Amargo Regresso

Opa, mesmo porque quem pode ser vítima do tipo de coisa q acontece nesse filme é mtbiker que se perde no mato ;)

Normal. Todo mês de dezembro tenho problemas (festas, cerveja, comidas altamente calóricas, etc) e em janeiro é um sofrimento para voltar ao normal. Só existe uma forma: treina, alimentar bem e descansar. Demora alguns dias, mas se fizer direito, estará em forma logo logo. 

bom faça como eu e treine só pensando no dia seguinte quando voce poderá treinar mais. não exagera pra não ter problemas no dia seguinte, descanse direito e voce vai chegar lá.

Eu to me sentindo assim...rss.

Eu fiquei uma época parado devido a uma tendinite no ombro, acho que fiquei uns três a quatro meses parado, mas isso já faz uns quatro anos.

E agora estou um pouco parado, devido a uma inflamação no tendão do joelho, devido ha um pequeno esforço que fiz no meu ultimo pedal longo na estrada...rsss, isso foi em janeiro, dpois disso não peguei mais estrada pra evitar de fazer muito esforço, agora estou só pedalando em ritimo de passeio, isso qdo eu saio. Agora estou usando a mtb, o pedal mais longo que fiz, acho qeu foi 30km, só estou esperando a liberação do medico para voltar a pedalar forte, e não vejo a hora.

Tudo depende de como se encara a situação!

E se você chamasse seu retorno de "DOCE REGRESSO"

Justificativa: Quero acreditar que você da mesma forma que eu, pedala porque gosta, e têm conciência de que a atividade é benéfica para a sua saúde.

Também imagino que você têm alguns parâmetros de como era seu desempenho antes de sua parada, então, como diz minha mãe, "o que nos faz avançar é querer chegar".

Desta forma se você já ESTEVE, em uma boa condição física.

Inicialmente, estar lá novamente, deve ser encarado apenas como mais uma meta!

Parece texto de livro de auto-ajuda, mas já passei por algo semelhante.

Só que minha ausência foi de 3 anos.

Para não ser oferecido, só conto quando me perguntarem!

Editado por hangman - 23 Abr 2012 as 21:34

Já aconteceu parecido comigo
No caso, praticava de tudo: MMA, natação, corrida, ciclismo de estrada e musculação. Tava com o corpo bem legal e um condicionamento de atleta.
Comecei a namorar com minha atual noiva e parei de fazer quase tudo. Só não parei com o pedal. Engordei 30 kg, fiquei e estou irreconhecível.
No começo foi assim "Ah, parar um mês não da nada", "parar 3 meses não da nada". E assim foi até ficar parado cerca de um ano e engordar tudo aquilo. o grande e óbvio detalhe é que ninguém que pratica tantas atividades consegue fechar a boca (era assai todos os dias).
Hoje pra não acontecer de novo, penso assim: um mês parado é F......, dois é pior...

larga de pensamento derrotista e mete a bota...

Cara, vai pra cima, um mês é pouca coisa, vc recupera logo!

Boa sorte!

sassota escreveu: faz downhill... lá não precisa de condicionamento mesmo...

Verdade!

não, geralmente eles sobem de caminhonete...

Caro Arcanjo.

Já passei por isso. E te digo, pode apostar que você volta até melhor do que você estava. Isso considerando que você era um ciclista normal, não o melhor de todos. rsrs.

Em 2008 comecei a querer ser ciclista. Achava impossível até terminar uma prova na Estreante. Sobrava em qualquer quebra-mola. Pedal longo com a turma? Sem chance. rsrs.

Treinei, treinei... Consegui acompanhar a turma, depois correr.. até que venci uma corrida na estreante! Tava me sentindo no auge. Apareceu um problema pessoal, outro profissional, outro amoroso. kk. Enfim, uma sucessão de coisas e eu acabei parando por quase 1 ano (2010).

Achei que nunca mais iria pedalar como antes. Os meus colegas da estreante tudo dando trabalho na elite.. e eu 10kg a mais e pregado. Estaca zero!


Bem, recomecei. Primeiro pedalar pedalar e pedalar. E claro, começar a controlar a alimentação pra ficar magro.

O segredo desse recomeço foi achar uma turma bacana de amigos que pedalam sempre.

Isso foi em Janeiro do ano passado. Em Junho já tava bem de novo.. mas nada comparado como antes. Em Julho.. lesão no Joelho. 2 meses off. Recomeço de novo em Outubro.

