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Acima de 120 rpm

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enkidubr8 Ver Drop Down
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Originalmente Postado por Xis-biker Xis-biker Escreveu:

Notícia boa. O Mr. Thunder Thighs foi bloqueado.

Puts...li dois posts dele e fiquei com pena dessa pobre alma. Deve ter problemas sexuais.
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Xis-biker Ver Drop Down
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Notícia boa. O Mr. Thunder Thighs foi bloqueado.
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RaulRockSeixas Ver Drop Down
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Sei que o cara já nem deve estar lendo, mas tenho que reposnder.

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:



Isso que quero dizer. Treinar eficiencia, periodizacao, etc etc... essas coisas que vocês ficam achando que é necessário pra sair do canto... só tem lógica pra quem vai competir provas de estrada mesmo... 160-200km com muita escalada... Isso não existe a nível master-amador-brasil. Até as voltas master não é nada mais nada menos que um circuito e um contra-relogio curto.



Existe sim. Na volta master do PR ano passado, colocaram 2 voltas no circuito do Itambé, pura escalada com quase 3 horas de prova, + circuito + CR. Volta master de SC ano passado foram 120km de estrada, mais subida da Dona Frrancisca, CR e Circuito. Volta Sul Master desse ano, 100km de estrada, quase 2 horas de circuito e CR. Se quiser algo ainda mais desafiador, vá correr as 200 milhas master do Uruguai, é vento cruzado e ataque o dia inteiro (nunca fui pq não sou master, mas o pessoal daqui vai todo ano).

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:


Aqui o que existe é circuito. Prova travada. 30minutos (estreantes) a 1hora (elite) de pancada. Se já leram, vão ver que melhorar o giro resolve pra quem vai fazer pedal longo, ai que entra eficiencia/economia. Mas se o cara quer competir mesmo, a nível brasil, esquece essa besteira. 1hora voce não vai se quebrar andando a 80rpm por hora. Na verdade, em competição, se deve pedalar o minimo necessário. Quanto mais banguela voce fizer, melhor. Tem que fazer força na hora certa.


Talvez por ai as provas de elite tenham só 1 hora, mas as duas provas que corri esse ano com elite foram 2h30m pra cima. E se ficar de "baguela" nessas provas, sobra em 5 segundos. Te convido a correr o Circuito do Boa Vista, todo ano a primeira volta fica acima de 50 km/h, e esse ano a média do pelote (que chegou atrasado 2 minutos) foi 45 km/h.

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:


Basta 8-10h/semana no máximo pra ser competitivo em circuito, que é a unica coisa que temos aqui.

É uma pena que só tenham esse tipo de prova por ai. E 8-10h não é tão pouco assim, daria pra ser competitivo em provas muito além de circuitos de 1h com esse volume de treinos. Mas tem que periodizar, pq se fizer "todo treino é corrida", só vai correr kermesse mesmo....
Arrroooocha Pica-Pau!
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edjardes Ver Drop Down
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.. o objetivo é daqui a 3 meses.. depois que entra no pico! kkkk

Hummmmm ... "the thunder thighs" aparecerá com uma monark barra forte e vai subir na base da pancada as 4 séries do pico do Jaraguá de amanhã ! LOL
Quando vejo um adulto numa bicicleta, não perco a esperança na raça humana.

H.G. Wells
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fbergo Ver Drop Down
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Se tem trovão no meio deve ser culpa do Thor, reclamem lá no tópico do acidente Tongue
Auf wiedersehen.
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Alessandro_sp Ver Drop Down
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Registrado: 20 Out 2005
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Originalmente Postado por profclayton profclayton Escreveu:

Tubarão legal voltou... Seja bem vindo outra vez...


Rapá... Eu rodo bastante durante a semana (2 a 3x) e nunca vi ninguém com coxa trovejante por aqui não... Nem ciclista com barbatana. Sei lá de onde é o camarada aí.

