
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É nóis que avoa pedalando de boa.
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abreudh
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Cadastrado em: 28 Abr 2015 Santa Catarina Offline Mensagens:12 |
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Postado: 20 Ago 2015 as 08:24 |
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Bem já imaginava, me recomendaram natação, mas onde moro fica loonnnge... Academia tem próximo, acho q é o jeito, estrutura óssea tenho de boa, só q emagreci muito na parte de peito e braço e não fiquei com formato legal. Valeu pelas dicas pessoal.
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hugoky
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Cadastrado em: 20 Jan 2014 Curitiba, Pr Offline Mensagens:131 |
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Postado: 06 Set 2015 as 02:39 |
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Se você ficar girando o pedivela com as mãos, sim
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