Cafeína Pré-Treino

Em cada 5 gramas, 3,5 são de maltodextrina, um açúcar.

Editado por Busa - 04 Mai 2018 as 06:42

Eu sou adepto da xícara de café preto bem forte e sem açucar.
Quando saio treinar de manhã cedo, geralmente nos finais de semana para fazer treinos mais longos, costumo tomar um café espresso, mais forte e com maior concentração de cafeína, +- 90mg. Nos dias normais, no pré-treino de fim de tarde eu nem tomo café porque já tomei, certamente, umas 3 xícaras durante o dia o que dá umas 210mg de cafeína, mas quando o cansaço do dia pega tomo mais um espressinho e fico ligadão.
Sem o café eu notei que o rendimento cai bastante, então, pra mim, é o melhor suplemento do pedal.