O Chará anda meio sumido, vai ver ele resolveu trollar a gente
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hangman Ver Drop Down
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

Impressionante como tem uns "ciclistinhas" aqui que acham que sabem de tudo e andam mais que todo mundo. Quero ver um nego desses dentro de um circuito travado só por meia-hora.... não tem cadencia nem endurace que te ajude amigo. voce vai afogar no anaeróbico!!

Isso que quero dizer. Treinar eficiencia, periodizacao, etc etc... essas coisas que vocês ficam achando que é necessário pra sair do canto... só tem lógica pra quem vai competir provas de estrada mesmo... 160-200km com muita escalada... Isso não existe a nível master-amador-brasil. Até as voltas master não é nada mais nada menos que um circuito e um contra-relogio curto.

Aqui o que existe é circuito. Prova travada. 30minutos (estreantes) a 1hora (elite) de pancada. Se já leram, vão ver que melhorar o giro resolve pra quem vai fazer pedal longo, ai que entra eficiencia/economia. Mas se o cara quer competir mesmo, a nível brasil, esquece essa besteira. 1hora voce não vai se quebrar andando a 80rpm por hora. Na verdade, em competição, se deve pedalar o minimo necessário. Quanto mais banguela voce fizer, melhor. Tem que fazer força na hora certa.

Entao, se voce ta assistindo muito TDF e quer treinar pra um dia ir pra lá. Vai fundo. Agora se ta querendo ser ciclista a nível brasil.. até pra ganhar esse campeonato brasileiro... prova de 1hora.. ai meu amigo.. quem vai definir é quanta pancada voce aguenta da/reagir.

Aristobulo. Quem conversa merda aqui é voce. Primeiro voce me perguntou se eu treino ter, qui, dom com os amigos. Eu respondi que é por ai, e maior parte, meu treino é anaerobico mesmo. So treino pra circuito e bolao. Mais nada.

Agora se tu quer se ciclista pro... voce tem que fazer so uma coisa... treinar o maximo que puder.. muitas horas... e pelo menos duas vezes na semana... treinar forte... seja escalando.. seja mudança de ritmo.. etc... nao basta ler nenhum livro pra saber isso... basta começar a competir.. e voce vai ver onde o bixo pega... nao é quando ta todo mundo num ritmo constante... mas sim.. quando vem ataque por cima de ataque... voce tem que ensinar seu corpo a recuperar mesmo fazendo força... e só tem um jeito pra isso compadre... treinar pancada por cima de pancada.

Basta 8-10h/semana no máximo pra ser competitivo em circuito, que é a unica coisa que temos aqui. 

Como disse.. se querem seguir toda essa baboseira que tem por ai.. podem ir em frente.. é bom pra manter o foco.. agora dizer que é necessário pra andar bem... é demais pra mim.

Repito, quer andar bem.. junta um grupo de amigo e treina muito. Simula pancada, simula fuga, etc. Se ta cansado.. pega leve um ou dois dias.. depois aperta de novo. 

Assim tu sai do canto e se diverte.. melhor que virar ciclista monge-zen-solitario que treina todo dia a 120 rpm trezentos intervalos so pra sobrar na proxima prova. rsrs. Ah... mas ele vai dizer que era prova treino.. o objetivo é daqui a 3 meses.. depois que entra no pico! kkkk





Mestre! Onde você estava?

Ao longo de todos os anos que venho tentando me tornar um ciclista competitivo, nunca lí palavras tão sábias e doces.

Tenho lido o livro do treinador do Lance Armstrong, mas nada têm acontecido.

Bastou treinar um dia seguindo seus breves conselhos que tudo em minha vida mudou!

Antes de ler suas mensagens, eu vivia sob um céu constantemente nublado, suas palavras são como a luz do sol que resplandece e ilumina o universo e aquece não só meu corpo mas também meu coração, te seguirei para sempre e me tornarei um ciclista poderoso e humilharei estes incrédulos, coxinhas e flanelinhas que ficam no canto.

Quero ser a sua mão, o carrasco que aniquila aqueles que usam de artimanhas e esquecem que os ciclistas puros são aqueles que prevalecerão, pois pedalam com força e vontade, sem essa coisa malígna que inventaram e chamam de técnica e estratégia!

Editado por hangman - 30 Mar 2012 as 17:10
Tudo na vida são escolhas!
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profclayton Ver Drop Down
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Boa Cebo... Hehe preciso treinar mais e mais forte
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Cebo Ver Drop Down
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Originalmente Postado por profclayton profclayton Escreveu:

Nossa essa doeu em mim...

Doeu porque você não esta acostumado com pancada em cima de pancada. LOL
Seu guidão shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html
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profclayton Ver Drop Down
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Nossa essa doeu em mim...
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dpinho Ver Drop Down
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Abri este tópico para que as pessoas pudessem contribuir com meu treino, onde fui bem sucedido até a sua contribuição (sic), Sr. pernas-de-trovao, o sr. não está acrescentando nada aqui para mim e talvez para ninguém. Guarde sua agressividade e ignorancia para sua família, pois ninguém aqui é obrigado a aguentar a sua verdade absoluta e sua frustração com a vida, com o Brasil ou com o ciclismo.

Grato.
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CoxasDeTrovao Ver Drop Down
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Impressionante como tem uns "ciclistinhas" aqui que acham que sabem de tudo e andam mais que todo mundo. Quero ver um nego desses dentro de um circuito travado só por meia-hora.... não tem cadencia nem endurace que te ajude amigo. voce vai afogar no anaeróbico!!

Isso que quero dizer. Treinar eficiencia, periodizacao, etc etc... essas coisas que vocês ficam achando que é necessário pra sair do canto... só tem lógica pra quem vai competir provas de estrada mesmo... 160-200km com muita escalada... Isso não existe a nível master-amador-brasil. Até as voltas master não é nada mais nada menos que um circuito e um contra-relogio curto.

Aqui o que existe é circuito. Prova travada. 30minutos (estreantes) a 1hora (elite) de pancada. Se já leram, vão ver que melhorar o giro resolve pra quem vai fazer pedal longo, ai que entra eficiencia/economia. Mas se o cara quer competir mesmo, a nível brasil, esquece essa besteira. 1hora voce não vai se quebrar andando a 80rpm por hora. Na verdade, em competição, se deve pedalar o minimo necessário. Quanto mais banguela voce fizer, melhor. Tem que fazer força na hora certa.

Entao, se voce ta assistindo muito TDF e quer treinar pra um dia ir pra lá. Vai fundo. Agora se ta querendo ser ciclista a nível brasil.. até pra ganhar esse campeonato brasileiro... prova de 1hora.. ai meu amigo.. quem vai definir é quanta pancada voce aguenta da/reagir.

Aristobulo. Quem conversa merda aqui é voce. Primeiro voce me perguntou se eu treino ter, qui, dom com os amigos. Eu respondi que é por ai, e maior parte, meu treino é anaerobico mesmo. So treino pra circuito e bolao. Mais nada.

Agora se tu quer se ciclista pro... voce tem que fazer so uma coisa... treinar o maximo que puder.. muitas horas... e pelo menos duas vezes na semana... treinar forte... seja escalando.. seja mudança de ritmo.. etc... nao basta ler nenhum livro pra saber isso... basta começar a competir.. e voce vai ver onde o bixo pega... nao é quando ta todo mundo num ritmo constante... mas sim.. quando vem ataque por cima de ataque... voce tem que ensinar seu corpo a recuperar mesmo fazendo força... e só tem um jeito pra isso compadre... treinar pancada por cima de pancada.

Basta 8-10h/semana no máximo pra ser competitivo em circuito, que é a unica coisa que temos aqui. 

Como disse.. se querem seguir toda essa baboseira que tem por ai.. podem ir em frente.. é bom pra manter o foco.. agora dizer que é necessário pra andar bem... é demais pra mim.

Repito, quer andar bem.. junta um grupo de amigo e treina muito. Simula pancada, simula fuga, etc. Se ta cansado.. pega leve um ou dois dias.. depois aperta de novo. 

