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Alimentação |
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humberto.f 
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Cadastrado em: 04 Jul 2012 São Paulo Offline Mensagens:1 |
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 Tópico: AlimentaçãoPostado: 04 Jul 2012 as 14:35 |
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Olá pessoal!
Sou novo no pedal e queria dicas para manter uma alimentação balanceada ao praticar o esporte. Valeu! |
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BlackSunshine
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Bloqueado Cadastrado em: 31 Mai 2012 Rio de Janeiro Offline Mensagens:2784 |
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Postado: 04 Jul 2012 as 14:45 |
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É o tipo da informação que deve ser dada por um nutricionista. São vários fatores que poderão compor a alimentação balanceada, como seu biotipo, idade, altura, peso etc.
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lucpedrollo
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Cadastrado em: 25 Mar 2012 MEDIANEIRA Offline Mensagens:618 |
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Postado: 04 Jul 2012 as 20:24 |
Concordo que vc deve ir a uma nutricionista.... Eu fui e me ajudou muito, mas no meu caso precisava perder gordura e ganhar musculos... Mas a grosso modo vc deve fazer uma refeiçao pela manha, tipo um sanduiche e um copo de leite, as 10h uma fruta, almoçar bem, mas com pouca gordura, as 15:30 outra fruta, antes de pedalar coma cereais com leite e adoçado com mel(da energia), depois do pedal um suco e mais um pao, e antes de dormir mais uma fruta... Mas como cada caso é um caso, va a uma nutricionista, pois se vc for magro por exemplo, com essa dieta vai perder peso... |
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Obrigado a todos do fórum -
GIANT FATHOM 2 2017 29ER |
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CARAJÁS
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Cadastrado em: 21 Jun 2012 marabá-pará Offline Mensagens:254 |
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Postado: 04 Jul 2012 as 21:30 |
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concordo , nutricionista é fumdamental, mas fique atento aos sinais enviados por seu corpo tipo caimbras, cansaço, batimentos muito alto, treine em grupo é sempre mais motivador.
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humberto.f escreveu: