Ajuda - Câimbras

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já cheguei a interromper um treino de estrada e esperar pra ir embora...

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acontece que no MédioFondo de Ubatuba, Domingo, senti câimbra pra caramba no final, mas com a diferença que continuei mesmo doendo muito, tentanto administrar a situação o melhor que pude...

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numa parada (única) pra pegar água, na hora de subir na bike puxou tudo e quase me fodi... cheguei a mandar meus companheiros irem sem mim... esperei um minuto, subi e continuei

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Resultado: minhas pernas estão doendo até agora, desde Domingo... calculo que até amanhã o negócio volta ao normal...

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mas a questão é: POR QUE É QUE ISSO ACONTECEU/ACONTECE?

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tomei ao todo 1300 ml de líquido durante a prova, sendo 500 ml suco de caixinha Maguari... duas bananias, uma barra de cereal, um chocolate prestígio...

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no final da prova, depois que eu esfriei, passei a mão no meu rosto  e parecia que eu tinha entrado no mar, tinha SAL na minha pele...  não reposto.. comi bastante banana antes da prova (dias antes)

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ALGUÉM PODE ME AJUDAR A TER UMA IDEIA DA CAUSA ?

   valeu amigo...

O ideal é ao longo do tempo repor água e eletrólitos, é essa a função do gatorade e outros isotônicos, mas o mesmo pode ser conseguido com água de côco, repositor de eletrólitos em gel, caldo de cana...

Tive um tio que por causa de um implante que tinha dado um "probleminha" e, que por medo de dentista, foi deixando de resolve-lo, acabou por ter uma infecçao pela bacteria streptococo, que passou para o coracao e se transformou em uma endocardite, os sintomas no inicio da infeccao se assemelhavam à febre amarela, dores no corpo e febre, no fim, do dia que foi internado ao dia que faleceu se passaram 14 dias, sei de mais casos de pessoas que faleceram pelo mesmo problema tanto ocasionado por implantes, quanto, até mesmo, por caries simples, essa doença tem um alto indice de mortalidade e, se no inicio dos sintomas os medicos nao diagnosticarem a infeccao por streptococo como ocorreu com ele, já era, nao da tempo de tratar, ele somente foi diagnosticado com essa infeccao apos 5 dias internado.

 

Uma semana antes de ser internado ele estava vacinando o gado na fazendo com o pessoal com plena saude.

 

SDS e bom pedal.