Assim tu sai do canto e se diverte.. melhor que virar ciclista monge-zen-solitario que treina todo dia a 120 rpm trezentos intervalos so pra sobrar na proxima prova. rsrs. Ah... mas ele vai dizer que era prova treino.. o objetivo é daqui a 3 meses.. depois que entra no pico! kkkk



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Xis-biker Ver Drop Down
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Originalmente Postado por bruno praxedes bruno praxedes Escreveu:

Pessoal, esse medição é feita no cataye? estou perguntando pois não tenho um e marco minhas distâncias, tempos e calorias no gps do celular utilizando o endomondo.

Para medir a cadência de sua pedalada, você vai precisar de um ciclocomputador que faça esse trabalho por você. Exitem vários, e não só o Cateye. Se você não puder comprar agora, uma maneira fácil de saber a sua cadência média é contar o número de pedaladas que uma das pernas dá durante 10 segundos. Obtido esse número, basta multiplicá-lo por 6 e o resultado será a cadência de sua pedalada. Dê uma investigada no forum, há muitos tópicos sobre ciclocomputador.
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bruno praxedes Ver Drop Down

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Pessoal, esse medição é feita no cataye? estou perguntando pois não tenho um e marco minhas distâncias, tempos e calorias no gps do celular utilizando o endomondo.
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Originalmente Postado por poneis poneis Escreveu:


Nesse último final de semana, aprendi mais uma lição. Em uma prova de longa distância de 200km cometi dois erros básicos. Dormi pouco e não prestei atenção no selim, que estava muito velho e ligeiramente mal posicionado. Aos 100km rodados, estava caindo de sono e com uma dor na bunda que não deixava eu pedalar direito. Sobrei feio e um amigo meu que pedala no mesmo nível que eu chegou quase 2 horas na minha frente.

Está cheio de gente que não consegue pedalar mais forte porque sente umas dores agudas no joelho por pedalar travado demais, que sofre lesão por não se aquecer direito, que sente dores insuportáveis na mão por 2 centímetros  na regulagem do guidão, além de não render como deveria por treinar demais e não dar dias de repouso suficientes. Se você quer andar forte e bem por muitos kms e por muito tempo, tem que saber essas coisas ou então sempre vai ser passado por pessoas que estão melhor preparados que vocêWink


Poneis, eu lhe agradeço por dividir sua experiência. Indo assim, observando seus erros e acertos, você irá longe e com saúde! E vai, a médio-longo prazo, conseguir "verdadeiras" coxas de trovão. Muuuito bom, rapaz! Valeu a experiência! Clap
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Originalmente Postado por PAF PAF Escreveu:

Por favor, leiam o tópico inteiro. Tem muita informação lá.

Abs.

Pedro


Valeu, PAF.
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Fernando_BRA Ver Drop Down
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>>>> A PERNA TEM QUE QUEIMAR!!! >>>>
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poneis Ver Drop Down


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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

Originalmente Postado por ARuzik ARuzik Escreveu:

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

Brasileiro?? Homem eu uso ciclismo pra me divertir.... brasileiro? essa é boa kkkkk

Então não fale besteira pra quem quer levar o ciclismo a sério. E cuidado pros tiozinhos de barra forte não te passarem!!!

Pra andar bem no ciclismo voce so precisa de uma coisa jovem, treinar muito. Qualquer um vai andar bem.  Isso a nivel amador. A nivel pro, ai é treinar muito e se dopar muito. Nao tem segredo. 

E se voce achar alguem que ta andando mais que voce.. nao eh porque ele seguiu toda essa baboseira que voce usa como verdade absoluta... ele so treinou mais que voce. Ou de outra forma, perdeu mais tempo que voce. 

A questao é, quanto tempo voce ta disposto a perder na sua vida pra ganhar uns "trofeuzinhos" que futuramente irão pro lixo.. rsrs... Ou vai dizer que ainda tem as medalhas que ganhou na escola?  

Quer andar bem... treine muito e participe do maximo de provas que conseguir. Claro.. pelo menos duas vezes na semana treine forte.. o resto mais leve... feito isso meu fi... eh so esperar que vai ficar forte... 