De Outubro pra cá o negocio começou a andar... Em Dezembro tava já dando sinais de ficar forte.

Hoje tou andando como nunca andei na minha vida. Toda corrida que participei esse ano entro sempre nas fugas sem problema, fiz alguns podiuns, etc. Falta só ganhar.

Infelizmente me acidentei (ver a foto ai), mas sei que é só voltar com calma que logo logo tou andando forte de novo.

É só ter paciência e treinar! Bom recomeço ainda, se anime logo, que cada dia de treino perdido é um dia a mais pregado. kkk

apisidio escreveu: Ficou parado mais de um mês? Acho que a maioria dos atletas já tiveram que parar por algum tempo ( até maiores do que esse ) por contusões, principalmente. Eu estou parado a mais de dois meses com previsão de ficar mais dois por causa de um acidente. Só que tinha sofrido um outro acidente em setembro de 2011 em que fiquei 40 dias sem poder treinar e, quando estava entrando em forma novamente, tive esse, estou morrendo de vontade de pegar minha magrela ( primeiro tenho que comprar um quadro, pois o meu quebrou no acidente ) e voltar a pedalar! Acho que vc volta rapidinho ao sua antiga forma. Boa sorte!

sparky escreveu: desde quando casamento trás felicidade?

Ô moderação, não tem como dar uma sossegada nesse usuário? Registro ontem, mais de 20 mensagens já, e todas no "nível" dessa daí de cima... aff!

Edit: Reportei o post... acho que agora vai!

Editado por dmbenati - 24 Abr 2012 as 13:42

Sem culpa, amigo.

Tenho uma boa notícia pra você: seu mal é meramente psicológico.

Faça um pequeno ritual de preparação (boa alimentação, alongamento, uma fita nova no guidão etc.) e encare este retorno como uma doce volta aos bons tempos.

E bom pedal!

deixa de inveja eu participo da maneira que achar mais adequada se não gosta de meu post nao precisa ler.
ignore

fui um atleta muito ativo da infância aos 23. Faixa preta e o cacete.

Sofri uma fratura exposta. Operei, fisio dolorosa e volta. Segundo treino o FDP do ombro luxou. Mas recuperação. Primeiro treino luxa...e volta pro lugar, Segundo, mesma M.

Fiquei com medo.  Parei.

11 anos depois pesava 30 kg a mais. Comendo como um atleta mas viciado em trabalho.

Transferido para a Itália a coisa só piorou (massas, sorvetes...).

Meu primeiro filho veio em 2007 e percebi que o maior prazer da minha vida seria praticar esportes com ele no futuro.

Retomei a luta com esse foco. Quis o destino que fossemos morar na Holanda- depois da Thailandia melhor lugar para Kickbox no mundo- voltei com tudo. Final do ano passado descobri os prazeres do pedal.

Tudo isso para dizer que nosso corpo se adapta a quase tudo. O problema é a cabeça.

Tudo no mundo, economia incluída, é uma questão de estimulo e recompensa.

 

PS- ha três "níveis" cerebrais:

Reptiliano: odeia esportes. Ele quer que vc coma (mulheres inclusive) e descanse. Só.

Límbico: sede das emoções. Esse vc pode enganar e ele vai te fazer levantar de manha no matter what.

Córtex Frontal: raciocínio. Esse entende que é bom fazer exercícios moderadamente. Mas, nao te ajuda a fazer nenhum sacrificio.

Foco na emoçao. Ela é transmitida pelas mesmas ondas cerebrais que te fazem treinar e eventualmente te levam a vitoria ou resultados extraordinários.

 

Parabéns amigo Arcanjo,
É só acreditar na gente mesmo e tocar o bonde pra frente.
Vou encarar esse desafio daqui a alguns dias (de voltar ao pedal). Só que estou parado a . . . a . . . a . . . alguns anos e com . . .  com .. . com . . . muuuuiiitos quilos a mais. Tive alguns problemas pessoais, levei um tombo de moto, quebrei o joelho e aí já viu né? Estou me preprando para a volta daqui a alguns dias. Estou comprando uma bike legal e voltar pro pedal, do qual nunca deveria ter parado. Fico feliz pelo amigo e peço que torça pelo outro aqui.
Um grande abraço e muitos bons pedais.
Pinho.