Eu mesmo tou fora dessa besteirada toda.. Treino pra me divertir e fazer os amigos sofrer, vez ou outra participo de uma prova.. mas claro.. na diversao... afinal tenho familia e profissao em primeiro lugar. 

Mas querer empurrar pra mim que toda essa besteirada é necessária pra levar o ciclismo a sério ou andar forte... ai é demais pra mim ô campeao! kkkk


O que faz o ciclismo de estrada ser interessante é o fato de um cara teoricamente mais fraco derrotar um adversário teoricamente mais forte só na base da estratégia e de uma técnica superior. Se fosse só uma questão de força, era só pegar o cara mais bombado ou mais treinado que ele iria sempre ficar na frente. 

Talvez em um nível iniciante seja isso mesmo, pedalar mais e mais forte, mas depois de uma certa etapa, andando com caras que estão em um nível parecido com o seu, você começa a perceber que a técnica é muito importante, tanto para andar mais rápido como para terminar bem e não destruir o seu corpo.

Nesse último final de semana, aprendi mais uma lição. Em uma prova de longa distância de 200km cometi dois erros básicos. Dormi pouco e não prestei atenção no selim, que estava muito velho e ligeiramente mal posicionado. Aos 100km rodados, estava caindo de sono e com uma dor na bunda que não deixava eu pedalar direito. Sobrei feio e um amigo meu que pedala no mesmo nível que eu chegou quase 2 horas na minha frente.

Está cheio de gente que não consegue pedalar mais forte porque sente umas dores agudas no joelho por pedalar travado demais, que sofre lesão por não se aquecer direito, que sente dores insuportáveis na mão por 2 centímetros  na regulagem do guidão, além de não render como deveria por treinar demais e não dar dias de repouso suficientes. Se você quer andar forte e bem por muitos kms e por muito tempo, tem que saber essas coisas ou então sempre vai ser passado por pessoas que estão melhor preparados que vocêWink
Os melhores mecânicos para a sua bike: www.bike123.com.br
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ARuzik Ver Drop Down
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Originalmente Postado por profclayton profclayton Escreveu:

Tubarão legal voltou... Seja bem vindo outra vez...

Esse é pior, da pau no amigos que andam de barra forte e ainda se acha o máximo.
Tomara que ele ande na contra mão...Evil Smile
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profclayton Ver Drop Down
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Tubarão legal voltou... Seja bem vindo outra vez...
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PAF Ver Drop Down
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Por favor, leiam o tópico inteiro. Tem muita informação lá.

Abs.

Pedro

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MarcosAlonso Ver Drop Down
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que coisa não?
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dpinho Ver Drop Down
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Voltando ao tópico...
Minhas "coxas de garoa" já conseguem manter 115 sem "pipocar" no selim.
Não realizei nenhum ajuste na bike, pois acreditava ser falha mecânica.
Lógico que não está perfeita, mas já melhorou BEM.

Grato a todos pelas dicas! Vou continuar treinando esse lance de vórtice de vento no pedivela.
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Neilson Ver Drop Down
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Originalmente Postado por Cebo Cebo Escreveu:

Tubarão Legal trocou de nome. 

Cebo é fod(a)....Tubarão voltou DeadDeadDeadDead.
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Aristóbulo Ver Drop Down
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Você gosta muito de rir e falar merda. Treinar em modo anaeróbico sempre? Você tá fazendo a mesma merda que eu tava fazendo até 3 semanas atrás. Quando criei um tópico falando sobre isso e a galera recomendou uns negócios aí e eu estou seguindo. O motivo não é querer ser o profissional e sim alcançar o desempenho máximo.

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

[QUOTE=ARuzik] [QUOTE=CoxasDeTrovao]

Pra andar bem no ciclismo voce so precisa de uma coisa jovem, treinar muito. Qualquer um vai andar bem.  Isso a nivel amador. A nivel pro, ai é treinar muito e se dopar muito. Nao tem segredo. 

E se voce achar alguem que ta andando mais que voce.. nao eh porque ele seguiu toda essa baboseira que voce usa como verdade absoluta... ele so treinou mais que voce. Ou de outra forma, perdeu mais tempo que voce. 

A questao é, quanto tempo voce ta disposto a perder na sua vida pra ganhar uns "trofeuzinhos" que futuramente irão pro lixo.. rsrs... Ou vai dizer que ainda tem as medalhas que ganhou na escola?  

Quer andar bem... treine muito e participe do maximo de provas que conseguir. Claro.. pelo menos duas vezes na semana treine forte.. o resto mais leve... feito isso meu fi... eh so esperar que vai ficar forte... 

Eu mesmo tou fora dessa besteirada toda.. Treino pra me divertir e fazer os amigos sofrer, vez ou outra participo de uma prova.. mas claro.. na diversao... afinal tenho familia e profissao em primeiro lugar. 

Mas querer empurrar pra mim que toda essa besteirada é necessária pra levar o ciclismo a sério ou andar forte... ai é demais pra mim ô campeao! kkkk

Sobre o seu assunto de "ele perdeu  mais tempo que você", vou deixar uma frase do Clythio pra você: "...Treino é qualidade e intensidade não quantidade". Se você achar que é perda de tempo da vida os treinos, se fosse você parava de vez, você não gosta de ciclismo.

Do quê adianta treinar muito se está treinando de maneira errada? O corpo se adapta ao estresse mas você vai levar mais tempo pra isso.



Editado por Aristóbulo - 29 Mar 2012 as 23:35
"Eddy Merckx me ensinou: ‘Ataque mesmo que seja dolorido. A dor passa e você vai longe’." Jens Voigt

"Sofra. Sacrifique-se." Bjarne Riis

"Não apenas treine... Treine direito." CTS
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Originalmente Postado por ARuzik ARuzik Escreveu:

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

Brasileiro?? Homem eu uso ciclismo pra me divertir.... brasileiro? essa é boa kkkkk

Então não fale besteira pra quem quer levar o ciclismo a sério. E cuidado pros tiozinhos de barra forte não te passarem!!!

Pra andar bem no ciclismo voce so precisa de uma coisa jovem, treinar muito. Qualquer um vai andar bem.  Isso a nivel amador. A nivel pro, ai é treinar muito e se dopar muito. Nao tem segredo. 

E se voce achar alguem que ta andando mais que voce.. nao eh porque ele seguiu toda essa baboseira que voce usa como verdade absoluta... ele so treinou mais que voce. Ou de outra forma, perdeu mais tempo que voce. 

A questao é, quanto tempo voce ta disposto a perder na sua vida pra ganhar uns "trofeuzinhos" que futuramente irão pro lixo.. rsrs... Ou vai dizer que ainda tem as medalhas que ganhou na escola?  

Quer andar bem... treine muito e participe do maximo de provas que conseguir. Claro.. pelo menos duas vezes na semana treine forte.. o resto mais leve... feito isso meu fi... eh so esperar que vai ficar forte... 


Eu mesmo tou fora dessa besteirada toda.. Treino pra me divertir e fazer os amigos sofrer, vez ou outra participo de uma prova.. mas claro.. na diversao... afinal tenho familia e profissao em primeiro lugar. 

Mas querer empurrar pra mim que toda essa besteirada é necessária pra levar o ciclismo a sério ou andar forte... ai é demais pra mim ô campeao! kkkk
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Tubarão Legal trocou de nome. 
Seu guidão shalow pode salvar minhas costas!
http://www.pedal.com.br/forum/troco-guidao-fsa-carbon-monocoque-por-algum-shalow_topic59584.html
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

Brasileiro?? Homem eu uso ciclismo pra me divertir.... brasileiro? essa é boa kkkkk

Então não fale besteira pra quem quer levar o ciclismo a sério. E cuidado pros tiozinhos de barra forte não te passarem!!!
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Brasileiro?? Homem eu uso ciclismo pra me divertir.... brasileiro? essa é boa kkkkk
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:


Terça, Quinta, Sabado e Domingo!! So na porrada mesmo.. rsrsrs. Anaerobico rox. O treino não é como sobrar, mas como fazer os outros sobrar...

Nem medidor de velocidade uso... quando quero saber se estou rapido.. basta olhar se tem alguem me acompanhando.. enquanto tiver.. quer dizer que tou devagar.. 


Pra saber o quão você é rápido é só dar o resultado do último brasileiro que você correu..Confused
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Originalmente Postado por Aristóbulo Aristóbulo Escreveu:

Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

meu amigo pare de ler essas besteiras e vai treinar (RODAR) ... esquece essas ladainha de bike fit, fastpedal, potencia, etc e tal...

O negocio é treinar e treinar.. que tu melhora... ler besteira demais só vai desviar tua atenção e fazer vc gastar muita grana sem precisão..

Encontra um grupo rápido e segue atrás... quanto mais o cara fala dessas besteiras tecno-cientificas mais roda presa ele é.. 


Você deve ser um daqueles caras que anda forte, mais forte e mais forte ainda e não evolui nada. Esse seu post é totalmente inútil.

"Encontra um grupo rápido e segue atrás... quanto mais o cara fala dessas besteiras tecno-cientificas mais roda presa ele é.. "

E também um daqueles que só treina terça, quinta e domingo sempre com os amigos e cria desse treino uma competição para ver quem sobra por último. Treinando como sobrar. E não para melhorar o desempenho. Repito a dizer: Totalmente inútil seu post.




Terça, Quinta, Sabado e Domingo!! So na porrada mesmo.. rsrsrs. Anaerobico rox. O treino não é como sobrar, mas como fazer os outros sobrar...

Nem medidor de velocidade uso... quando quero saber se estou rapido.. basta olhar se tem alguem me acompanhando.. enquanto tiver.. quer dizer que tou devagar.. 



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Eita que povo sensivel meus deus... 

Jah sei que se frequentassem minha turma não iriam ter nervos nem pra subir numa bike... kkk

O que quero dizer alguns entenderam acima.. somos meros praticantes do esporte.. isso é hobby.. só que tem nego que viaja que é profissional e quer fazer tudo que ve por ai... 

Graças a deus ando bem... e a maioria do povo que conheço que anda muito mais que eu... nao tem a minima ideia de metade dessa conversa ai... rsrs... sao brutos, principalmente quando se trata de pedalar. ;)

Qndo falo de bike fit, tou falando do cara gastar 300 conto.. quando basta umas ajustadas basicas e já resolve o problema... Mas nao, o cara quer ser profissional.. tem que fazer o ajuste milimetrico com ressonancia magnetica se nao nao serve..... rsrs

Não quis chamar a atenção de ninguem... sou nao tenho paciencia pra adular marmanjo... comigo o sistema é bruto. 


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Xis-biker Ver Drop Down
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Pelas barbas do profeta! Quando eu crescer, quero ter coxas de trovão, mas antes, preciso esquecer essa ladainha de bike fit (aí minha coluna!Ouch), esquecer fast pedal (vou andar em slow motion na subida fazendo força pra daná!Ouch), esquecer potência (vou deixá-la para os cavalosOuch), etc e tal...
Coxas de Trovão, fala sério. Você postou essa mensagem só para zuar, né? Se você queria chamar a atenção de todos, conseguiu. Clap Uma pessoa que quer ser levada a sério não faria isso que vc fez. Só pode ser brincadeira... Confused
ABAIXO-ASSINADO!
TÓPICO: ISENÇÃO DE IMPOSTOS PARA BICICLETAS. VOTE AQUI!
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

meu amigo pare de ler essas besteiras e vai treinar (RODAR) ... esquece essas ladainha de bike fit, fastpedal, potencia, etc e tal...

O negocio é treinar e treinar.. que tu melhora... ler besteira demais só vai desviar tua atenção e fazer vc gastar muita grana sem precisão..

Encontra um grupo rápido e segue atrás... quanto mais o cara fala dessas besteiras tecno-cientificas mais roda presa ele é.. 


Você deve ser um daqueles caras que anda forte, mais forte e mais forte ainda e não evolui nada. Esse seu post é totalmente inútil.

"Encontra um grupo rápido e segue atrás... quanto mais o cara fala dessas besteiras tecno-cientificas mais roda presa ele é.. "

E também um daqueles que só treina terça, quinta e domingo sempre com os amigos e cria desse treino uma competição para ver quem sobra por último. Treinando como sobrar. E não para melhorar o desempenho. Repito a dizer: Totalmente inútil seu post.





Editado por Aristóbulo - 29 Mar 2012 as 21:05
"Eddy Merckx me ensinou: ‘Ataque mesmo que seja dolorido. A dor passa e você vai longe’." Jens Voigt

"Sofra. Sacrifique-se." Bjarne Riis

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Originalmente Postado por FelipeSantos FelipeSantos Escreveu:

Apesar de ter falado muita besteira, mas muita mesmo.... o lance de gastar muita grana sem precisão é mais ou menos certo. As vezes nos atemos demasiadamente a novidades tecnolõgicas, quando, na verdade, esquecemos que , há algum tempo atrás, os caras do pro-tour nem conheciam (modo de falar) carbono, potência, GPS com 1001 funções, etc. Hoje se o GPS n tá carregado, se o unico uniforme disponivel é o sem forro anti-higiênico vc fica até pensando se vai mesmo ou não...

Concordo com isso também. Somos meros mortais, não ciclistas profissionais. Nosso meio de vida não é o ciclismo. Não dá pra ficar gastando dinheiro a torto e a direito em tecnologia/suplementos/ equipamentos que supostamente melhoram desempenho e blá blá blá...
aí concordo em gênero e grau.

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FelipeSantos Ver Drop Down
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

meu amigo pare de ler essas besteiras e vai treinar (RODAR) ... esquece essas ladainha de bike fit, fastpedal, potencia, etc e tal...

O negocio é treinar e treinar.. que tu melhora... ler besteira demais só vai desviar tua atenção e fazer vc gastar muita grana sem precisão..

Encontra um grupo rápido e segue atrás... quanto mais o cara fala dessas besteiras tecno-cientificas mais roda presa ele é.. 



Apesar de ter falado muita besteira, mas muita mesmo.... o lance de gastar muita grana sem precisão é mais ou menos certo. As vezes nos atemos demasiadamente a novidades tecnolõgicas, quando, na verdade, esquecemos que , há algum tempo atrás, os caras do pro-tour nem conheciam (modo de falar) carbono, potência, GPS com 1001 funções, etc. Hoje se o GPS n tá carregado, se o unico uniforme disponivel é o sem forro anti-higiênico vc fica até pensando se vai mesmo ou não...


Editado por FelipeSantos - 29 Mar 2012 as 20:47
Não importa com qual bicicleta esteja, nem com quantos quilos você está.
Pedale.
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Calma dpinho! O cara tem coxas de trovão! huahuahuahua

agora, falando sério: o cara define bike fit como "ladainha"..... falar o que?
Depois que fica com uma lesão séria por postura/regulagem incorreta ai vai ver a ladainha....


Editado por MarcosAlonso - 29 Mar 2012 as 20:26
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dpinho Ver Drop Down
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:


O negocio é treinar e treinar..


Discordo!

Jan Ullrich era mais forte que Lance e subia as montanhas em uma cadencia de 70/80. Lance o derrotou com com APENAS 110 rpm escalando no TFrance. Se ele só treinasse e treinasse...

Quer fazer força sem PENSAR? o CEASA está contratando!
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Originalmente Postado por CoxasDeTrovao CoxasDeTrovao Escreveu:

quanto mais o cara fala dessas besteiras tecno-cientificas mais roda presa ele é..

Meio nada a ver esse argumento hein.... enfim....
É lógico que treinar é fundamental. Mas, daí a dizer que conhecimento técnico científico é supérfluo é pura besteira.
Treinando se conseguem "coxas de trovão" ... hahahah
não resisti
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meu amigo pare de ler essas besteiras e vai treinar (RODAR) ... esquece essas ladainha de bike fit, fastpedal, potencia, etc e tal...

O negocio é treinar e treinar.. que tu melhora... ler besteira demais só vai desviar tua atenção e fazer vc gastar muita grana sem precisão..

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